PRESENTES MENSCH: Amigo-Secreto

Todo ano é aquela velha história de amigo-secreto, ou amigo-oculto (seja lá como chamem), dos colegas do trabalhos, da turminha do futebol, ou dos amigos e familiares. E sempre a dúvida do que comprar, e até quanto comprar. Pensando nisso fizemos uma seleção de 15 ítens que agradariam a vários gostos e ainda fariam bem aos seus neurônios. São cinco idéias de presentes para ver, ler e ouvir, com os lançamentos de final de ano em dvd´s, livros e cd´s. Na dúvida do que comprar, leve mais de uma. E se for ficar com pena de dar de presente, compre logo dois e garanta o seu. Afinal um homem antenado e culto sempre é bom.

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obs. I: qualquer coisa clique na imagem para aumentar.
obs. II: os preços foram pesquisados em lojas como Saraiva, Liv. Cultura e Lojas Americanas 

VAIDADE MENSCH: Perfumes Masculinos - As novidades e a publicidade "for men"

Antigamente a preocupação com a beleza era assunto reservado às mulheres, mas diante do crescente mercado de cosméticos direcionado ao público masculino, que cada vez mais assume sua vaidade e procura por produtos de qualidade, mais e mais empresas se empenham em lançar novas marcas e produtos. Em geral o homem quando procura uma determinada marca de perfume ela já sabe qual fragrância lhe agrada mais, muitas vezes não sabe qual nome se dá, mas ele rapidamente identifica qual é e a adota definitivamente. Tornando-se um consumido fiel ou daquela determinada marca, ou daquele "cheiro". Um dado importante é que o público masculino em geral prefere comprar logo os frascos maiores de 100ml, em alguns casos compram um pequeno pra deixar no carro e/ou escritório, segundo me informou uma distribuidora de marcas na região Norte/Nordeste.

CAROLINA HERRERA "CHIC FOR MEN





Mas que homem é esse que hoje consome cada vez mais perfumes? Isso a publicidade descobriu e tem adotado em suas campanhas publicitárias, criadas na base de três pilares: a identidade, a sexualidade e a masculinidade. Esses três fatores juntos criam um ideal de beleza, poder e masculinidade. O perfume masculino também é uma das ferramentas de sedução, e quando um homem sai à noite não dispensa o uso de seu perfume. As grandes marcas de perfumes hoje usam modelos de identidade para o público a que se destinam, podendo também revelar mudanças importantes desse público. A comparação de representações tão diferentes de feminilidade ultrapassa os limites de uma simples ironia publicitária, indicando uma transformação real no poder relativo de homens e mulheres, e revelando no sexo feminino a existência de novas posições de sujeito validadas pela indústria cultural. As mulheres entram como objetos de desejo daquele homem firme, decidido e auto-confiante.

CK FREE




BOSS NIGHT





THE SECRET
 


Nas novas campanhas, as empresas tem procurado por homem famosos e modelos com perfil bem masculinos que representem o ideal masculino para que haja uma fácil identificação do público. As mulheres também são coisificadas como mercadoria sexual, avaliadas segundo a aparência e a prontidão para servir e gratificar os homens. Apesar de uma aparente subordinação das  personagens femininas nos comerciais, elas se subordinam ao homem, em cena que reafirma o homem como senhor da relação. Assim como no cinema com as celebridades, os anúncios e outros formatos que compõem uma campanha publicitária são, textos sociais que respondem a desenvolvimentos fundamentais do período em que aparecem. Eles fornecem, portanto, o ideal a ser alcançado ao se usar aquela determinada marca de perfume.

É difícil falar sobre o melhor perfume masculino atualmente, pois muitas pessoas apostam em marcas diferentes e são fiéis à elas, uma festa realizada em Madrid foi realizada para eleger os melhores perfumes do Mundo, os membros da academia do perfume formam a comissão julgadora da festa, levando em consideração não só a fragrância, como também a embalagem e a campanha na hora de eleger os melhores do ano, o líder de votos foi o perfume masculino Allure Homme Sport da marca Chanel. Porém fica um tanto quanto difícil falar sobre o melhor perfume, pois como sabemos nem todos pensam da mesma maneira e cada um possui uma opinião diferente para as mais variadas fragrâncias. Diante das variadas marcas de perfume que apareceram no mercado esse ano, fizemos uma pequena seleção de algumas marcas que ganharam destaque em 2010.

MENSCH ENTREVISTA: João Falcão

 

Que mistérios esconde a mente de um homem de idéia tão criativas e surpreendentes? Em se tratando do roteirista e diretor João Falcão, nenhum. Com muita simplicidade e nenhum estrelismo, João Falcão conquista atores, diretores e o grande público simplesmente pela sua arte de entreter e pensar. Sempre com textos que todos imaginam pensar e com atos que marcam suas obras, João Falcão é além de tudo um grande romântico, romântico pelas suas raízes, pelas suas idéias, mas principalmente por seu grande amor, Adriana Falcão. Conversamos com esse homem simples e mente sofisticada, e o resultado você confere logo abaixo.

