CARREIRA: Como pedir desculpas? Entenda como isto impacta em sua organização

Existe um ditado popular que diz que – “Se errar é humano, perdoar é divino”. De fato, todo o ser humano é falho e, como tal, comete erros que podem prejudicar a si mesmo e as pessoas à sua volta. Entretanto, mais do que se conformar com esta característica, é preciso ter a capacidade de reconhecer seus vacilos e saber como pedir desculpas. Todos nós somos imperfeitos e suscetíveis a erros. Por isso, em muitos momentos, no trabalho e em nossa vida particular, nos deixamos levar por fofocas, emoções conflitantes e julgamentos negativos, que nos fazem tomar decisões erradas e ofender nossos colegas, amigos e parentes, por exemplo.

Assim cometemos atos impulsivos, proferimos palavras duras com o intuito de apenas magoar, ferir e diminuir o outro, achando que assim vamos resolver nossos problemas. Ledo engano! Cada vez que brigamos ou discutimos com alguém, não estamos desabafando, mas sim, alimentando uma rede de intrigas que nos levam a desenvolver sentimentos negativos. Para evitar estes tipos de situações devemos aprender com nossos erros, buscar se conhecer na essência e desenvolver maior controle emocional. Também é essencial sempre fazer auto avaliações, que permitam identificar os pontos de melhoria e eliminar os comportamentos que sabotam as relações.

Em nosso ambiente de trabalho temos que nos relacionar com diversos tipos de pessoas com hábitos e formas de pensar e agir, às vezes, muito diferentes de nós. Porém, não são nossos colegas que são ruins, mas a nossa forma de vê-los que é. Digo isso porque aplicamos o nosso próprio filtro e fazemos julgamentos baseados em nossas crenças, valores e experiências de vida. Neste sentido, responda sinceramente – Quantas vezes você teve que mudar de opinião sobre alguém na empresa que, sem conhecer, considerou “metido, arrogante ou antipático”? Várias, não é mesmo? E mesmo que não tenha pedido desculpas pessoalmente a esta pessoa, com certeza, mentalmente você sentiu certo remorso por pensar desta maneira.

Neste sentido os profissionais de RH devem estar atentos aos maus comportamentos dos colaboradores e buscar a melhoria contínua na comunicação e nas relações interpessoais. Assim, devem trabalhar, em conjunto com os gestores, para criar estratégias efetivas e desenvolver um ambiente saudável no trabalho, onde haja integração, maturidade profissional e respeito às diferenças. Por isso, pedir desculpas, antes de tudo, é reconhecer, verdadeiramente, que você errou ou estava errado em sua fala ou ato. Por isso, quando for se desculpar, com um gestor ou colega de trabalho, use palavras positivas, demonstre arrependimento, ouça o que tem a dizer e seja sempre sincero em suas colocações.

Lembre-se ainda que do mesmo modo que poderia ser você, que a outra pessoa também tem o direito de desculpá-lo ou não. Entretanto, é preciso que haja um pedido de desculpas formal para que você possa ser ouvido, entendido e quem sabe até, perdoado.

Uma excelente alternativa para desenvolver os profissionais e diminuir problemas de relacionamento nas empresas, é o Coaching. Este extraordinário processo ajuda os profissionais a trabalharem diversos aspectos de seus comportamentos, de modo a identificar seus pontos de melhoria no que tange suas relações interpessoais. Esta poderosa metodologia, de aceleração de resultados e desenvolvimento humano, usa diversas técnicas e ferramentas para ajudar o colaborador a fazer seu auto feedback, ou seja, a refletir sobre suas ações e crenças e avaliar como tudo isso afeta seu desempenho e sua forma de se relacionar com seus colegas.

Além disso, o Coaching estimula o desenvolvimento de novas habilidades de comunicação, o aprimoramento da capacidade de ouvir e de falar com assertividade, como também o aumento do respeito às diferenças, o que permite aos profissionais respeitarem-se uns aos outros e trabalhar, harmonicamente, em equipe. 

HOMEM NA COZINHA: Dicas para homens solteiros que não sabem cozinhar, mas precisam

Vida de solteiro às vezes não é nada fácil. Comer uma boa comidinha caseira para os solteiros, por exemplo, pode virar um milagre que só acontece na noite de Natal quando se aceita um convite para ir à casa de alguém. Entre o solteiro e a cozinha é sempre o mesmo dilema: se ele sabe cozinhar, acha chato cozinhar para comer sozinho. Se não sabe, fica ainda mais difícil, ou paga alguém para cozinhar para ele, ou acaba decorando todos os telefones de entrega em domicílio.

A grande parte dos jovens solteiros de hoje, homens ou mulheres, não aprenderam a gostar de cozinhar. Eles são oriundos de uma geração de pais e mães que deixaram de comer em casa porque trabalham fora e cederam à praticidade dos modelos fast-foods e self-services. Daí que a transmissão do conhecimento culinário entre as gerações não se fez e o prazer e hábito de cozinhar em família aos poucos vai desaparecendo.

O corre-corre da semana de um solteiro também não ajuda em nada na arte da culinária. Dividido entre trabalho, happy-hour, engarrafamento e malhação, o solteiro só pensa no sábado quando ele poderá, enfim, descansar, colocar o carro pra lavar, jogar futebol com os amigos, aceitar aquele convite pra um churrasquinho. Ele até queria cozinhar, mas... os sete dias da semana se passaram e o solteiro apenas engoliu a comida para saciar a fome. E embora ele saiba que manter uma alimentação saudável é necessário, muitas vezes nem lembra mais o que comeu ontem de manhã. Mas não é porque você é solteiro que precisa se condenar a comer todo dia falando inglês: drive-thru, shopping, fast-food, self-service. Nem precisa passar a semana variando apenas a cor do pacote de miojo. Você pode fazer melhor do que se convidar todo domingo pra ir almoçar na casa da sua mãe, avó ou tia, não é? Até porque elas provavelmente já entenderam essa tua estratégia.

Acredite, se você é um solteiro moderno que abandonou o ninho dos pais para morar só, pode, com um pouquinho de boa vontade e criatividade, comer bem, sem que para isso tenha sempre que recorrer a restaurantes. Não há segredo, você pode aprender a cozinhar. Todo mundo pode. Basta organizar direitinho a gestão dos alimentos no seu lar de solteiro. Eu disse gestão do lar? Não. Calma! Tá bem, eu disse, mas prometo que não vai doer nada. Ao contrário, cozinhar pode ser um grande prazer.

