ENTREVISTA: Bruno Garcia, um homem sem fronteiras, um ator sem barreiras

Bruno Garcia é um típico pernambucano que “Fala para o Mundo”. Levado ao mundo das artes pelo pai aproveitou bem as oportunidades que sugiram no início de sua carreira e hoje brinda a todos com o seu talento e carisma. Sem esquecer suas origens e ainda fazendo uso de expressões bem pernambucanas como “pirangueiro” *, Bruno é antes de tudo um homem sem fronteiras, um ator sem barreiras e por isso neutraliza o sotaque para poder interpretar com maestria qualquer personagem que lhe caia. Amante dos amigos celebra-os como quem celebra um tesouro e encontra neles um porto-seguro. Tem tesão por mulheres cultas e admira as conterrâneas por sua inteligência e engajamento em questões sociais e humanitárias. Conheça um pouco mais desse brasileiro de Pernambuco.


Como foi seu início de carreira? Que dificuldades enfrentou e como venceu? Eu comecei no teatro profissional aos 11 anos de idade pelas mãos do meu pai, João Demilton, que também é ator e diretor, quando morávamos em Tucuruí, no Pará; onde ele era responsável pelo Setor de Lazer da hidroelétrica que estava sendo construída no local. Depois voltei pra Recife e não parei mais. Não tive dificuldades ao dar continuidade à minha carreira, pois era muito novo e na época não era muito comum que atores tão jovens estivessem disponíveis no mercado de trabalho, por isso haver muitas oportunidades. Porém, ficou cada vez mais difícil conciliar a vida profissional com a vida escolar e muitas vezes tive que compensar essa dificuldade estudando em dobro. 

Você está fora de Pernambuco desde 91, quando volta sente saudade de alguma coisa da época em que morava na terrinha? Sinto falta de alguns lugares que não existem mais onde encontrava meus amigos.

Diferente de outros atores nordestinos você faz papeis que não costumam “explorar” a sua origem, exceto Douglas de "Lisbela e o Prisioneiro" e Vincentão do "Auto da Compadecida". Isso é fruto de uma busca sua em não se tornar um estereótipo? Acho que todo ator, independentemente de sua origem, deve manter seu sotaque neutro justamente para não limitar as possibilidades de atuação. A meu favor contou os anos em que morei no Pará, onde mantive contato com brasileiros de vários estados, além da experiência com comerciais de TV ainda em Recife, onde pude perceber a necessidade de neutralizar a prosódia e o sotaque da minha interpretação. 

Trabalhar com pernambucanos como João Falcão, Ariano Suassuna e Guel Arraes dá um gostinho especial? Se sente mais "em casa"? Sem dúvida. O pernambucano tem uma identidade cultural muito forte e essa cumplicidade ajuda imensamente no poder de comunicação.

Apesar de fazer parte do núcleo humorístico da novela "Aquele Beijo", seu personagem, o Joselito, é acometido de uns mistérios e certa angústia. O que mais você pode falar dele pra gente? Joselito é um dos personagens mais complexos que já interpretei numa telenovela. E essa mistura de humor e lirismo ainda vai proporcionar momentos belíssimos para deleite do espectador.

Você participou do lançamento do livro de poemas de Michael Jackson “A dança dos sonhos”. Era fã do cantor? Nunca conheci ninguém da minha geração que não fosse fã do Michael Jackson.

Olindense, Pernambucano, nordestino, brasileiro...com todas essas raízes se considera um cidadão do mundo? Me sinto como aquela rádio do passado: PERNAMBUCO FALANDO PARA O MUNDO! (risos)!

Pitoco, tabacudo, pirraia, pirangueiro, mai teco...alguma dessas expressões tipicamente pernambucanas faz parte do seu vocabulário ainda hoje? Muito difícil manter no dia-a-dia palavras que as pessoas não entendem. É um saco ter que ficar explicando, mas pirangueiro é insubstituível, acho uma palavra perfeita. Essa eu uso, mesmo que tenha que "traduzir" depois.
 

O que é que a pernambucana tem que nenhuma outra tem? E não vale dizer o sotaque, hein?! (risos) Me atrai uma postura engajada que noto na maioria das pernambucanas. Interesse por assuntos como política, filosofia, artes deixam minhas conterrâneas ainda mais charmosas. Cultura dá tesão!

Entre suas sobremesas favoritas estão o bolo de rolo e a cartola?Indubitavelmente...

Lembramos de você nos comerciais da Viana Leal com a também pernambucana Patrícia França. Publicidade é um caminho comum para quem quer ser ator? Não necessariamente. O que aconteceu comigo e com alguns outros atores é que vivíamos em um momento onde a única possibilidade de ter contato com a linguagem audiovisual era através da publicidade. Hoje isso mudou e o melhor caminho para ser ator voltou a ser, além de uma sólida formação teatral, o contato com a TV e com o Cinema. A publicidade, em geral, vem como uma consequência dessa trajetória. 

No seriado "Sexo Frágil" você interpretou várias mulheres. Deu pra entender melhor a alma feminina ou só fez comprovar que é muito melhor ser homem? O que ficou de bom? Interpretar mulheres sempre será um imenso desafio. A oportunidade de poder fazer isso durante tanto tempo, trouxe muito conhecimento e bagagem pra entender ainda mais as diferenças que marcam esses gêneros e a os mistérios da alma humana.

O que é mais difícil de lidar com as mulheres? E o que as torna admiráveis? O mais difícil de lidar com as mulheres é entender as mudanças de direção de seus desejos. As mulheres são admiráveis pela capacidade que elas têm de agregar, dando muito mais sentido ao papel da Humanidade no mundo.

Você é um homem que cultiva os amigos. O que eles representam para você? O lugar onde se pode parar e esperar que uma chuva passe.
 