 

João, seu começo de carreira foi escrevendo, atuando....? Como foi seu início?

Comecei fazendo música. Meu sonho era ser um popstar. Na época da faculdade descobri o Teatro. Eu e uns amigos batalhamos os direitos de uma peça e quando conseguimos, cada um ficou dizendo o personagem que gostaria de fazer. Eu disse que queria dirigir e todos acharam ótimo porque significava menos um a disputar papel.

O que foi ou pode ser pior, o preconceito contra o nordestino que se destaca no sul ou a falta de reconhecimento e incentivo na sua região? Você enfrentou isso?

O melhor seria se pudéssemos viver do nosso talento na nossa região. Bastaria para anular as duas hipóteses.

Você viveu parte da sua vida numa usina de cana no interior de Pernambuco. Quanto desse período da sua vida influenciou no homem e no profissional que você é?

Sou o que sou, porque sou de lá. Sou muito o garoto da Usina Tiúma.

Pra você existe alguma diferença entre escrever para a TV, para o teatro ou para o cinema? Alguma preferência?

O tempo de sedução faz diferença. No teatro o público te dá mais tempo para a conquista, no cinema também. A TV é um veículo frenético, o controle remoto pode é implacável. São jogos bem diferentes, igualmente prazerosos.

O Auto da Compadecida talvez seja uma de suas obras de maior sucesso do grande público. A que você deve esse sucesso todo? Esperava que fosse ter essa grande receptividade?

O Auto é um fenômeno. Não esperava o sucesso que foi.

Por que Chicó desperta tanto o interesse feminino?

Talvez por possuir o charme do safado desprotegido. 

É mais engraçado escrever sobre o universo masculino ou o universo feminino? Tem diferença?

O ser humano é muito engraçado, somos uns patetas, homens e mulheres.

Quem é o sexo frágil, homens ou mulheres?

Ainda penso como no tempo em que escrevi a série. Acho que o homem é o sexo frágil.

Essa sua "parceria" com Guel Arraes é resultado dos mesmos desejos criativos, das mesmas oportunidades ou de laços regionais de amizade?

Sem dúvida, dos mesmos desejos criativos.

Você acha que A Máquina funcionou melhor no teatro que no cinema?

Adoro o filme. Revi semana passada e gostei mais do que já gostava. Mas com a peça acho que cheguei mais perto de onde pretendia.

Adriana Falcão. O que esse nome lhe inspira?

Amor.

A Dona da História nos coloca em contato com os “como teria sido se” que sempre norteiam nossas vidas. As escolhas que temos de fazer e as conseqüências que vem delas. O que faz você pensar “como teria sido se...”?

Eu penso isso o tempo todo. Acho que vem daí minha criação.

 Com a peça "A Máquina" você revelou 4 grandes talentos, Wagner Moura, Lázaro Ramos, Bruno Garcia e Gustavo Falcão. Como foi que se deram esses encontros?

Wagner, Lázaro e Vladimir Brichta conheci na Bahia enquanto montava A Ver Estrelas. Conheço Bruno, desde que ele tinha uns catorze anos, em Recife, mas ele não fez a peça, porque ia ser pai e precisava curtir o momento. Gustavo Falcão é meu sobrinho, mas só o conheci como ator quando estava buscando alguém para substituir o Bruno.

"Seu coração disse pra sua cabeça, vá, e sua cabeça disse pra sua coragem, vou, e sua coragem respondeu, vou nada, mas sua boca não ouviu e beijou." Quando a impulsividade romântica toma conta de um homem, que normalmente é mais racional que emocional?  

Quando esse homem deseja chacoalhar um pouco a sua vida.

Sua mais nova obra da TV, a série Clandestinos, de onde partiu a idéia inícial? Foi difícil adaptar do teatro pra TV?

Desde que vim pro Rio pela primeira vez, há muitos anos, vi e vivi histórias que me inspiraram algo que ainda não se chamava Clandestinos.

MENSCH TECNOLOGIA: Som na caixa

Produtos que atrelem tecnologia e equipamentos de som é o sonho de consumo de qualquer homem. E dentro desse universo de inúmeras oportunidades tecnológicas existe uma loja/marca que agrega o que existe de mais moderno em equipamentos de som (e outros produtos) a um design de vanguarda, que é a americana Bang & Olufsen - uma das marcas mais fortes do mundo construída sobre mais de 85 anos de artesanalidade e inovação dinamarquesa. Uma empresa que se destaca no desenvolvimento de tecnologias próprias, beleza em design e soluções criativas e com muita qualidade. Dentre as linhas de produtos tecnológicos da Bang & Olufsen, telefones de última geração, controles remotos e uma ampla linha de amplificadores ICEpower, potentes produtos áudio e sistemas de som, tanto para casa como para o automóvel. Fizemos uma pequena seleção de produtos de áudio, com modernas caixas de som e equipamentos de som portátil.