Pense, antes de tudo, no investimento que você estará fazendo em sua saúde, evitando comer coisas industrializadas, cheias de conservantes, colorantes, acidulantes e outros artifícios. Pense no prazer de cozinhar para você mesmo, seus amigos ou quem sabe para uma certa pessoa especial que você queira seduzir. Pense, enfim, na economia que você pode fazer, comendo em casa, tranquilamente, evitando os restaurantes lotados ao meio-dia.

A primeira grande dica para o solteiro iniciante que quer se lançar na bela aventura de cozinhar é, como eu dizia acima, organizar-se com antecedência. Não espere chegar aquele momento de solidão diante da porta aberta da geladeira, quando o solteiro descobre (?!) que não tem nada lá dentro pra comer. Ou pior, fechando a porta da geladeira, ele lê os números que pensa poderem salvar sua vida: bombeiro..., não, polícia, não, disk-pizza, yes!

SOLTEIRO NA COZINHA: COMEÇANDO UMA HISTÓRIA

Se você já está convencido que cozinhar em casa é uma boa e quer se lançar nessa aventura, mas não sabe muito bem por onde começar, nós podemos te ajudar, apresentando a seguir algumas dicas práticas. Para começar, como todo animal que precisa comer você precisa caçar o que nos tempos de hoje significa ir ao supermercado. Prepare uma lista do que você gosta de comer, anotando os ingredientes necessários ao preparo. Lá chegando, você vai comprar ingredientes para cozinhar pratos saudáveis. Fixe-se esse objetivo e nunca vá ao supermercado com fome. Do contrário, não dará certo. Ok pode colocar no carrinho umas cervejas também, afinal essas dicas foram escritas para solteiros iniciantes na cozinha.

O SUPERMERCADO - Prefira um grande supermercado 24 horas. E isso por três razões básicas. Eles, os grandes supermercados, já descobriram que solteiros como você são um público-alvo interessante. Eles facilitam sua vida propondo, por exemplo, vários produtos em embalagens pequenas, próprias para solteiros (ou casais sem filhos). Algo do tipo: você não é obrigado a comprar uma enorme abóbora porque quer comer só um pedacinho com seu punhado de camarão na frente da TV. Sacou? Além disso, frutas e legumes muitas vezes já estão pré-embalados, ou seja, você não precisa “perder tempo” escolhendo, colocando no saco, pesando. Isso vale para muitos outros produtos, como carnes, queijos, presuntos, pães, linguiças. A ideia deles é facilitar a vida do solteiro que vai às compras por obrigação.

Mas é chato ir ao supermercado, eu concordo. Porém, antes de desistir de tudo, tente ver um outro lado bom da coisa. Solteiros têm um comportamento meio previsível nesse campo, pois quase todos dizem não ter tempo disponível para ir ao supermercado. Na verdade eles detestam ir. Mas como no final das contas todo mundo precisa disso, é possível se ter a agradável surpresa de encontrar outros solteiros por lá e, com um pouco de sorte, ainda paquerar e ser paquerado. Paquera no supermercado? Sim, e por que não?! Na guerra, como na guerra, diz o ditado. Experimente, por exemplo, ir fazer compras bem tarde da noite; eis a segunda razão pela qual se recomenda os supermercados 24horas. Você ficará contente de encontrar tantas pessoas como você por lá... Captou a mensagem? Por fim, a terceira razão é que, escolhendo supermercados 24 horas, a sua velha desculpa “será que está aberto hoje?”, não vai funcionar.

TEMPEROS E MOLHOS - Uma vez no supermercado, pense em investir em temperos de excelente qualidade, tais como um bom azeite de oliva (português, italiano ou grego são mais fáceis de encontrar), vinagre balsâmico, vinagre de vinho branco, limão verde, limão galego. Ervas aromáticas ao natural como coentro, salsa, folha-de-louro, basílico, cebolhinha, tenha sempre ao alcance na sua cozinha. Tenha na cozinha especiarias como pimenta-do-reino, noz-moscada, pimenta branca, coriandra, curcumã, gengibre, cominho entre outros. Sempre que possível, moa na hora de servir a fim de conservar melhor o sabor.

Teste. Experimente. Umas pitadinhas aqui e ali podem fazer muita diferença. Esqueça de uma vez por todas aqueles temperos prontos, em cubos ou saches. Diga adeus aos tubos de molhos tipo norte-americanos. Essas coisas contém ingredientes que fazem muito mal para saúde, retém líquidos indesejáveis no organismo, são muito calóricos e, no fim das contas, têm todos o mesmo gosto. Francamente, não valem a pena. Você pode preparar seus próprios molhos. Alguns são versáteis, como o seu querido molho à bolonhesa, que vai te servir tanto para uma macarronada, quanto dentro de um pão francês fresquinho, ou dentro de um grande tomate que vai ao forno, ou numa lasagna.

Saiba que alguns molhos que você preparar podem ser guardados durante vários dias na geladeira. Assim, na medida em que você vai preparando carnes ou saladas, você os acrescenta para dar um gostinho especial. Entre os produtos naturais que você vai comprar, prefira os que se conservam mais tempo, assim você não precisa voltar ao supermercado com tanta freqüência. Por exemplo, na hora da feira lembre-se que: maçã, goiaba, laranja, manga, cenoura, batata, pepino, beterraba, abóbora, pimentão, cebola são mais resistentes e duradouros que: pêra, morango, berinjela, couve, alface, melancia, abobrinha, kiwi e brócolis.

CONSERVAÇÃO DOS ALIMENTOS - Daí que você deve antes refletir com qual freqüência você realmente consome tais alimentos, para definir depois as quantidades do que vai comprar de cada um. E ao comprar certos produtos como banana, tomate, abacate, melão, entre outros, você deve escolhê-los em diferentes estágios de maturação. Assim você vai comendo primeiro os mais maduros enquanto os outros aguardam a vez. Aprender a maneira de melhor guardar os alimentos na sua geladeira também é uma boa dica. Um pé de alface pode durar uns quinze dias se generosamente enrolado em papel e dentro de um saco plástico contendo ar. Tudo isso colocado na gaveta da geladeira. Troque o papel se acaso ele estiver molhado, e só lave as folhas que for consumir no dia. Essa dica para conservar alface vale para todas as folhagens: rúcula, espinafre, couve-folha, manjericão etc. Aliás, se você gostar de alface, aos poucos vai perceber que certos tipos se guardam por mais tempo. A alface crespa, a americana ou a sucrine se conservam crocantes por longos dias, não é à toa que são as mais usadas nos restaurantes.