Como foi chegar aos 40 anos? Que peso tem a idade? Qual a melhor "tática" para enfrentar o tempo? Sempre gostei de todas as minhas idades. As coisas só têm peso se damos peso a elas. A melhor tática pra enfrentar o tempo é vivê-lo.

Você traz consigo algo de algum personagem que marcou sua vida? O quanto eles te ensinam? Interpretar um personagem é investigar as possibilidades da alma. Todos os personagens que fiz até hoje me fizeram descobrir algo novo em mim e me revelaram novos olhares em relação ao outro.

Quem vive um bom momento atual, o cinema nacional, o teatro ou a TV? O que tem evoluído ao longo do tempo no seu ponto de vista? Quem vive um bom momento é o Brasil. Agora que finalmente nos estabilizamos economicamente, é tempo de fazer as reformas necessárias para não perdermos a oportunidade de nos transformarmos numa nação adulta. Enquanto não priorizarmos a Educação como a principal ferramenta para nosso crescimento, de nada adiantará o Cinema ou o Teatro ou a TV estarem bem, pois esse estado será sempre passageiro. Sem ter uma população solidamente educada, estaremos sempre vulneráveis a permanecer na condição de marginais no mundo.


Onde está a felicidade? Não existe caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho.

O Dream Team da MENSCH em mais uma produção de sucesso.

Fotógrafo: Sérgio Santoian
Coordenação de Produção: Márcia Dornelles MD Produções www.mdproducoes.com
Styling: Rodrigo Coelho
Make up: G. Junior

Bruno Garcia veste:Camisa listrada - Overend
Jaqueta de couro - Forum
Calça - Cavalera

Locação: Espaço Cultural Lunático - Jardim Botânico/RJ

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ESTILO: Monte seu guarda-roupa: muito além do jeans e camiseta‏

Caro leitor, cada ocasião da vida pede um dresscode próprio, isso implica em ter um guarda-roupa preparado para ir desde o churrascão da família da noiva até o jantar dançante de aniversário da tia-avó, ou seja, é necessário ter de tudo um pouco no armário, sem claro, desrespeitar o seu estilo de ser e vestir.

A primeira coisa a se fazer é uma faxina. Selecionar o que fica e o que segue para doação. Nada de guardar peças de roupas que você nem sequer lembra que tem ou que já não te servem. Doar, além de fazer bem a quem recebe, deixa espaço para novas e necessárias aquisições.

Para organizar as roupas que já se tem e adquirir novas peças, a dica é pensar nos usos que vai dar a cada peça. Como? Planejando por ocasião. Pense nas roupas para trabalhar, ir para academia, para o fim de semana na praia, no campo, para saídas noturnas e por aí vai. Faça um retrospecto da sua rotina e pense para onde você costuma ir sempre, isso ajuda na hora de comprar mais peças para uma ocasião ou outra. É importante não deixar de lado as festividades menos freqüentes, mas que se te pegam de surpresa fazem você gastar mais que o devido ou enlouquecer sem encontrar o que quer e precisa.

Tenha sempre à mão um bom terno para um casamento, por exemplo, ou alguma outra solenidade mais formal. Clássicas, modernosas, básicas, cabe de tudo em um guarda-roupa preparado pro que der e vier. Abaixo algumas peças essenciais no guarda-roupa de todo homem que bem combinadas garantem conforto e muitos elogios.

PEÇAS BÁSICAS, DO TIPO, TEM QUE TER


CUECAS - Começando pela intimidade vamos falar de cuecas (já foi tema de matéria, veja aqui ) afinal, de nada adianta um look formidável por fora e de dar nos nervos por dentro, certo? Pra não errar de jeito nenhum, tenha sempre muitas (mesmo!) cuecas cinzas chumbo, preta e branca, que são básicas e combinam com tudo. Há muitas outras variedades no mercado, mas aí vai mais do seu perfil e de sua ousadia.

MEIAS - Saindo da intimidade vamos para os pés, falemos das meias! Como pensar e comprar meias? As meias podem ser divididas em esportivas, casuais e sociais.

Esportivas: usar exclusivamente na academia ou na prática de esportes. Uns 4 pares na cor branca resolvem. Caso você seja Professor de Educação Física ou esportista, aí esse número aumenta e muito. Você encontrará modelos cano alto, baixo ou tipo sapatilha.

Casuais: meias para se usar no dia-a-dia com tênis, botas, geralmente de cano médio a alto em cores básicas ou com listras, estampa ou xadrez. Tenha pelo menos 2 pares;

Sociais: Geralmente são de algodão e devem ser usadas com calçados clássicos, nada de tênis ou sapatênis. As cores são sóbrias, azul marinho, marrom em vários tons e preto. Tenha pelo menos um par de cada cor e lembre-se as meias combinam primeiramente com a cor do sapato, em seguida se isso não for possível, combine com a cor da calça;

CAMISETAS – Tenha sempre à mão pelo menos 2 brancas e 2 pretas, além de serem usadas sozinhas podem ser combinadas com camisas por cima;

BERMUDAS – as que nunca saem de moda e vão de verão a inverno são a do tipo cargo, por isso é aconselhável ter umas duas, uma mais clara, cáqui, por exemplo, e outra mais escura, podendo ser marrom ou verde oliva;

JEANS – Claro que o clássico do que há de mais básico não poderia jamais ficar de fora do guarda-roupa de um ser humano. Brincadeiras à parte, tenha pelo menos 2 calças jeans básicas. Calças jeans são como coringas e caem bem em várias ocasiões dependendo das combinações;

CINTOS – Muito além da função de “segurar as calças”, o cinto é usado para separar o look entre a parte de cima e a parte de baixo e criar um contraste entre ambas. O bacana é você ter um cinto social, para usar somente com calça social e um de lona ou couro para um look mais despojado com sarja ou jeans, por exemplo.