BeoLab 3

Não se engane com a aparência da BeoLab 3, apesar de ser pequena e compacta, ela produz um som que irá surpreender com a sua potência, precisão e profundidade. A BeoLab 3 supera qualquer coluna de som similar atualmente. Produzidas com 250 watts a BeoLab 3 tem a facilidade de poder ser colocada em qualquer lugar, como em uma parede, prateleira ou no suporte de chão. Com uma tecnologia única, Acustic Lens Technology, igualmente encontrada na BeoLab 5, dá essa mobilidade sem perda de qualidade acústica. A dispersão uniforme do som de alta frequência num arco de 180° garante uma experiência de som é perfeita em qualquer posição de audição. As BeoLab 3 produzem resultados impressionantes em qualquer ambiente sem precisar de muito espaço.

BeoLab 4 PC

Também pequenas e discretas, as BeoLab 4 para PC são capazes de proporcionar um som tão surpreendente quanto seu design. Uma solução em caixa acústica flexível e universal. Com uma potência de 70watts RMS, sendo 35w para agudos e 35w para médios e graves. Com ela, seu PC ou MAC transforma-se em um grande reprodutor de músicas. Também tem porte e qualidade para reproduzir o som do MP3 quando ligada a saída de fones de ouvido. Vendidas em par, ao preço médio de $ 1.000 as duas unidades.

BeoLabs 9

Para que sonhava com um som puro ao ponto de deixar com um olhar vago. Com graves formidáveis que dominam por completo o ambiente e fazem bater o coração. Pode se preparar para conhecer o BeoLab 9. Utilizando as caixas de som BeoLab 9 simultaneamente como colunas frontais, laterais e posteriores, elas chegam a produzir 3000 watts de potência de graves ao alcance do braço na sua posição de assento. A BeoLab 9 é a mais nova da família de caixas acústicas do tipo coluna. Chamada carinhosamente como "Farol" ou Pinguim elas fazem parte da linha de caixas de som de última geração da Bang & Olufsen. Incrivelmente poderosas e pequenas graças ao novo sistema de amplificação interna a BeoLab 9 produz um som natural e potente de proporções nunca imaginadas.

BeoLab 4000

Outra que faz sucesso dentre as caixas de som Bang & Olufsen, é a BeoLab 4000. Que transforma a flexibilidade numa forma de arte. A BeoLab 4000 está disponível em várias cores vibrantes e proporciona um som de qualidade superior, mesmo quando o espaço é limitado. Combinando profundidade acrescida de graves de um subwoofer e com desenho de linhas simplificadas da BeoLab 4000 disfarça as suas capacidades acústicas. Na verdade, o design não é meramente estético, mas serve para uma reprodução mais prática de som. A forma de folha ou piscina assegura a transferência de calor ideal para longe das colunas, mesmo quando colocadas numa estante. A construção de uma só peça em alumínio não só torna a BeoLab 4000 leve e robusta, como elimina problemas de dissonância provocadas por junções e cantos.

SOM COMPLETO

BeoSound 8

Seguindo a linha dos produtos Bang & Olufsen, de um som de qualidade e um design diferente, futurista, é o que você encontrará no BeoSound 8, que lembra uma espaçonave de Jornada nas Estrelas. Com um design propositadamente 2D, o BeoSound 8 esconde sua profundidade por ter alto-falantes cônicos, de forma que pode ser instalado numa parede ou ficar sobre uma superfície e criar a ilusão de ser apenas uma superfície finíssima que produz som de alta qualidade. Além do dock de 30 pinos compatível com iPads, iPhones e iPods, ele conta com uma entrada auxiliar e uma USB, além de poder se conectar a PCs e Macs via Wi-Fi, de forma que lhe proporciona variadas formas de fazer suas músicas fluírem através dele. Para combinar melhor com seu gosto pessoal, o BeoSound 8 está disponível em preto ou branco com detalhes em alumínio e cabo de alimentação na mesma cor. Quando sentir vontade de dar um toque de cor à sua divisão, a lista de opções inclui seis coberturas de colunas em tecido em azul, lavanda, roxo, verde, amarelo, preto e branco. Só tem um detalhe: esse brinquedo vai custar US$ 1.000 nos Estados Unidos, devendo estar disponível agora em dezembro.

                                                                BeoSound 9000

Mas a essência da Bang & Olufsen sem dúvida se chama o BeoSound 9000. Um ícone de design moderno, assim como um sofisticado sistema de som profundamente funcional. Um objeto de desejo para quem curte música e belos equipamentos, antes só vistos em revistas e filmes. Ele capta de imediato a atenção pelo seu conjunto arrojado de linhas fortes e as cores aleatórias dos discos. Cada leitor é único, porque cada proprietário carrega um conjunto diferente de CDs. É a combinação perfeita de individualidade e ícone; humano e máquina.