A QUANTIDADE IDEAL - Quando for comprar os ingredientes necessários para cozinhar, convêm pensar ainda na quantidade do que você come. Há duas opções nesse caso: Ou você cozinha em pequenas quantidades para comer em uma refeição e não acumular restos na geladeira (que ficarão lá dentro por semanas até apodrecerem, sabemos bem disso!); Ou você cozinha em quantidades que permitam duas refeições. Nesse caso, come-se no almoço e no jantar a mesma coisa, ou congela-se a segunda porção para comer outro dia. Simples assim.

Mas atenção, lembre-se de verificar o tempo de congelamento que cada alimento suporta. Tempo que varia em função do tipo de alimento e do seu estado de cozimento. Pensando bem, congelamento é assunto para solteiros do nível avançado de sobrevivência na cozinha, por hora não se arrisque tanto. Quando enfim a vontade de cozinhar te pegar, acredite e arrisque-se, você não tem nada a perder, afinal, o lado bom de ser solteiro é não dever satisfação a ninguém!

Dê um basta nisso, senão o pizzaiolo vai acabar reconhecendo sua voz quando você disser um simples “alô!”. Se essa leitura despertou em você pelo menos a curiosidade de pegar o caminho em direção a sua cozinha, já fez um passo para a mudança de seus (provavelmente maus) hábitos alimentares de solteiro. Parabéns! Mudar hábitos não é fácil, mas é possível, basta querer. E se tiver apetite para a aventura de aprender a cozinhar, poderemos te ajudar com algumas dicas na matéria seguinte. Se colocá-las em prática, logo você vai entender porque os grandes chefs investem tanto em novas e brilhantes panelas. É que o prazer de cozinhar é contagiante!

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ESTILO: Su Misura à seu dispor - Um serviço criado para proporcionar uma experiência de uma alfaiataria completamente personalizada

Quando se fala de luxo, nada se compara a qualidade e manufatura do Su Misura, um serviço completamente personalizado, onde cada detalhe e ponto são cuidadosamente executados para corresponder às características e personalidade individuais de cada cliente. O estilo inconfundível do Zegna Su Misura é feito sob medida, caraterizado por preciosos detalhes e com um impacto extraordinário. Cada peça Su Misura reúne a combinação distinta entre tecidos luxuosos e a excelência da alfaiataria que tem distinguido a Zegna por mais de um século. Ainda assim, a história Su Misura começa bem antes de um experiente alfaiate Zegna tirar as medidas do cliente e trabalhar em conjunto para selecionar o corte, estilo e tecido que melhor se adequa às suas necessidades individuais. No coração de tudo isto encontra-se o tecido, que dará sempre à Ermenegildo Zegna uma vantagem clara sobre os seus concorrentes.

Quando o jovem Ermenegildo Zegna edificou o seu sonho de se tornar o mais importante fabricante de tecidos luxuosos e fundou o Lanifício Ermenegildo Zegna (Zegna Wool Mill) em 1910, na sua terra natal de Trivero, a sua demanda em procurar a melhor lã, caxemira e mohair disponíveis levou-o a terras distantes como Austrália, Mongólia e África do Sul. Ainda hoje, os lotes mais valiosos de lã e de outras fibras nobres viajam de países distantes até ao Lanifício Zegna em Itália, localizado 700 metros acima do nível do mar, na região montanhosa que rodeia a cidade de Biella. Aqui, a Zegna transforma estas preciosas fibras naturais em fios muito finos e em tecidos que são excecionais em termos de qualidade, delicadeza e usabilidade.

Misturando de forma habilidosa o fio com fibras de lã e outros materiais naturais, a Zegna atingiu uma profundidade extraordinária na perfeição dos seus tecidos. Para melhor entender o grau de êxito da criação do fio de lã Zegna de 17 mícrones (para tecidos de qualidade extra fina) e de 13 mícrones (para tecidos ultra finos), pense apenas que a espessura de um cabelo humano é de 50 a 60 mícrones e que os tweeds escoceses mais flexíveis têm 35 mícrones. O mais exclusivo destes tecidos premium é o “Vellus Aureum Selection.” Com uma proporção de apenas 11.5 mícrones, toda a lã “Vellus Aureum” que entra na competição anual Vellus Aureum Trophy é transformada pelo Lanifício Zegna em alguns dos mais bonitos tecidos que o homem alguma vez conheceu. Apenas 60 cortes “Vellus Aureum Trophy Selection” são produzidos anualmente, já que a natureza limita a oferta. Estes tecidos altamente exclusivos são manufaturados, com arte, em ternos Ermenegildo Zegna Su Misura, customizados segundo os requisitos dos peritos da alfaiataria e caraterizados por distintos detalhes personalizados. Desde botões esculpidos manualmente à gravação do nome ou das iniciais do cliente no porta-fatos e cabide, cada passo é executado com extremo cuidado pelo artesão especializado que partilha a paixão pela excelência da Ermenegildo Zegna. Como pormenor final da customização, o nome do cliente é tecido na bainha do corte de cada peça.

PERFEIÇÃO SU MISURA

Quando o serviço Su Misura foi inicialmente introduzido nos anos 70, era uma evolução natural da excelência excecional em inovação de tecidos e alfaiataria. O serviço foi desenhado para proporcionar uma experiência de alfaiataria completamente personalizada, permitindo à Zegna vestir qualquer pessoa da forma mais adequada ao seu estilo, personalidade, medidas e tipo de corpo. Desde ternos a casacos, passando por calças, sobretudo, t-shirts, gravatas ou acessórios personalizados e feitos sob medida, a Zegna é capaz de fornecer peças completamente customizadas com a habilidade que caracteriza a marca.

Um terno Su Misura não só tem um valor incalculável como é algo muito pessoal de se usar. Cada peça é individualmente ajustada, cortada e montada a partir de uma coleção incomparável de mais de 700 tecidos feitos exclusivamente pelo Lanifício Zegna a partir das fibras mais preciosas do mundo, incluindo 200 tecidos especialmente criados para cada estação. A partir do momento em que o material é selecionado, é necessário decidir que modelo é mais adequado para o físico do cliente e que melhor satisfaz as suas necessidades. A peça é depois customizada com detalhes exclusivos e toques especiais.