PEÇAS CLÁSSICAS, SEMPRE BOM TER ALGUMAS.

BLAZER – Além de clássico é básico e, além disso, é mais que um curinga, então caro leitor, já pra loja compra ao menos um blazer! O blazer combina praticamente com tudo, tenha dois no seu closet, uma para o verão de tecido mais leve como uma gabardine e outro pro inverno. Quanto às cores, azul marinho costuma ser o curinga dos curingas.

CAMISA XADREZ - estão com tudo e não é só no inverno ou São João, hein?! Você pode sobrepô-las com camisetas, de preferência lisa;

JAQUETA DE COURO – mesmo que você não seja adepto da moda sertaneja, não custa ter uma jaqueta de couro marrom ou preta no armário, no inverno ela vão ser charme total, acredite;

CALÇA CHINO - a calça de algodão, inspirada na rebelião dos boxers na China em 1900, é uma ótima opção para variar do jeans quando se quer um look menos formal e mais confortável. A dica é ter pelo menos uma na cor cáqui ou verde oliva, que combinam com tudo.

PEÇAS UP, DEIXAM MELHOR O QUE JÁ ESTÁ BOM

CAMISA POLO – caem super bem para ocasiões não-formais, mas que pedem algo além da camiseta básica. Entre lisas e com estampas, se você terá um ou duas peças, prefira as lisas;

CARDIGÃ – de volta, esta peça caiu no gosto de muito artista e vai cair bem no seu armário também. Por ser leve pode ser usado também no verão e ajuda a compor visuais informais e formais dependendo da combinação. Vale a aposta.

Aproveite e leia nossas matérias sobre:  - SAPATOS (aqui) - TERNOS (aqui)

Pra saber mais:
www.homemmoderno.net.br
www.modaparahomens.virgula.uol.com.br
www.belezamasculina.com.br
www.homemnamoda.com.br

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FETICHE: O Calendário PIRELLI 2012‏ e suas belas musas

Aquela antiga paixão por antigos calendários de parede ao longo dos anos se tornou uma verdadeira forma de fetiche que atiça milhares de homens (e mulheres) ao longo dos tempos. Alguns viraram peças clássicas e objetos de arte. Saíram dos escritórios e borracharias e ganharam as galerias de arte e o status de um verdadeiro objeto de cobiça para poucos felizardos.

O mais famoso deles, o mundialmente conhecido e disputado Calendário Pirelli, foi lançado nossa terça (06/12) para a imprensa mundial, convidados Vips e colecionadores de todo o mundo. Esse ano batizado pelo fotógrafo de "Swoon", a apresentação do Calendário da Pirelli 2012 foi realizada no “The Armory”, um edifício militar datado do início do século XIX e que é agora um monumento histórico. Pela primeira vez o lançamento ocorreu em Nova York e trouxe um fotógrafo italiano, o badalado Mario Sorrenti, para produzir as fotos dessa edição do calendário que tem contribuído para sua história de ter se tornado um verdadeiro objeto de adoração.

Charlotte Cotton, curadora de Fotografias na V & A Sorrenti, apresentou para o público (imprensa na sua maioria italiana), chamando-o de "um de um punhado de imagens que visualmente define esta época" Ela comemorou seu "sentido excepcional de emoção real" capturada através de uma lente fotográfica.

Napolitano de nascimento, que adotou Nova York como sua moradia, Mario Sorrenti escolheu a Ilha da Córsega e sua paisagem agreste para refletir o 'desmaio', o “ecstasy” dessas imagens capturadas, como cenário ideal. "A intensa relação que se desenvolve entre o fotógrafo e sua musa é essencial para estabelecer um diálogo forte estético que leva à sublimação da beleza natural. Eu tenho trabalhado isso como tema das minhas fotos numa relação simples, íntima e real, o que me permitiu transferência de pureza imagens. Em "Swoon" eu coloquei os corpos em contato com a natureza, que os recebeu como uma extensão do seu corpo, em uma série de imagens onde rochas, solo e árvores, céu e mar tornam-se decorações." Explica Mario Sorrenti, artista conhecido por sua capacidade extraordinária em retratar o nu.

 

Mais conhecido por suas imagens de nu para revistas de moda como Vogue e Happers Bazaar, a exploração de Sorrenti pela beleza humana é uma das suas buscas ao longo da vida, e que o levou de sua cidade natal de Nápoles para o mundo da moda em Nova York, via Londres, quando ele era apenas adolescente. Com apenas 21 anos, recebeu muitos elogios quando criou a campanha para a Calvin Klein do perfume Obsession, com a modelo Kate Moss. Que em pouco tempo tornou-se confidente de Sorrenti, assim como outras modelos, como Milla Jovovich, que brincou dizendo que ela só ficaria nua na frente de Sorrenti. Eles se conhecem desde adolescentes quando começavam na indústria da moda.

“Eu sempre pensei em tirar a roupa como uma forma de aproximar o indivíduo e a pessoa, e de conseguir algo que fosse mais honesto e puro",

disse Mario Sorrenti

O calendário Pirelli tem sido um dos mais procurados por colecionadores de fotografias de nu desde a sua criação em 1964. A famosa empresa de pneus italiana teve essa idéia de fazer um calendário que apresentasse trabalhos dos mais influentes fotógrafos do mundo, tais como Norman Parkinson, Herb Ritts, Richard Avedon, Lindberg Pedro e Patrick Demarchelier, registrassem com suas lentes e talentos as maiores belezas de todos os tempos em forma de mulheres nos locais mais remotos em todo o globo. Sua exclusividade tem sido um dos grandes diferenciais do calendário da Pirelli, o calendário não é vendido em qualquer lugar, ele é enviado para a realeza, celebridades e VIPs redor do mundo.