As soluções engenhosas e os detalhes práticos no BeoSound 9000, o torna um aparelho único e difícil de ser encontrar algo parecido no mercado de som. Sensores fotoelétricos protegem os dedos curiosos do acionador em aceleração. Os CDs param na posição em que os colocou por meio de tecnologia patenteada da Bang & Olufsen, portanto o texto nunca fica virado ao contrário. E os botões ocultos e o visor podem ser ajustados de acordo com a forma que escolhe para suspender ou parar o sistema, portanto também nunca estão virados ao contrário. Um moderno aparelho de som que representa 25 anos de sintonização humana, em busca de um som superior que seja um registro tão próximo do original quanto possível. 

Sites:
www.bang-olufsen.pt/

www.bang-olufsen.com

Dúvidas e sugestões: revistamensch@gmail.com

FETICHE MENSCH: Calendário da Pirelli 2011

Aquele velho calendário na parede, ou mesmo oficinas mecânicas, com mulheres nuas ou em poses sensuais que costumávamos ver tomou outro rumo desde que a Pirelli, famosa marca de pneus, tomou a frente e fez de uma idéia simples e antiga em algo relevante no mundo da fotografia sensual dos calendários. A cada ano a marca procura inovar e ousar, sempre com muita criatividade e sensualidade. Não são simples mortais do sexo feminino que tomam as páginas do calendário, são mulheres famosas e modelos das mais famosas agências no mundo. Sem falar que para a disputada tarefa, estão os fotógrafos mais requisitados do planeta. O resultado não poderia ser outro, requinte, sofisticação e beleza nas ricas folhas dos calendários Pirelli.

Esse ano em sua 38ª edição, o esperado Calendário Pirelli foi apresentado à imprensa, aos convidados e aos colecionadores de todo o mundo que teve sua estréia mundial, na cidade de Moscou. O local escolhido foi o Teatro Stanislavsky e Nemirovich-Danchenko, um conceituado palco russo, que ao longo de sua vasta trajetória de 90 anos de existência foi palco para grandes apresentações de óperas e balés que se tornaram parte do acervo artístico do País.

Ao longo dessas 38 edições do calendário, já passaram por ele fotógrafos como por Patrick Demarchelier que imortalizou a China em 2008, e mais recentemente Terry Richardson, que em 2010, retratou as belezas brasileiras Brasil. Nessa edição de 2011, "The Cal", foi assinado pelo badalado Karl Lagerfeld, artista e badalado no mundinho fashion. Karl Lagerfeld fotografou e criou o "Mythology", nome do calendário este ano, em seu estúdio em Paris. Nessa concepção, Karl trouxe à tona uma de suas grandes paixões, as lendas e mitos da mitologia greco-romana, que conta a origem do homem e do mundo através das aventuras de deuses e deusas, heróis e heroínas. As fotos fazem uma verdadeira viagem a história, através da linguagem universal da fotografia, "Mythology" leva-nos de volta para as raízes da civilização clássica e reaproxima o Calendário Pirelli do Velho Continente onde, há quase 140 anos foram iniciadas as atividades de uma companhia que se tornou uma multinacional que hoje opera em mais de 160 Países". 

O calendário tem ainda a brasileira Isabeli Fontana, assim como já tiveram a participação de outras modelos brasileiras, como a top Gisele Bundchen, e a atriz Juliane Moore, chamada pelo estilista para encarnar Hera, mulher de Zeus e "primeira-dama" do Olimpo. "Quando pensei em Hera, quis que ela fosse Juliane. Como tenho talento para convencer pessoas, não foi difícil trazê-la para o meu lado. E o resultado, é claro, foi maravilhoso", disse Lagerfeld.

São 36 fotos e 24 temas que variam entre divindades, heróis e mitos gregos, que compõe o Calendário 2011. A visão estética de Lagerfeld reflete nas fotos que parecem esculturas clássicas antigas, tamanha a beleza e rigor estético, imprimindo assim personalidade às imagens, e realçando a beleza dos corpos diante o grande contraste do p&b, e através do impecável uso das luzes e sombras, o que proporciona tridimensionalidade às fotos. "Atrizes e modelos encarnam os novos heróis e representam a nova idéia de beleza", afirma Karl Lagerfeld, ao nos apresentar através de suas belas fotos um ideal imortal de beleza. Uma beleza olímpica de corpos perfeitos.

O Mito

Hoje em dia, a palavra mito é principalmente utilizada em sentido negativo ou duvidoso: o mito do bem-estar, o mito da virilidade, o mito da eficiência… Ao dizer "mito", pensamos logo em "escapismo", em uma imagem construída de propósito ou então ingenuamente celebrada. O mito, contudo, na origem, indica uma verdade. Através do mito, os homens transmitem os contos dos acontecimentos do mundo, modificando-os a cada vez, enriquecendo-os na narração, mas relatando eventos realmente acontecidos ao longo do tempo. As figuras do mito são invenções poéticas para representar a realidade.