A combinação do corte, tecido, modelo e remates finais permite que a Zegna crie virtualmente dezenas de milhares de produtos individuais com a exclusividade de um ajuste personalizado. A arte da alfaiataria Zegna sempre foi baseada em métodos tradicionais aperfeiçoados através de décadas de experiência. Respeitando a rica herança dos artesões sob a qual a companhia foi fundada, o vestuário Su Misura defende rigorosamente a importância da excelência da alfaiataria e da qualidade absoluta, demonstrando que continua a existir a necessidade de um estilo exclusivo, pessoal e individual.

Sem qualquer dúvida, a fase mais delicada no processo Su Misura é retirar as medidas precisas do cliente. É este processo que permite que a Zegna crie um modelo realmente único, que é adequadamente proporcional em todas as suas partes. Como tal, as medidas são recolhidas por pessoal especializado, que está presente em cada loja e cujo profissionalismo e perícia é garantida através de uma instrução específica. A informação recolhida é depois codificada e transmitida a um sistema central que transforma os dados brutos num esboço inicial da peça customizada. O computador simula e otimiza as operações de corte, criando a combinação perfeita dos elementos do desenho. Com o padrão gerado pelo computador em mão, os alfaiates Zegna preparam a fase de corte, que é levada a cabo com a maior precisão, respeitando os tecidos mais preciosos.

A EXPERIÊNCIA SU MISURA

Todas as roupas Su Misura ganham forma graças às mãos de alfaiates especializados que, drapeiam e costuram o tecido. Cada componente é verificado um a um, codificado, combinado com os elementos internos e depois enviado para o departamento de embalamento, onde a peça de vestuário segue o seu caminho através do longo processo de produção. Aqui reside a experiência e habilidade que intervém para acomodar a personalidade única de cada tecido, tendo em consideração as tensões estruturais dos vários pontos, a função das diferentes partes da peça de vestuário, garantindo a suavidade exata de cada costura. Depois de cada parte do processo, as peças Su Misura são sujeitas a um controlo interino que garante a sua perfeição.

A experiência Su Misura vai um pouco além disso em dois outros serviços oferecidos, o Personalization Project, uma parte única do Su Misura, através do qual um número limitado de peças executadas sob medida (não mais do que 100 por estação) são feitas a partir de um tecido criado especificamente para o cliente. Lançado em 2012, o Personalization Project alavanca a experiência extensa do Lanifício Zegna na tecelagem impecável de tecidos ultrafinos para oferecer ao cliente o privilégio único de desenhar o seu próprio tecido e remates finais. Como tal, o cliente pode criar uma coleção pessoal de tecidos individuais que foram produzidos em exclusive para si. E para completar a abrangente oferta Su Misura, a Zegna lançou o Casual Luxury Project em 2014. O novo projeto foca em vestuário feito sob medida, incluindo casacos, malhas em caxemira premium e vestuário de exterior com resistência às mudanças climáticas, garantindo ao cliente o ajuste perfeito das peças de roupa para qualquer evento ou ocasião informal. Tal como todos os serviços Su Misura, o Casual Luxury Project foi estruturado para refletir a individualidade de cada cliente e acompanhá-lo na seleção de vestuário casual único, contemporâneo e elegante.

Veja o novo vídeo do Su Misura. Dirigido por Danny Sangra e estrelado por Andy Richardson, o vídeo de um minuto traduz o conceito do Su Misura:

FITNESS: Fique em forma com treino de Henry Cavill para encarar o Super-Homem

Já imaginou como seria o treino do Super-Homem para chegar a ter aquele físico de homem de aço das telas de cinema? O ator Henry Cavill, que atualmente interpreta o super-herói sempre teve um bom físico mas mesmo assim teve que suar a camisa e seguir um rigoroso treino desenvolvido pelo treinador Mark Twight, o mesmo que treinou o elenco do filme 300, para esculpir os músculos. 

Em entrevistas Cavill chegou a falar que quando era criança era acima do peso, chegando a ser motivo de piada dos amigos que o chamavam de “Fat Cavill”. Não imaginavam que no futuro o gordinho Cavill seria o Super-Homem e teria um corpo invejável. Mas até lá foi muito exercício e disciplina ao longo da carreira. Com tendência a acumular peso, Cavill em 2002 teve que entrar na linha e perder quase 7 kg para encarar "O Conde de Montecristo". Através de dieta e treinos intensivos, deixando obesidade no passado para se tornar um cara atlético.


O TREINO HENRY CAVILL 


Para o programa do Super-Homem Henry Cavill, o treino foi repartido em 4 dias. Para isso Twight utilizou a técnica chamada “turbo de escape”, programa com 100 repetições para dissolver calorias e promover esgotamento total. O segredo é a recuperação entre os exercícios, respirando 8 vezes pelo nariz de forma lenta. Em seguida passando para outro exercício mantendo os músculos na zona aeróbica lática. Acompanhe no vídeo parte do treino de Henry Cavill e siga alguns dos exercícios utilizados por ele para entrar em forma.

Vídeo de treinamento "Soldier of Steel":

Veja o treino completo e a dieta do ator (em inglês) no site oficial aqui. 

ESTRELA: Giselle Batista tira umas férias depois de encerrar "A Regra do Jogo"

Nossa estrela Giselle Batista foi chegando de mansinho e aos pouco mostrou a que veio logo em sua estreia nos palcos com a peça “Clandestinos”, que depois virou série na Globo sob o comando de João Falcão. De lá para cá tem conquistando o público e seu espaço com muito talento, do drama à comédia. Seu mais recente trabalho no TV foi em “A Regra do Jogo” onde interpretou Duda, que vivia no clã da Família Stewart. Trabalho encerrado, umas merecidas férias (em Fernando de Noronha) e em breve estreia no cinema. Mas por enquanto só sobra e água fresca...

Para início de conversa como foi participar daquela louca família Stewart? Como foi fazer parte interpretando a Duda (que ficava perdida no meio daqueles loucos)? Parece clichê responder isso, mas a verdade é que sempre é um grande aprendizado. Trabalhei ao lado de atores que sempre admirei, que sempre desejei estar perto, com os diretores mais talentosos, como o Enrique Diaz (que foi quem mais dirigiu nosso núcleo), um profissional que eu já acompanhava do teatro faz tempo. Tivemos muita afinidade e muita garra durante toda a novela, acho que dava pra sentir esse clima assistindo aos capítulos. Foi privilégio estar rodeada de talentos, e agora são meus amigos.