Natasha Poly

Das 25 fotos do Calendário Pirelli 2012, 18 são em preto & branco e 7 coloridas. E traz como protagonistas desta edição 12 belas mulheres: 9 modelos e 3 atrizes. Entre As modelos estão a brasileira Isabeli Fontana (que já apareceu no Calendário da Pirelli fotografada por Bruce Weber em 2005 e por Patrick Demarchelier em 2009) a russa Natasha Poly (presente no Calendário Pirelli de 2011 por Karl Lagerfeld), a holandesa Saskia de Brauw e Lara Stone (imortalizada em 2009 por Peter Beard e em 2011 por Karl Lagerfeld). Além da top Kate Moss (que apareceu no Calendário Pirelli de 1994 por Herb Ritts e em 2006 por Mert e Marcus). O elenco de atrizes tem como a mais famosa Mylla Jovovich, que já esteve presente no Calendário Pirelli de 1998 por Bruce Weber.

O resultado final dessas 25 imagens, inclui acabamento impecável de luxo. Cerca de 10 mil cópias do calendário foram impressas. Devido à sua natureza exclusiva, o calendário estará disponível apenas para VIPs da PIRELLI.

Assista o making of completo. Puro deleite!

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MUSA: Talitha Morete, a nova aposta do "Domingão" leva você a um "Giro" pelo mundo

A bela jornalista Talitha Morete, de 26 anos, começou a carreira desde muito cedo, aos 17 anos, e de lá pra cá não parou mais. Já apresentou o programa “Tudo ao Mesmo Tempo Hoje”, no Multishow, apresentou um programa on-line, e foi assistente de Fausto Silva, no Domingão do Faustão. E agora início do ano, Talitha volta ao Domingão com uma grata missão, apresentar o quadro “Giro Domingão”, que trará curiosidades do mundo. Animadíssima com o novo desafio, Talitha arrumou um tempinho para responder as nossas perguntas. Enquanto o programa dela não chega, conheça um pouco dessa gata que em breve levará você para um giro por aí...


Você nasceu no interior de SP (Campinas), morou um tempo na Austrália e hoje mora no RJ por conta do trabalho. Como foi esse percurso todo até chegar onde você está? As coisas foram acontecendo naturalmente!! Decidi morar na Austrália aos 17 anos para terminar o colegial e aprender o inglês! Quando voltei, senti que precisava morar sozinha!! Comecei a faculdade em São Paulo, onde morei por 4 anos e meio. Foi uma experiência incrível e essencial na minha vida! A decisão de mudar para o Rio de Janeiro foi a mais difícil até hoje, pois eu não tinha nada certo na cidade em relação a trabalho! Mas fui mesmo assim tentar a sorte e sabia que o máximo que poderia acontecer era voltar para casa! Não custava nada tentar! Tentei, batalhei e graças a Deus deu certo!! Tenho a certeza de que fiz a escolha certa! Além de amar o meu trabalho, eu amo a cidade e conquistei muitos amigos cariocas que me receberam de braços abertos! Mas o melhor de tudo é saber que eu tenho a minha família sempre por perto! Sem eles, eu não teria feito nada disso!

Que vaidades você tem como jornalista e como mulher dentro do ambiente de trabalho? Acho que nesse meio da televisão existe muita vaidade, é natural, mas da minha parte eu posso garantir que não existe nada que não seja saudável. Como mulher, gosto de me cuidar, me arrumar, mas nada fora do normal. Acho que faz bem para qualquer um ser um pouquinho vaidoso! Eu desejo trabalhar bastante nessa fase da minha vida, conquistar mais algumas coisas na minha carreira e um dia conseguir construir a minha família! Uma coisa de cada vez...

Até onde a vaidade masculina é interessante para uma mulher? Eu gosto de homem que se cuida, se preocupa com o corpo, com o cabelo, com a saúde em geral, mas sem exageros! Nada em excesso é bom! O que não rola é o homem querer ser mais vaidoso que a mulher! Homem tem que ser homem, macho, mas pode e deve ser bem cuidado!
 

Como um cara não famoso deve se chegar em uma mulher famosa? Meros desconhecidos têm chance com você? O que fazer para conquistá-la? Eu só tive namorados "desconhecidos", ou seja, que não trabalhavam na mesma área que eu. A gente se apaixona pela pessoa independente se é famosa ou não! Tudo pode acontecer, mas sempre tentei evitar famosos. Nada contra, mas acho que tudo fica mais difícil e exposto na relação. Nesse momento é difícil falar porque estou namorando, mas meu namorado me conquistou com o olhar, com seus valores, educação...

Qual o maior desejo de uma mulher que um homem pode realizar? Dá mulher, em geral, eu não sei, mas, para mim, com certeza, é o desejo de ter filhos!
 É verdade que as mulheres preferem amigos homens? Por que? Eu sempre tive mais amigos homens! Eles são menos complicados! A mulher faz muita confusão, fofoca, tem inveja, coisas que eu nunca tive muita paciência!

Que assuntos devem ser eliminados no primeiro encontro? Não tem certo ou errado, não existe essa possibilidade de não falar sobre um determinado assunto. O diálogo é sempre a melhor opção.

Como interpretar os sinais que uma mulher transmite na hora da paquera? Isso é muito relativo porque cada uma tem o seu jeito de paquerar, mas eu sempre demonstrei com um olhar, um sorriso e sempre deu certo!!