No século XX, alguns grandes estudiosos, principalmente Mircea Eliade, revelam-nos que cada civilização assenta nos deuses mitos, da indoeuropeia até ao mundo africano, da Mongólia aos Bosquímanos. Antes destas aquisições fundamentais, até ao século XVIII, os ocidentais consideravam exclusivamente a mitologia grega, a seguir traduzida em novas formas pelos Romanos. A civilização grega tinha deixado monumentos em tal sentido, do Parthenon às esculturas de Fídias, dos poemas de Homero à tragédia de Ésquilo, Sófocles, Eurípides. Os Romanos tinham continuado no mesmo caminho com seus extraordinários poetas elegíacos, Virgílio, Ovídio, Propércio, e os outros grandes poetas da era de Augusto.

Este patrimônio é inegável, mas após uma veia fértil e criativa (a pintura italiana dos séculos XV, XVI e XVII, a grande poesia) a mitologia grega acabou se tornando uma espécie de inventário de divindades e imagens embalsamadas e fósseis, que deviam ser aceitas e replicadas acriticamente ou rejeitadas em bloco. Aproximar-se da mitologia, neste caso a clássica, significa então compreender, através de suas figuras e formas memoráveis, o significado de uma civilização e tudo o que ela soube nos transmitir do ponto de vista universal e atemporal. Pois a essência do mito vai além do tempo e do espaço, ainda que sempre expressada com as formas próprias de uma civilização. É universal e sem tempo. (fonte: Pirelli)

Assista o vídeo com o making of:

Texto: André Porto
Fotos: PIRELLI

MENSCH FITNESS: Em forma para o verão

Essa época do ano com o corre-corre de final de ano, festas de confraternização e tudo isso no meio da estação mais quente do ano. Uns correm pra academia na esperança de entrar em forma no meio de tudo isso, outros relaxam e jogam para o próximo ano a esperança de entrar em forma para fazer bonito no verão de início de ano. Como conciliar festas e malhação sem resultar num plano de aparentar mais saudável? Fique tranquilo pois tem como. Mas antes de tudo é preciso ter força de vontade e determinação. Dá pra fazer tudo sem penitências. Não importa o biotipo, cada um tem seu potencial para entrar em forma. Uma coisa é certa, será satisfação garantida. Não tem nada mais gratificante que perceber as mudanças no seu corpo, a auto-estima vai a mil. À seguir algumas dicas básicas para quem quer correr atrás do prejuízo e garanti uma boa forma ainda nesse verão que acaba de começar.

- Se conheça melhor

Para alcançar seu objetivo corporal, a primeira coisa é definir seus objetivos e conhecer seu próprio corpo. Não adianta se comparar ao colega da academia. Cada um tem suas limitações e um biotipo que vai facilitar ou dificultar seu empenho. O básico é fazer uma avaliação física, com exames básicos que vão dar um noção em relação a taxas como nível de colesterol, percentual gordura, fôlego... E na hora do treino, procurar uma série que mais se adéqüe a seu corpo e sua capacidade. Tudo precisa ser comedido e pensado. Assim como um carro não vai de 0 a 100 km/h sem antes passar pelos 50km/h, não há lógica em já iniciar seu treinamento com altas cargas, aliás, cargas que o seu corpo pode não estar 100% preparado para suportar. Comece com calma, respeitando os seus limites sem exageros.

- Qual o melhor para você?

Quando se pensa em entrar em forma, logo se imagina indo para a academia malhar ferro. Muita gente termina indo por impulso ou por insistência de amigos, promoções ou mesmo por impulso em querer sentir que está fazendo algo. Muitos terminam o treinam e voltam para os velhos hábitos de biscoito recheado, cervejinha em plena terça em casa ou derrubar um prato de macarronada. Se vai fazer uma atividade física, escolha a opção que lhe dê o mínimo de prazer e estímulo. Musculação é uma atividade repetitiva, que exige atenção, perseverança e forca de vontade.Para alguns homens, especialmente os mais sedentários e sem freqüência a academia, a atividade pode se tornar maçante, sem graça e daí para desistir (e jogar dinheiro fora) é um pulo. Atividades como natação, lutas, vôlei ou uma aula de bodypump, podem ser mais prazerosas que musculação e fazer com que você continue naquela atividade. Nunca atrele uma atividade à companhia de um amigo ou quando tiver tempo livre. Caso o amigo não vá ou alguém chame para fazer outra coisa, prontamente a atividade física ficará em segundo, terceiro plano.

- Não tem pra onde correr... é esteira!

Pra quem está acima do peso, quer secar a gordurinha que teima em não sair e pra quem precisa melhorar o condicionamento físico, o ideal é um bom exercício aeróbico. E em geral o mais recomendado é a boa e velha corrida. Seja ao redor da quadra antes de uma prática esportiva ou na esteira da academia. Uma caminhada ou a boa bicicleta de sempre também são outras opções que ajudam, e muito, a perder peso, e devem acompanhar a musculação, no mínimo de 2 a 3 vezes por semana. Bote um tênis bem confortável, aqueça-se e comece a suar a camisa já.