Antes dela você tinha tido um grande destaque como a mazinha em “Cheias de Charme” ... Como você avalia seu desenvolvimento na TV em papeis tão distintos? Nos últimos anos pude experimentar muita coisa na TV. Fiz séries, tanto na Globo como em canais fechados, e novelas em todos os horários. Já deu pra entender mais ou menos como funciona cada produto. Fico feliz também por passear por muitos núcleos. É muito saudável pro ator circular em muitos meios e ter direções diferentes. Fico feliz com minha trajetória. Mas ainda tenho uma longa estrada pela frente.

Você começou por Malhação ao lado da sua irmã, mas foi na série “Clandestinos” que você mostrou a que veio e até foi premiada por isso. Como você avalia tudo? Acho que “Clandestinos” foi o projeto da minha vida, no sentindo de me posicionar profissionalmente. Mas, na verdade, foi o projeto da vida de todos nós participantes. Tudo veio com a peça, a série derivou a peça, o documentário derivou da peça. Viramos uma grande família. Foram cinco anos juntos, crescendo, amadurecendo e nos apresentando para o mercado de trabalho. Afinal, eram todos clandestinos mesmo. À margem ainda. Pleiteando viver da nossa profissão. E posso dizer que tem dado muito certo. Todos nós clandestinos estamos fazendo uma caminhada muito bonita e fico muito orgulhosa por cada um. São meus irmãos.

Fazer parte de um espetáculo premiado com o APTR de Teatro e o Prêmio Qualidade Brasil deu uma certa moral? O que eles significaram para você? Acho que ter o espetáculo premiado foi só o resultado de um processo muito verdadeiro. Quando a gente subia no palco pra cantar "quem quer comprar meu samba" a gente realmente tinha fome de trabalho e boas oportunidades. Quem realmente premiou a gente foi o público, que nunca nos abandonou. Lembrando que quase todo tempo ficamos em cartaz sem patrocínio, sobrevivendo do público e da mídia espontânea.

No início você e sua irmã gêmea trabalharam juntas e aos poucos cada uma tomou um rumo na carreira batalhando seu próprio espaço. É difícil lidar com isso de ter uma pessoa igual a você (fisicamente) numa mesma profissão? Como lidam com isso? Ainda pensam em atuar juntas ou por enquanto não? ter o trabalho bem separado foi uma opção nossa. Fizemos um Bocado de coisas juntas e decidimos romper um pouco com isso. Meu trabalho é um projeto de vida. Eu tenho que ser dona do meu caminho. Só surgiram novas possibilidades quando a gente escolheu negar repetir as gêmeas. Já brinquei disso. Queria brincar de outras coisas. Felizmente foi uma escolha muito acertada e nosso trabalho só cresceu com isso. Não significa que nunca mais possamos trabalhar juntas, mas pra isso acontecer tem que ser um projeto tão incrível que eu não consiga negar.

Voltando a Duda de “A Regra do Jogo”, ela era uma personagem lésbica... sentiu alguma rejeição ou algum tipo de apoio? De certa forma foi um desafio para você? Estaria pronta para o proclamado “beijo gay” da TV? Não senti nenhum tipo de rejeição. Não mesmo. A abordagem foi muito leve também, acho que não teve espaço pra grandes polêmicas. Recebi um carinho muito grande o tempo inteiro e, claro, as lésbicas sempre escreviam Por que ficavam contentes em ser representadas. E eu não teria problemas algum com o beijo. Pra mim esse tipo de polêmica é passado.

Como você ver a TV falar de relacionamentos homo afetivos? Alguns atores são contra, outros meio que levantam bandeira... Existe uma super valorização no assunto? Acha que a TV ao colocar isso de certa forma incentiva ou traz o assunto à tona para ser discutido como qualquer outro? Eu acredito num caminho leve. Se a gente quer retratar a sociedade é óbvio que os gays tem que estar presentes nas nossas novelas. Mas acho que tem que ser natural. Isso não precisa ser o conflito do personagem. Um homem Gay pode e deve desenvolver outros conflitos na trama que não tenham a ver com a sua sexualidade. Se um casal se despede com um selinho, não vejo problema de todos os casais (inclusive os gays) se despedirem com um selinho. Acredito no diálogo. Acho que tudo que ganha luz com naturalidade a gente se sente à vontade pra debater com naturalidade. A vida é muito plural. Não dá hoje em dia pra fingir que somos todos iguais e tomamos um café da manhã de comercial de margarina. A vida não é assim.

Você normalmente parece ser mais discreta e reservada (verdade?)... Mas nesse ensaio parece bem sexy e provocante. É como se fosse um personagem ou Gisele guarda certos encantos como qualquer coisa mulher? Sou sexy como todas as mulheres são. Gosto de fotos mais sensuais, acho bonito. Mas tomo o cuidado para que isso não fique à frente do meu trabalho. Acho que sou reservada sim, nesse lugar. Não quero ser conhecida como it girl, ou como a mulher mais sexy, ou mais isso, mais aquilo, quero ser reconhecida pelo meu trabalho. Pra isso tem que ter um pouco de mistério sim. Minha vida particular não pode ser tão escancarada.

Quando quer seduzir, ou ser seduzida, que armas usa? Alguma tática que você pode nos revelar? Eu sou muito ligada à palavra. Nada mais sedutor que uma conversa boa. Mas como toda taurina, eu amo cozinhar e amo comer. Um jantar incrível me conquista.

O que os homens esquecem hoje em dia na hora de seduzir e agradar as mulheres? E onde eles acertam? Acerta um homem que é tão legal, divertido e bem humorado que se você não se interessar sexualmente vai querer ser amiga! E é um saco homem que chega puxando ou pegando em balada. Dá pra sentir quando a mulher deu espaço. Se não deu espaço, não toca!

Entre você e sua irmã, já aprontaram muito com paqueras e namorados para confundi-los? (algo básico entre gêmeos) Algum caso engraçado? Engraçado que a gente nunca pirou nesse tipo de brincadeira. Mesmo. Minha irmã é minha melhor amiga. Se ela se interessa por alguém, sou incapaz de olhar a pessoa com outros olhos.

Que programa faz mais sua cabeça? É mais do dia ou da noite? Gosto bastante da noite, mas não gosto de boate. Então noite perfeita pra mim é festa em casa ou na casa dos amigos. Bem à vontade e com música boa. Adoro show. Música ao vivo é um charme.