O que os homens ainda não sabem (ou teimam em não saber) sobre as mulheres? Alguns homens ainda não sabem como lidar com o poder que a mulher está conquistando. Hoje em dia, as mulheres trabalham, algumas ganham até mais que os homens e eles ficaram um pouco perdidos com essa situação. Alguns ficam com medo, inseguros, mas acho que tudo é uma questão de tempo.

Fotos: Drica Donato e Carlo Locatelli
Agradecimento a Fabiana Gomes
Agradecimento especial a Talitha Morete

CARREIRA: Crie e desenvolva sua Networking e cresça profissionalmente‏

Hoje sabemos que a expansão dos contatos profissionais é favorável a todos que atuam em qualquer setor corporativo ou até mesmo para quem é candidato a uma vaga. Então, muito se fala em networking, mas afinal o que quer dizer esta expressão? A resposta é simples; trata-se de aumentar o seu círculo de influência. Portanto, é fazer parte ou conhecer um grupo de pessoas, da mesma área profissional ou não, que tenha possibilidades de exercer uma influência positiva na sua carreira. Hora, se isto não fosse tão importante, porque CEOs de grandes empresas dedicam horas da sua agenda para almoços, encontros em clubes, inaugurações, exposições, incansáveis jantares de adesão, e é claro, aparecer de forma “desproposital” em certos eventos.

Muitos defendem que o networking deve fazer parte da vida profissional, sendo uma das ferramentas mais eficazes para sua ascensão, diga-se de passagem, pode se tornar até mais que uma ferramenta, devendo ser um hábito. Afinal, como um advogado conseguiria a conta de uma grande empresa; ou como um publicitário iria captar novos clientes para sua agência, por exemplo. Bem, pelo visto, nada que trocar alguns cartões de visita e tomar duas doses de whisky na companhia de bons contatos não resolva.

Vale salientar que o networking se equilibra na linha tênue do bom senso, já que as chances de ser inconveniente são grandes. Afinal, conhecer uma pessoa, pedir seu e-mail e enviar o perfil da sua empresa ou currículo não é networking, é ser chato. Fazer um bom contato leva tempo e requer muita paciência. Também, achar que o gestor de uma empresa não quer conhecer novos talentos é um erro bem comum.

Primeiro é importante ter em mente que é preciso que haja interesses recíprocos, pois a futura troca de influencias é uma via de mão dupla, ninguém irá lhe procurar para oferecer algo sem pedir alguma coisa em troca, ou seja, o segredo é fazer os outros acharem que irão ganhar algo primeiro que você. Lembrando também que às vezes em uma reunião informal as pessoas só querem conversar sobre amenidades, principalmente depois de um dia exaustivo de trabalho, assim, aproveite o tom despretensioso para absorver informações valiosas.

Segundo André Massaro, consultor de finanças, criador do programa integrado de desenvolvimento financeiro MoneyFit e autor do livro MoneyFit, “a rigor, não existem regras para se fazer um bom networking, mas se fosse para elencar uma "regra principal" do networking vencedor, diria algo como "faça ANTES de precisar". Aproveite os momentos em que as coisas caminham bem e a maré está favorável para desenvolver relacionamentos e cultivá-los. Faça o que puder para conhecer pessoas novas e interessantes, que possam representar oportunidades futuras, mas se esforce ainda mais em cultivar o networking que já tem. Mantenha contato com essas pessoas, interesse-se por elas (no sentido de ser "interessado" e não "interesseiro") e faça um grande favor a si mesmo: Jamais coloque-se na situação constrangedora de ser a pessoa que lembra dos "amigos" apenas quando está em dificuldades”.

ALGUMAS DICAS:

1. Demonstre conteúdo: é essencial saber tudo sobre o peixe que você esta vendendo, conciliando com assuntos que interesse a outra pessoa. Atentar também para dispensar clichês já desgastados no mundo dos negócios como a pergunta: “O que você faz?”. Caso, você esteja preso em uma conversa desinteressante, questione algo de relevância e torne-se o foco.

2. Sinceridade: é significante ser sincero mesmo que isto comprometa a “venda” de sua empresa, pois neste momento você irá gerar credibilidade.

3. Foco: é claro que é importante manter o foco, porém, se concentrar em apenas uma pessoa, bloqueia novas oportunidade que poderiam ter surgido. Logo, junte-se aos desconhecidos e procure distribuir seu tempo de forma que todos do evento sejam pelo menos cumprimentados.

4. Livre-se de fofocas e não faça comentários negativos sobre ninguém, busque apenas informações relevantes.

5. Seja proativo, não espere por uma abordagem. Mostre também interesse na pessoa. De vez em quando faça contato apenas para saber como vai o outro. Como disse William James: “O mais profundo princípio da natureza humana é a ânsia (fome humana insaciável) de ser apreciado”.

6. Tenha cuidado com o excesso de bebida. Este é um dos erros mais comum em reuniões sociais, ocasionando gestos que fogem do ideal de nitidez e clareza.

É indiscutível que as redes de relacionamento na internet também são uma importante ferramenta, não é a toa que segundo dados da Nielsen Online, dois terços da população mundial online acessam os sites community member fazendo negócios e amizades a todo o momento. É claro que em áreas que exigem uma postura mais informal conseguem maior êxito na comunicação pelos sites de relacionamento, mas mesmo assim, não excluem a necessidade do contato pessoal. Então, aproveite o Facebook para organizar um happy hour, por exemplo.

“Redes de relacionamento tem se tornado uma parte fundamental da experiência on-line mundial”
afirma John Burbank, CEO da Nielsen Online

Ter consciência de quem irá fazer parte do seu networking é importante; o legal é você fazer uma lista de contatos e mantê-la sempre atualizada, buscando ter sempre a disposição as pessoas mais influentes da sua área. Assim, priorize a sua lista e faça grupos por prioridade. Outro ponto interessante é manter uma boa relação com seu principal concorrente (pessoa que ocupa o mesmo cargo que você em uma empresa do mesmo segmento), pois caso você queira se recolocar futuramente ele certamente se tornará um dos seus principais contatos.