- Vista-se bem!

O que não quer dizer, vista-se caro, vista-se na moda. O importante aqui é usar uma roupa adequada para cada tipo de atividade física, e a melhor roupa para você. Hoje em dia o mercado oferece diversos tipos de tecidos, uns que não seguram o suor, outros de secagem rápida, outros que ajudam na circulação. Nada de malhar com camisa pólo! Cada atividade pede uma roupa adequada. Outra dica básica, se usar bermuda estampada, use camisa lista. Agostinho Carrara de academia ninguém merece. Uma das coisas que estimula a vontade de continuar se exercitando é justamente comprar roupas novas de malhação, o que não quer dizer roupas caras. Quem gosta de desfilar em academia são as mulheres, nós vamos para malhar (e paquerar, que ninguém é de ferro).

- Ative o homem-água

Durante qualquer atividade o corpo humano transpira mais que o normal, isso faz com que o suor leve impurezas e minerais junto com ele. E se você estiver desidratado, seus músculos perdem força, você não queimará gordura tão facilmente e irá cansar mais cedo que o normal. Portanto, tomar água é essencial para um corpo saudável e um melhor rendimento físico. Outro motivo para beber água é encontrado em um estudo chamado “Termogênese Causada pela Água”, publicado em Dezembro de 2003 no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, que mostrou que beber 2 litros de água ao longo do dia faz você gastar 100 calorias a mais do que gastaria. Bebendo água gelada, seu gasto calórico será ainda maior porque o organismo precisa trabalhar mais para deixar a água na temperatura de 37º. Portanto, tenha sempre uma garrafinha à mãos com você.

- Beba, mas sem álcool

É pra beber muita água, sucos, vitaminas... nada de tomar uma com os amigos no barzinho da esquina em plena quarta. Uma dieta rígida para perder peso e ganhar músculos requer esse sacrifício. O álcool em excesso danifica os músculos e terminam anulando aquela malhação pesada da noite anterior. Até por que sabemos que ninguém vai se contentar com apenas um copo de cerveja (algo que seria admissível). Então melhor nem começar. Quer beber algo e perder peso? Beba chá verde, que tem antioxidantes e acelera a oxidação de gordura e o metabolismo. Quer ganhar massa magra? Tome um belo shake de proteína. A cerveja ou o whisquinho deixa pro final de semana.

- Coma mais (vezes)!

De nada adianta se a alimentação não entrar em jogo. E quem pensa que perder peso e ganhar massa magra é comer menos, está enganado. Deve-se é saber o que comer. E o ideal é comer 6 vezes ao dia, ou seja, de 3 em 3 horas. Assim você fraciona as refeições, seus níveis de insulina ficam constantes. Como este hormônio é importante para o metabolismo das gorduras e para a construção muscular, esta atitude o ajudará a emagrecer e a ganhar músculos. As refeições principais (desjejum, almoço e jantar), devem ser intercaladas com lanches leves. Este procedimento inibe o apetite, mantém o anabolismo e não sobrecarrega o sistema digestivo. Além disso, você ainda terá o direito de dar uma “beliscada” ocasionalmente. Se você tem pouco tempo para preparar refeições ou passa a maior parte do dia na rua, barrinhas protéicas, energéticas e substitutos de refeição são opções nutritivas e saudáveis. Mas jamais passe fome. Ficar muitas horas sem comer só prejudica e lhe dá aquela fome enorme na primeira refeição após jejuar por muitas horas. Sem falar que o organismo fará um acumulo de comida que posteriormente se tornará gordura.  Para evitar a fome noturna, coma mais carboidratos durante o dia, principalmente à tarde.

- Escolha bem o que comer

Não dá pra comer de tudo quando se quer entrar em forma. Frituras, doces e comidas gordurosas são as maiores tentações e inimigos dessa batalha. Mas para nossa surpresa, para perder gordura você deve comer gordura. Mas é preciso comer a gordura certa. Gorduras saturadas são as erradas. Elas estão presentes em leite integral, bolos, biscoitos, manteiga, doce de leite… Elas que fazem mal. Gorduras insaturadas são as certas. Elas estão presentes em óleos vegetais, azeite, nozes, azeitonas, peixe… O seu organismo precisa de gorduras insaturadas pra executar funções vitais e também para eliminar a gordura concentrada do seu corpo. Nos alimentos de origem animal (carnes, ovos, leite e derivados), as fibras não estão presentes e sua presença nos produtos industrializados é escassa.

As fibras são outro grupo de alimentos muito importantes numa dieta. Elas são encontradas principalmente nas verduras, legumes, frutas, cereais integrais e farelos de cereais. Assim como a água, as verduras e os farelos de cereais não somam calorias e podem ser consumidos à vontade. Também contribuem com a sensação de saciedade, notadamente se ingeridos antes dos outros alimentos, nas refeições. Se você não aprecia, não se esqueça de que um hábito se cultiva com o tempo e muitas pessoas que não gostavam, hoje adoram as saladas. O ideal é colocar frutas e verduras juntas fazendo uma composição atraente. Mas cuidado no tipo de molho da salada. Nada de molho de queijo ou rosé.