É muito vaidosa? Até onde vai essa vaidade? E até onde deve ir a vaidade masculina? Acho bom ser vaidosa até certo ponto. Meu limite é passar cremes, maquiagem, tudo com bastante sabedoria. Homem também pode e deve se cuidar. O que eu acho que não vale é querer parar o tempo. Só quero envelhecer bem. E essas modices de corpo ultra sarado, ultra malhado não faz em nada a minha cabeça. Meu trabalho com corpo é pra ter alongamento e músculos tonificados. Nunca sonhei com gominhos na barriga.

Quais os próximos passos para esse ano? O que vem por aí? Esse mês estamos lançando “ZOOM”, um filme de Pedro Morelli que tive o prazer de participar e meu curta “Terra Incógnita” está participando de festivais pelo mundo. O curta tem projeto e direção de Bruno Mello e é uma ação entre amigos. Feito através de crowdfunding. No mais ainda não sei. No momento respondo essa entrevista meio apressada direto de Fernando de Noronha, me dei férias. Minha primeira vez por aqui. Esse é meu projeto de agora. 

Fotos Sergio Baia
Beleza Chico Toscano
Styling Andre de Moraes
Producao de moda Gugu Ribeiro
Agradecimento especial: Diógenes Queiroz e Hotel Joatinga 165 (www.joatinga165.com.br)

Gisele veste: Look 01 (maiô color) – Maiô: Nidas, brinco: Lilac, braceletes: Fizpan; Look 02 – Viseira: acervo, brinco: Lilac, bracelete: Fizpan, colete: GataGaiata, hot: Jo De Mer, sandália: Dolce Gabanna; Look 03 – brinco: Aullore, anel: Aullore, biquine: Fox, chamieser: Plage de Luxe, sandália: Schutz; Look 04 (maiô branco) – brinco: Herrera, anel: Herrera, bracelete: Lilac, maiô: acervo, top: Vix; Look 05 (deitada na bóia) – brinco: Lilac, colar: Lilac, maiô: Lybethras; Look 06 – lenço: Meire Ehrenspergr, brincos: Mires Brandão, maiô: Nidas, sapato: Dolce Gabanna

BEBIDA: Elegante e versátil como um Pinot Noir

Uma uva nobre, elegante e misteriosa ou versátil entre tintos e borbulhas delicada, elegante, misteriosa e perfumada. Assim é a Pinot Noir, uma uva tinta que vem da Borgonha, na França, mas faz fama por onde passa e é cultivada, seja no Velho ou Novo Mundo. Entretanto, vale ressaltar que é difícil de ser cultivada, pois seus cachos são pequenos e delicados, e se adapta melhor em lugares mais frios. No calor, ela produz vinhos difíceis, longe da perfeição. 

Com poucos taninos, mas bastante firmes, esta casta possui pequena concentração de antocianinas – que dá pigmento e cor à bebida –, proporcionando vinhos mais claros. De personalidade forte, ela dificilmente se mistura com outras na elaboração de cortes, e destaca-se melhor na produção dos varietais. Contudo, sempre se dá bem junto com a Chardonnay e/ou Pinot Meunier, fazendo composição marcante no famoso Champagne. 

Sempre produzindo espumantes de grande qualidade nas regiões onde é cultivada, por trás de uma Pinot Noir, há vinhos sedosos e suaves, com textura aveludada. Agradando quase sempre aos diferentes gostos e paladares. Classicamente, seus vinhos possuem aromas de frutas vermelhas, notas de couro e especiarias, ervas e flores, entre outras características, que variam de acordo com a região, tipo de barril por onde passa, envelhecimento, etc. 

Bastante versátil, ela quase sempre cai bem com todo tipo de refeição. Sendo assim, se tem dúvida, aposte sempre num Pinot Noir. E assim, harmonizando bem com carnes vermelhas; aves; peixes de sabor pronunciado como atum, salmão e bacalhau; queijos de massa mole; ensopados; e pratos à base de cogumelos. Mas vai do gosto e ousadia de quem a bebe, tentar fazer outras variadas combinações. 

Seguem algumas indicações MENSCH emse tratando de Pinot Noir:

CINEMA: Batman vs. Superman: A Origem da Justiça - Um épico dos quadrinhos se torna um dos filmes mais esperados do ano

Um dos filmes mais esperados do ano finalmente chega ao cinema essa semana, nesta quarta-feira (23/3), apenas em sessões à noite, a estreia oficial é na quinta (24/3), trazendo o confronto histórico entre Homem-Morcego e o Homem de Aço. Nós da MENSCH assistimos à pré-estreia de “Batman vs. Superman: A Origem da Justiça” ontem e podemos resumir dizendo que o filme é um épico dentro do universo de filmes de super-heróis. Daqueles de fazer a plateia aplaudir e fazer você pular da cadeira em alguns momentos mais empolgantes. Um daqueles filmes que fazem você não querer ler as legendas apenas para contemplar o visual incrível (assista numa sala tipo IMAX, a experiência é outra). 

Tudo é grandioso no filme. Das cenas de explosões ao Batmóvel, da loucura (bem conhecida) de Lex Luthor ao grande Apocalypse, da batalha final. O diretor Zack Snyder (“O Homem de Aço”) não poupou esforços ao assinar “Batman vs Superman: A Origem da Justiça”, e torna-lo incrível do começo ao fim. Dessa vez o filme traz o ator com Ben Affleck (“Argo”) atuando como Batman/Bruce Wayne e Henry Cavill, repetindo seu papel como Superman/Clark Kent. O roteiro parte do princípio da preocupação com as ações de um super-herói com poderes quase divinos e sem restrições, o formidável e implacável vigilante de Gotham City enfrenta o mais adorado salvador de Metrópolis, enquanto todos se questionam sobre o tipo de herói que o mundo realmente precisa. E com Batman e Superman em guerra um com o outro, surge uma nova ameaça, colocando a humanidade sob um risco maior do que jamais conheceu. 

Com elenco estelar, o filme conta ainda com a indicada ao Oscar Amy Adams (“Trapaça”, “O Homem de Aço”) como Lois Lane, Jesse Eisenberg (“A Rede Social”) como Lex Luthor, Diane Lane (“Infidelidade”, “O Homem de Aço”) como Martha Kent e Laurence Fishburne (“Tina”, “O Homem de Aço”) como Perry White; os vencedores do Oscar Jeremy Irons (“O Reverso da Fortuna”) como Alfred, e Holly Hunter (“O Piano”) como a Senadora Finch; e Gal Gadot (filmes “Velozes e Furiosos”) como a Mulher-Maravilha/Diana Prince. Além de uma participação do ator Kevin Costner, como pai de Clark Kent. 