É claro que há pessoas mais comunicativas, e já foi comprovado que estas estão sempre na posição de gestor, por características como coragem, determinação, empatia, disciplina, determinação e criatividade. Já outras, têm razões para não se aventurar no networking, como as que possuem a imagem limitada, despreparo ou medo de rejeição. Enfim, o importante é tornar esta idéia uma rotina em sua vida, pois é constante o aumento da complexidade das relações humanas, que se prende cada vez mais a globalização. Então, comece já mudar seu status de off-line para online.

Quer ler um pouco mais sobre esse assunto? Conheça alguns livros que podem lhe ajudar:

- Link: http://www.bertrand.pt/ficha/o-livro-negro-do-networking?id=202862
- Nunca almoce sozinho – Keith Ferrazzi e Tahl Raz, Actual Editora, 2006
- Como fazer amigos e influenciar pessoas – Dale Carnegie, Companhia Editora Nacional, 2009
- Networking – José Augusto Minarelli, Editora Gente, 2001

Fontes: CIO/EUA, Jeffrey Gitomer (M.Books, 2007) e José Augusto Minarelli, Editora Gente, 2001

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FITNESS: Fique em forma para o verão‏

Todo ano é a mesma coisa, chega o verão e todo mundo quer estar em forma. Academias lotam e todo mundo tem pressa para eliminar aqueles quilinhos extras e quer logo ganhar o corpo ideal. Eliminar aquela pança de meses ou enrijecer aquele braço levam tempo e um roteiro disciplinar que requer esforço e dedicação. Mas saiba que dá pra fazer tudo sem penitências. Não importa o biotipo, cada um tem seu potencial para entrar em forma. Uma coisa é certa, será satisfação garantida. Não tem nada mais gratificante que perceber as mudanças no seu corpo, a auto-estima vai a mil. Selecionamos algumas dicas básicas para quem quer correr atrás do prejuízo e garanti uma boa forma ainda nesse verão que acaba de começar.

Se conheça melhorPara alcançar seu objetivo corporal, a primeira coisa é definir seus objetivos e conhecer seu próprio corpo. Não há nenhum programa que sirva para todos. Cada pessoa tem diferentes corpos, motivações, desejos e potenciais genéticos, portanto, cada um deve fazer seus próprios ajustes na elaboração de seu programa de alimentação e treino. Não adianta se comparar ao colega da academia. Cada um tem suas limitações e um biotipo que vai facilitar ou dificultar seu empenho. O básico é fazer uma avaliação física, com exames básicos que vão dar uma noção em relação a taxas como nível de colesterol, percentual gordura, fôlego... E na hora do treino, procurar uma série que mais se adéqüe a seu corpo e sua capacidade. Tudo precisa ser comedido e pensado. Assim como um carro não vai de 0 a 100 km/h sem antes passar pelos 50 km/h, não há lógica em já iniciar seu treinamento com altas cargas, aliás, cargas que o seu corpo pode não estar 100% preparado para suportar. Comece com calma, respeitando os seus limites sem exageros.

Qual a melhor atividade física para você?
Quando se pensa em entrar em forma, logo se imagina indo para a academia malhar ferro. Muita gente termina indo por impulso ou por insistência de amigos, promoções ou mesmo por impulso em querer sentir que está fazendo algo. Muitos terminam o treinam e voltam para os velhos hábitos de biscoito recheado, cervejinha em plena terça em casa ou derrubar um prato de macarronada. Se vai fazer uma atividade física, escolha a opção que lhe dê o mínimo de prazer e estímulo.

Caso escolha a musculação, fique ciente que é uma atividade repetitiva, que exige atenção, perseverança e forca de vontade. Para alguns homens, especialmente os mais sedentários e sem freqüência a academia, a atividade pode se tornar maçante, sem graça e daí para desistir (e jogar dinheiro fora) é um pulo. Se você é mesmo um iniciante em musculação (significa que você nunca levantou nada mais pesado do que um copo de chopp), você deveria começar com exercícios sem peso na primeira semana, como flexões, barras, abdominais, agachamento somente com o peso do corpo, entre outros. Dessa forma, seu corpo vai se acostumando com exercícios mais pesados.

Caso você não tenha muita disposição para levantar peso, atividades como natação, lutas, vôlei ou uma aula de bodypump, podem ser mais prazerosas que musculação e fazer com que você continue naquela atividade. Mas uma dica importante, nunca atrele uma atividade à companhia de um amigo ou quando tiver tempo livre. Caso o amigo não vá ou alguém chame para fazer outra coisa, prontamente a atividade física ficará em segundo, terceiro plano.

Vamos correr
Pra quem está acima do peso, quer secar a gordurinha que teima em não sair e pra quem precisa melhorar o condicionamento físico, o ideal é um bom exercício aeróbico. E em geral o mais recomendado é a boa e velha corrida. Mas antes de sair por ai correndo é imprescindível procurar um médico clínico ou cardiologista para fazer a devida avaliação, que inclui anamnese, exame físico geral e auscultas. Um exame complementar simples como eletrocardiograma é frequente realizado e junto com a consulta, já detectará a maioria dos problemas, doenças e fatores de risco que necessitem de avaliações médicas mais profundas.

Seja ao redor da quadra antes de uma prática esportiva ou na esteira da academia. Uma caminhada ou a boa bicicleta de sempre também são outras opções que ajudam, e muito, a perder peso, e devem acompanhar a musculação, no mínimo de 2 a 3 vezes por semana. Bote um tênis bem confortável, aqueça-se e comece a suar a camisa já.