- Uma pausa para continuar

No início pode ser difícil, mas não é impossível manter uma dieta rígida. Algumas pessoas tem mais força de vontade que outras. Mas tudo é hábito. E como diz o Dr. Dráuzio Varela, "nosso organismo não nasceu adorando chocolate ou sorvete. Nós que o educamos a isso." Nosso organismo se adapta a tudo. Para não perder a graça, e facilitar a rotina, tire um dia por semana para fazer isso: coma um cachorro quente, sorvete, batata frita, mas cuidado com os exageros. Esta atitude também tem um efeito importante para recompor os estoques de glicogênio, que é essencial para a manutenção da sua massa magra. E fará você se sentir mais livre e pronto para seguir em frente.

Crônicas e Indagações Femininas: "Sobre contos de fadas (e fados)"

É sério: os sutiãs nas fogueiras e a pílula já aconteceram há mais de 40 anos. Passou. É história, passado. Ponto. Vírgulas...

A primeira delas é a nossa própria criação entre barbies e kens, brincando de casamento e de família feliz! E mais recentemente temos as princesas com seus vestidos brilhosos, coroas, sapos e príncipes. Idealizamos, nos frustramos e idealizamos de novo. A necessidade do mundo de conto de fadas parece não sair das mulheres mesmo depois de muitos sutiãs queimados e um já adiantado século XXI.

Somos executivas, independentes, amantes, faceiras, sérias, modernas, mas no fim, lá dentro mesmo, onde poucas têm coragem de ir, ainda habita o sonho idílico de família, casamento, filhos e a mesa de café da manha de comercial de margarina. E, com tantas conquistas, hoje é até “feio” a mulher gritar para o mundo que esse é o seu sonho mesmo e daí?

E em todas essas transformações no mundo me pergunto qual é o grande sonho dos homens. Eles também estão redefinindo seus papeis, mas aposto que eles, lá dentro, (não?) desejam sustentar uma casa sozinhos, trabalhar, chegar em casa e encontrar o jantar pronto quentinho. Ou será que ganhariam menos que suas companheiras sem maiores problemas? Por onde, então, passam suas aspirações masculinas mais íntimas, suas ambições impronunciáveis na sociedade atual? Qual será o conto de fadas desse homem moderno?

Realmente não faço ideia, cada vez que tentei entender me surpreendi mais! Sei que tanto mulheres quanto homens ainda estão se ajustando e buscando encontrar seus limites. O mundo mudou, é verdade, tudo muito bonito, mas aquele passado não é tão longe nem tão sólido assim. Tanto que no primeiro discurso oficial como presidente eleita em outubro de 2010, Dilma Roussef disse que mães e pais podem olhar para suas filhas e dizer “sim, você pode”. Isso mostra que ainda existem muitas vírgulas nessa história de princesas e príncipes, que está apenas começando.

SHOW MENSCH: O encerramento da turnê de Jota Quest

Show grátis no Parque da Independência encerra a turnê do álbum “La Plata” e comemora um ano do movimento “Trânsito Mais Gentil” da Porto Seguro

Uma das bandas de pop rock mais queridas do Brasil, o Jota Quest faz no domingo, dia 12 de dezembro, no Parque da Independência, um grande show, aberto ao público, em evento que comemora um ano de sucesso do movimento “Trânsito Mais Gentil”, lançado pela Porto Seguro.

A apresentação marca o retorno do grupo à capital paulista para o encerramento de sua turnê ”La Plata”, iniciada em novembro de 2008, que rodou o Brasil de ponta a ponta, passando por 155 cidades, em mais de 250 apresentações. Os mineiros Rogério Flausino (voz), Marcio Buzelin (teclados), Marco Tulio Lara (guitarra), Paulinho Fonseca (bateria) e PJ (baixo), que acabam de lançar seu primeiro album em espanhol na Argentina visando o mercado latino, prometem mostrar, além das canções do CD "La Plata", grandes sucessos de seus quase 15 anos de carreira.

No setlist, "La Plata", "Seis e Trinta", "Tudo Me Faz Lembrar Você", “So Special”, “Vem Andar Comigo” e hits marcantes como “Na Moral”, “De Volta ao Planeta”, “Encontrar Alguém”, "Dias Melhores", "Além do Horizonte", "O Sol", “Já Foi”, “Mais Uma Vez”, “Sempre Assim”, ”Do Seu Lado”, “Amor Maior”, "Só Hoje", “Facil”, “O Vento” entre outras. O espetáculo tem duração aproximada de duas horas.

A música começa a rolar a partir das 14 horas, com os shows de abertura das bandas Nanny Soul & Groovadelics e Groove Samba e Allegro Coral & Orquestra” e o mestre de cerimônias será o humorista Leandro Hassum.