Dirigido a partir do roteiro de Chris Terrio e David S. Goyer, baseados nos personagens da DC Comics, incluindo Batman, criado por Bob Kane juntamente com Bill Finger, e Superman, criado por Jerry Siegel e Joe Shuster. O longa coloca os dois super-heróis mais queridos da DC Comics frente a frente para uma grande batalha. Para os fãs dos quadrinhos isso não chega a ser uma novidade, já que desde de 1952 os dois já cultivam alguma desavenças quando dividiram uma cabine de trem. Nos gibis eles já foram para a porrada em várias histórias, especialmente na graphic novel “Batman: O Cavaleiro das Trevas”, de Frank Miller, um clássico que foi publicada em 1986 e serviu de inspiração para as versões cinematográfica mais sombrias do Homem-morcego. 

O filme também é uma forma da DC/Warner se posicionar no mercado cinematográfico de filmes de ação com Super-heróis, coisa que a MARVEL/Disney tem feito com maestria com franquias de sucesso como “X-Men”, “Vingadores” e em breve “Capitão América” (que estreia em abril), reunindo grande heróis dos quadrinhos em outra briga de cachorro grande. Uma forma de ensaio do que vem pela frente nos filmes de heróis da DC, trazendo à tona personagens queridos como a Mulher-Maravilha. A ideia é dar o start e aos poucos trazer toda a “Liga da Justiça” para as telonas e conquistar os fãs. Por falar em Mulher-Maravilha, sem dúvida ela rouba a cena na reta final do filme com sua participação, além de linda, a garota mostra que de sexo frágil ela não tem nada. 

Com final surpreendente, “Batman vs. Superman: A Origem da Justiça” ainda traz uma trilha sonora empolgante e muito boa, daquelas de criar o clima perfeito para cenas de ação, suspense e até terror. O filme, de classificação 12 anos, realmente não é coisa de criança. E até cogita-se uma versão estendida e mais violenta em Blu-ray. Se você ainda não viu ou ouviu nada, confere aqui em baixo um pouco e corra para o cinema. É óculos 3D no rosto, pipoca na mão e muita emoção do começo ao fim.

www.batmanvsupermanofilme.com.br | #batmanvssuperman

https://soundcloud.com/watertowermusic/menarestillgood_batman

DESTINO: Sob o sol da Toscana - Um roteiro pelas belas praias da região, com refúgios do verão italiano, alta gastronomia e muito dolce far niente

Não à toa a região da Toscana é cenário de filmes que exaltam algumas das melhores coisas da vida. Com forte apelo campestre, com colinas, bosques e vinhedos, a região guarda um trunfo entre suas árvores: belíssimas praias pouco exploradas, com charmosos vilarejos, clubes de praia, hotéis glamourosos e claro, excelentes vinhos e frutos do mar. Pensando nisso traçamos o roteiro “Toscana Al Mare”, que transportará qualquer turista para os filmes de Franco Zeffirelli e Pier Paolo Pasolini.

Começando por Roma, cidade cercada de história, com suas ruínas, sua arte, moda, e gastronomia ímpar, a dica é se hospedar no icônico Hotel Hassler. Recém remodelado, tem um pitoresco terraço, agradável ambiente para desfrutar de alguns drinks no final da tarde com vista para a cidade, antes do jantar no restaurante estrela Michelin do hotel.  O programa inclui hospedagem de 3 noites na cidade.

A duas horas dali está Porto Ercole, onde os viajantes se hospedarão por 3 dias no hotel Il Pellicano. Considerado o refúgio de verão de jet-setters, o local possui uma praia privativa, onde são servidos aperitivos e outros mimos, cenário perfeito para beber e comer bem, desfrutar do sol e encontrar gente interessante. Inaugurado há 50 anos, o hotel já hospedou nomes como Sophia Loren e Emilio Pucci, e hoje, recém renovado, conta com 50 quartos e restaurante Michelin comandado pelo chef Sebastiano Lombardi.

L’Andana, do renomado chef Alain Ducasse

Após o luxo supremo no Il Pellicano, a rota segue para Castiglione della Pescaia, em percurso de 1h30 até o hotel L’Andana, do renomado chef Alain Ducasse. A paixão do chefe francês pela Toscana o fez criar o resort, com 500 hectares, localizado em Maremma, no sul de Chianti e Siena, e a poucos passos de distância de Grosseto. Além da gastronomia excepcional do hotel, os hóspedes poderão curtir dois dias na bela região, que entre o azul do mar e o verde das colinas, possui um belíssimo burgo, cercado por ruelas floridas com pequenos bares e restaurantes típicos.

A viagem segue no décimo dia em direção a Florença, capital e maior cidade da região Toscana, com hospedagem no luxuoso hotel Savoy. Localizado no centro histórico da cidade, o cinco estrelas está próximo às principais atrações turísticas de Firenze. A sugestão é fazer um passeio a pé pela cidade e visita à Galleriadell' Accademia, para apreciar a impressionante escultura de David, de Michelangelo e a Galleria degli Uffizi, um dos museus de pintura e escultura mais famosos e antigos do mundo. Perto de Florença, há duas praias charmosas e bucólicas, que se pode visitar no estilo bate-e-volta: Viareggio, onde ficam estaleiros famosos, e Forte dei Marmi, uma graça de balneário com boutiques, cafés e gente bonita por toda parte.

O roteiro como esse de 13 dias fica em torno de € 3.530 por pessoa e inclui: 3 noites em Roma, 3 noites em Porto Ercole, 2 noites em Firenze, com hospedagem, café da manhã diário e locação de carro. 

SERVIÇO:

Interpoint Viagens e Turismo - Tel: +55 11 3087-9400 - www.interpoint.com.br

FITNESS: 7 dicas valiosas para iniciar de vez na academia

Início de semana é um bom motivo para começar a praticar alguma atividade física. O segredo é ter força de vontade e disposição. Alguns têm mais, outros, menos disposição para fazer atividades físicas. Os motivos também podem variar, mas uma coisa é certa: quem se exercita ganha inúmeros benefícios para uma vida mais saudável, reduzindo a incidência de fatores de risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial, diabetes e aumento dos níveis de colesterol, e contribuindo para seu controle.

Entretanto, é fundamental uma avaliação médica antes de se iniciar qualquer atividade, até mesmo as mais simples, como uma caminhada matinal. Quem orienta é o cardiologista Alex Felix, do Bronstein Medicina Diagnóstica. Segundo o especialista, além de passar pela avaliação clínica de um médico – obrigatória para qualquer prática esportiva –, pode ser necessária a complementação com outros métodos diagnósticos, mesmo em pacientes jovens, de acordo com sua história familiar, exame físico e queixas clínicas associadas.