Vista-se bem
O que não quer dizer, vista-se caro, vista-se na moda. O importante aqui é usar uma roupa adequada para cada tipo de atividade física, e a melhor roupa para você. Hoje em dia o mercado oferece diversos tipos de tecidos, uns que não seguram o suor, outros de secagem rápida, outros que ajudam na circulação. Nada de malhar com camisa pólo! Cada atividade pede uma roupa adequada. Outra dica básica, se usar bermuda estampada, use camisa lista. Agostinho Carrara de academia ninguém merece. Uma das coisas que estimula a vontade de continuar se exercitando é justamente comprar roupas novas de malhação, o que não quer dizer roupas caras. Quem gosta de desfilar em academia são as mulheres, nós vamos para malhar (e paquerar, que ninguém é de ferro).

A primeira coisa é não cometer o "overdress", que é o exagero de roupa e peças que muitas vezes mais atrapalham que ajuda. Pois com o suor essas roupas vão ficando mais pesadas o que irá dificultar o desempenho na corrida. O ideal é manter o seu corpo arejado durante a corrida, e morno quando tiver terminado vai ajudar os seus músculos e trabalho de corpo a seu potencial máximo.

Beba muita águaDurante qualquer atividade o corpo humano transpira mais que o normal, isso faz com que o suor leve impurezas e minerais junto com ele. E se você estiver desidratado, seus músculos perdem força, você não queimará gordura tão facilmente e irá cansar mais cedo que o normal. Portanto, tomar água é essencial para um corpo saudável e um melhor rendimento físico. Outro motivo para beber água é encontrado em um estudo chamado “Termogênese Causada pela Água”, publicado em Dezembro de 2003 no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, que mostrou que beber 2 litros de água ao longo do dia faz você gastar 100 calorias a mais do que gastaria. Bebendo água gelada, seu gasto calórico será ainda maior porque o organismo precisa trabalhar mais para deixar a água na temperatura de 37º. Portanto, tenha sempre uma garrafinha à mãos com você.

É pra beber muita água, sucos, vitaminas... nada de tomar uma com os amigos no barzinho da esquina em plena quarta. Uma dieta rígida para perder peso e ganhar músculos requer esse sacrifício. O álcool em excesso danifica os músculos e terminam anulando aquela malhação pesada da noite anterior. Até por que sabemos que ninguém vai se contentar com apenas um copo de cerveja (algo que seria admissível). Então melhor nem começar. Quer beber algo e perder peso? Beba chá verde, que tem antioxidantes e acelera a oxidação de gordura e o metabolismo. Quer ganhar massa magra? Tome um belo shake de proteína. A cerveja ou o whisquinho deixa pro final de semana.

Coma mais (vezes)
De nada adianta se a alimentação não entrar em jogo. E quem pensa que perder peso e ganhar massa magra é comer menos, está enganado. Deve-se é saber o que comer. E o ideal é comer 6 vezes ao dia, ou seja, de 3 em 3 horas. Assim você fraciona as refeições, seus níveis de insulina ficam constantes. Como este hormônio é importante para o metabolismo das gorduras e para a construção muscular, esta atitude o ajudará a emagrecer e a ganhar músculos. As refeições principais (desjejum, almoço e jantar), devem ser intercaladas com lanches leves. Este procedimento inibe o apetite, mantém o anabolismo e não sobrecarrega o sistema digestivo. Além disso, você ainda terá o direito de dar uma “beliscada” ocasionalmente. Se você tem pouco tempo para preparar refeições ou passa a maior parte do dia na rua, barrinhas protéicas, energéticas e substitutos de refeição são opções nutritivas e saudáveis. Mas jamais passe fome. Ficar muitas horas sem comer só prejudica e lhe dá aquela fome enorme na primeira refeição após jejuar por muitas horas. Sem falar que o organismo fará um acumulo de comida que posteriormente se tornará gordura. Para evitar a fome noturna, coma mais carboidratos durante o dia, principalmente à tarde.

Escolha bem o que come
Não dá pra comer de tudo quando se quer entrar em forma. Frituras, doces e comidas gordurosas são as maiores tentações e inimigos dessa batalha. Mas para nossa surpresa, para perder gordura você deve comer gordura. Mas é preciso comer a gordura certa. Gorduras saturadas são as erradas. Elas estão presentes em leite integral, bolos, biscoitos, manteiga, doce de leite… Elas que fazem mal. Gorduras insaturadas são as certas. Elas estão presentes em óleos vegetais, azeite, nozes, azeitonas, peixe… O seu organismo precisa de gorduras insaturadas pra executar funções vitais e também para eliminar a gordura concentrada do seu corpo. Nos alimentos de origem animal (carnes, ovos, leite e derivados), as fibras não estão presentes e sua presença nos produtos industrializados é escassa.

As fibras são outro grupo de alimentos muito importantes numa dieta. Elas são encontradas principalmente nas verduras, legumes, frutas, cereais integrais e farelos de cereais. Assim como a água, as verduras e os farelos de cereais não somam calorias e podem ser consumidos à vontade. Também contribuem com a sensação de saciedade, notadamente se ingeridos antes dos outros alimentos, nas refeições. Se você não aprecia, não se esqueça de que um hábito se cultiva com o tempo e muitas pessoas que não gostavam, hoje adoram as saladas. O ideal é colocar frutas e verduras juntas fazendo uma composição atraente. Mas cuidado no tipo de molho da salada. Nada de molho de queijo ou rose.