Promoções e informações exclusivas sobre o show podem ser acessadas pelo hot site www.transitomaisgentil.com.br/show

SERVIÇO:

JOTA QUEST – Um ano de Trânsito Mais Gentil

Data: 12 de dezembro (domingo)

Local: Parque da Independência

Endereço: Avenida Nazaré, s/no, Ipiranga

Fone do parque: (11) 2273-7250

Abertura dos portões: 12h30

Horário do início: 14h

Horário do show do Jota Quest: 16h30

Entrada: Portão da Rua dos Patriotas

Capacidade: limitada à capacidade do parque

Programação / Line Up

12h30 – abertura dos portões

14h – show com Groove Samba e Allegro Coral & Orquestra

15h – show com Nanny Soul & Grovadelics

16h30 – show principal com Jota Quest

DESTINO MENSCH: Porto de Galinhas

É verão em Pernambuco, e sem dúvida a praia de Porto de Galinhas é a mais requisitada do litoral nordestino, não é a toa que foi eleita nos últimos nove anos consecutivos, como a melhor praia do Brasil pela revista Viagem & Turismo. Com uma longa faixa de areia banhada por águas transparentes, o balneário de Porto de Galinhas agrega várias praias, cada uma com um tipo de passeio como o mergulho em suas piscinas naturais para alimentar os peixes. A praia recebe em média meio milhão de visitantes por ano, e por conta disto, foi criada uma extensa rede de serviços, como; resorts, restaurantes, bares e boates. A estrutura hoteleira conta com mais de 60 estabelecimentos para todos os níveis turísticos. Tudo isso sem esquecer a preservação ambiental.

Um dos hotéis mais visitados é o Summerville, o primeiro hotel padrão cinco estrelas do balneário de Porto de Galinhas. O Summerville Beach Resort tem uma localização perfeita, de forma totalmente integrado à naturaza, de um lado, parte da mata atlântica nativa com toda a sua exuberância composta pelo belo coqueiral e mangues, do outro, a beira-mar com uma imensa piscina natural formada por arrecifes à sua frente. O Summerville dispõe de grande estrutura e uma extensa área de laser para as crianças, além de serviços como heliponto, barcos, quadras de tênis e golf, massagens, bussiness center, spa... entre outros.

Para ir a dois, sem dúvida a melhor opção é o Nannai Beach Resort, que além de oferecer toda estrutura de um hotel cinco estrelas, há a opção de optar pela privacidade dos bangalôs. Ao chegar a porto, aproveite a estadia, mergulhe com os cardumes e cavalos marinhos ou alugue um buggy e vá até o pontal. Há alguns hotéis que oferecem um passeio de catamarã à Ilha de Santo Aleixo, o translado incluí uma visita à Praia dos Carneiros, município vizinho a Tamandaré. Há também a possibilidade de fazer uma trilha a cavalo até o Engenho Canoas, aonde você poderá experimentar queijo de coalho com mel de engenho.

E mesmo quem prefere a tranqüilidade ou a exclusividade das praias vizinhas, como Muro Alto e Toquinho, o destino noturno é sempre Porto. A começar pelo rústico Restaurante Beijupirá, conhecido pela cozinha que mistura sua referência nordestina com influências estrangeiras. O restaurante ficou famoso por suas receitas que adicionam à cozinha contemporânea frutas e ingredientes regionais, o Beijupirá é um dos restaurantes mais charmosos de Porto de Galinhas. Os dois salões são abertos, decorados com móveis coloridos, peças de artesanato e luz de velas. A casa faz parte da Associação dos Restaurantes da Boa Lembrança.

E depois de comer bem, a noite de Porto tem um destino certo; o Biroska da Cachaça. O lugar foi considerado por vezes consecutiva como o melhor local para a pegação. Os proprietários Luz Simão e Rodrigo Picorelli contaram para a MENSCH o que acontece por lá.

A casa tem como foco receber um público seleto, que irá ouvir um repertório bem eclético, como e-music, pop rock e remix de sertanejo. Não existe área vip na casa, e pode-se dizer que quem vai uma vez ao Biroska, não deixará de freqüentar. E já faz algum tempo que o Biroska vem se destacando pelo seu estilo característico. A idéia surgiu porque Rodrigo Picorelli percebeu a necessidade de uma balada no estilo mineiro e dancing bar no balneário.

E para os quem chegam, a noite não começa enquanto não tomar o famoso Kamikaze (drink que combina vodka, cointreau e suco de limão). Em seguida, é só aguardar as jovens ficarem alegres. É claro que o local fica disputado nos finais de semana do verão; e para os interessados, poderão reservar as mesas pelo site ou telefone. Afinal os agitos na noite de Porto de Galinhas estão só começando.

SERVIÇO:

www.portodegalinhas.com.br
http://www.summervilleresort.com.br/
http://www.nannai.com.br/
http://www.beijupira.com.br/
http://www.biroscadacachaca.com.br/
Reservas: (81) (81)3552.2699 ou (81) 9167.1257