Algumas pessoas devem adicionar um teste ergométrico a essa lista. “Caso o praticante já tenha pressão alta, alguns tipos de arritmia cardíaca ou sinta cansaço e desconforto no peito, devem ser feitos, além da avaliação física e do eletrocardiograma, um teste ergométrico e um ecocardiograma. Mas vale reforçar que esses exames devem ser solicitados após a avaliação criteriosa de um médico”, afirma Félix. Confira aqui as dicas valiosas para iniciar suas atividades físicas com saúde e ter um resultado ainda melhor:

1. SAÚDE EM DIA
É importante fazer uma avaliação completa na própria academia ou no médico de sua preferência. Conhecer os níveis pressóricos e a frequência cardíaca, as medidas antropométricas e o Índice de Massa Corporal (IMC) ajuda seu professor ou personal trainer a orientá-lo na escolha da atividade física mais adequada.

2. ROUPA PERFEITA
Use roupas leves e tênis confortáveis. Existem diferentes modelos para cada tipo de atividade e para os diferentes tipos de pisada, no caso dos tênis.

3. CORPO PREPARADO
Sempre que possível realize um aquecimento geral, que pode ser feito em qualquer aparelho ergométrico  como transport, esteira ou bicicleta durante 5' a 10' para atividades em geral ou com um aquecimento específico para a modalidade que irá praticar em seguida. Por exemplo, na musculação  realizar uma série com 50% da carga antes de começar o treino propriamente dito. Na maioria dos casos é mais importante esse procedimento do que apenas alongar.

4. HIDRATAÇÃO
Hidrate-se antes, durante e depois do treino. Antes atividades de longa duração você já deve estar hidratado antes do treino. É o caso das corridas longas e esportes coletivos, onde é necessário iniciar o processo desde o dia anterior.

5. FUJA DA ROTINA
Mesmo que você tenha uma determinada rotina de exercícios de musculação ou corrida, procure diversificar e conhecer outras modalidades. Isso também serve para praticantes de esportes em geral, principalmente para os iniciantes. Desta maneira fica mais fácil se manter ativo e variar quando estiver se sentindo desmotivado. Converse com seu professor e saiba as melhores combinações para suas atividades.

6. UM PASSO DE CADA VEZ
Aumente a intensidade de seus exercícios gradualmente. Siga sempre a orientação de seu professor para ir adiante em seu treinamento. Evite lesões. Vá com calma. As primeiras aulas, mesmo sem resultados aparentes, são importantíssimas para adaptação e fortalecimento dos músculos, das articulações e da adaptação geral do organismo.

7. CRIE UMA META DE MÉDIO PRAZO
Manter-se focado é uma das maneiras mais eficientes de alcançar o seu objetivo. Assim, estabelecer um prazo irá ajudá-lo a não faltar aos treinos e manter-se fiel a dieta. Estudos mostram que o momento crítico para o abandono das atividades é em torno dos primeiros meses. Trace um objetivo para os primeiros três meses e seja firme. Vencendo essa barreira tudo ficará mais fácil!

*Anderson Santos é educador físico e personal do Mais Atividade Física. (www.maisatividadefisica.com)

ESTRELA: Cris Vianna abalou o Morro da Macaca em “A Regra do Jogo” e está de volta ainda mais bela

Acabamos de ver a bela Cris Vianna quebrando tudo no “Morro da Macaca” com sua Indira, na novela “A Regra do Jogo”, cheia de atitude e uma sensualidade natural que já lhe é característico. Essa mesma sensualidade vimos mais uma vez desfilar pela Sapucai nesse Carnaval e mais uma vez Cris manteve o posto de rainha em nossos corações. Porém, fora dos holofotes e câmeras fotográficas Cris é a mesma mulher batalhadora e que a cada novo trabalho nos presenteia com grandes personagens e belas história contadas. Com a pausa na novela conseguimos conversar com ela e produzir esse belíssimo ensaio fotográfico que mostra várias facetas dessa talentosa
atriz. O resultado está aqui, a bela está de volta à MENSCH (Cris foi nossa capa no início de 2015) e nos mostra a que veio novamente.

Você acabou uma novela, fazendo a Indira em “A Regra do Jogo”, foi divertido? Talvez seu personagem mais para o lado do humor... Sim, me diverti muito fazendo a Indira. Foi muito bom trabalhar com meus parceiros de cena Bruno (Mazzeo), Fábio (Lago), Monique (Alfradique) e Maeve (Jinkings). Com essa turma, a leveza e a fluidez em cena apareciam de forma natural.

O que te desafia mais como atriz? Que personagens ainda espera fazer? Todos os personagens, de alguma forma e em algum momento da trama, nos apresentam desafios, que é justamente o que me move como atriz. Tenho uma carreira longa pela frente, ainda pretendo estudar e aprender muito com várias personagens: mais uma mulher forte e determinada (como Indira), uma inconsequente, uma vilã... e muitas outras que me surpreendam! 

Como você lida com as redes sociais? O que é pior o assédio na rua ou a invasão de privacidade via internet? Acho importante usar as redes sociais hoje em dia como plataforma de comunicação. Gosto e uso muito o Instagram e tenho uma Fanpage no Facebook, mas não uso Twitter nem Snapchat. Não sou “assediada”, no sentido negativo da palavra, em lugar algum. As pessoas sempre se aproximam de mim com muito carinho e respeito, tanto virtual quanto pessoalmente.

Você é um ícone de beleza. Você se vê bonita? Você lida bem com seu espelho? Estou em paz com o espelho.

O que você mais admira no seu corpo e o que mudaria? Como seria a Cris Vianna perfeita? (risos) Eu gosto do que vejo quanto olho no espelho, não acredito em perfeição. Acho que estar feliz consigo mesma basta!

Na vida privada, onde deve terminar e começar o espaço do outro na sua vida para manter um relacionamento saudável? Com amor, carinho e respeito, a relação fica naturalmente saudável. 

Com o fim da novela o que pretende fazer? Tirar um tempo para relaxar ou já vem mais trabalho por aí? Vou tirar um mês de férias, relaxar, dormir e acordar tarde, ler e ficar sem pensar em nada! (risos)

Fotos Pino Gomes
Styling Paulo Zelenka
Make Rafael Senna