Dê uma pausa para continuar
No início pode ser difícil, mas não é impossível manter uma dieta rígida. Algumas pessoas tem mais força de vontade que outras. Mas tudo é hábito. E como diz o Dr. Dráuzio Varela, "nosso organismo não nasceu adorando chocolate ou sorvete. Nós que o educamos a isso." Nosso organismo se adapta a tudo. Para não perder a graça, e facilitar a rotina, tire um dia por semana para fazer isso: coma um cachorro quente, sorvete, batata frita, mas cuidado com os exageros. Esta atitude também tem um efeito importante para recompor os estoques de glicogênio, que é essencial para a manutenção da sua massa magra. E fará você se sentir mais livre e pronto para seguir em frente.

Bem, agora é com você companheiro. Aproveite que hoje é segunda-feira e mexa-se! Começe uma atividade física que melhor lhe agrade, peça o acompanhamento de um profissional e sinta-se melhor com seu corpo.

 

 

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LEITURA: As revistas masculinas mais legais do mês de dezembro

Final de ano e as revistas dão uma caprichada no conteúdo, produzem belas capas, trazem belas mulheres como atrativos... enfim, as edições se tornam pra lá de especiais. Por exemplo, a revista GQ trouxe sua eleição de homens (e mulher) do ano em uma super edição que foi lançada com o refinamento que a eleição exigia (assista ao vídeo abaixo). A PLAYBOY por sua vez reservou uma bela estrela de Natal (assista o making of), assim como a VIP e a SEXY que procuraram agradar seus leitores à altura de seus desejos. De quebra, comemoração dupla: Aniversário da revista TRIP, com a bela e ilustre convidada, Luana Piovane (nua!); e a revista ALFA que termina o ano eleita a melhor revista masculina de 2011. Sim, e  praticamente em todas, dicas de presentes, do que vestir e do que fazer para entrar em 2012 muito bem. Corra para a banca, escolha a sua preferida e boa leitura!

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ENTREVISTA: Rafael Zulu, a fina estampa de uma revelação do teatro

O que faz um cara virar ator? Talento e oportunidade? Talvez. Às vezes o destino traça caminhos que nem se imagina. E quando percebemos, somos pego de surpresa e mudamos o rumo dos fatos. Foi mais ou menos isso o que aconteceu com o ator Rafael Zulu. Formado em telecomunicações, trabalhava com o que gostava... até o dia em que pisou no palco de teatro e descobriu sua real vocação. Vocação essa que o fez admirar um belo trabalho social, ao se encantar pelos “Doutores da Alegria”. E foi assim, diante desse inesperado futuro profissional que surgiu um ator dedicado, talentoso e acima de tudo, muito simples. Elogiado profissional e dedicado pai, Zulu encara seus desafios, ou melhor, personagens com total disposição e entrega como se todos fossem seu primeiro trabalho. Aos poucos esse cara simples que abraçou a arte de atuar como profissão e realização, foi ganhando cada vez mais espaço e fãs. E nós da MENSCH não poderíamos ficar de fora e homenageá-lo com essa matéria. Até por que é um belo exemplo a ser seguido.

Seu nome é Rafael Gervásio dos Santos. De onde vem o Zulu? Apelido de infância ou nome artístico? Uma grande amiga e atriz a Josie Pessoa me deu esse apelido na época do teatro! No começo relutei, mas depois aceitei! Zulu é um sobrenome forte e hoje não me vejo sem ele! Ela me deu esse nome devido aos negros da África do sul que alguns fazem parte da tribo ZULU... São considerados os negros mais fortes, bonitos e guerreiros! Quando soube disso pensei: Quero ser esse tal de ZULU aí! (risos)

Você é formado em telecomunicações, trabalhava já na área quando resolver largar tudo e correr atrás da carreira de ator. Como foi essa mudança? O que aconteceu pra você largar uma coisa e sair em busca de outra? O bichinho do teatro acabou me picando e me seduziu. Na verdade sempre fui muito apaixonado por teatro, sempre assisti boas peças quando ainda estudava e cursava o meu primário, mas nunca me imaginei ali no palco! Achava IMPOSSÌVEL! Foi uma decisão muito fácil pra mim, por que eu não amava o que eu fazia... Era feliz, gostava até, mas não AMAVA! Quando pisei a primeira vez num palco de teatro me dei conta de que ali que eu gostaria de estar para sempre!

Soube que foi por conta do trabalho "Doutores da Alegria" que despertou em você o desejo de atuar. Além de atuar, o trabalho deles te tocou mais em que? Foi sim... O trabalho deles me toca até hoje! Além da paixão e disponibilidade com que eles emprestam sua arte e talento pra alegrar aquele montão de gente doente, eles, ao meu ponto de vista, conseguem o que já é comprovado cientificamente, prorrogar a vida de uma pessoa que já estava condenada a morte! Isso é absolutamente fascinante! Só com muito amor e sendo pessoas muito especiais como eles pra conseguir atingir o ser humano e dar motivação pra eles continuarem ali vivendo ou sobrevivendo....

Você acha que como pessoa pública tem obrigação de “emprestar” seu nome para causas humanitárias, sociais, ambientais...? Qual você abraçaria? Acho que obrigação não! Mas dever sim! Como pessoa pública e principalmente formador de muitas opiniões eu devo dar a minha contribuição de várias formas... gosto de me envolver em qualquer tipo de causa séria, mas confesso que as causas sociais são as minhas preferidas!

Teatro, cinema e TV, alguma preferência? O que te trás mais realização? Tem como separar? Sempre digo que a minha preferência é estar atuando que é o que eu mais amo fazer! Mas venho de uma escola que é o teatro... Ali eu confesso que me sinto em casa! Me realizo em todos os veículos mas a TV e o CINEMA são linguagens que quero aprender mais e fazer a vida inteira! O teatro é como uma terapia, não posso ficar longe por muito tempo. Ele me alimenta como ser humano, me equilibra.

Você parece ser um cara calmo (pelo que se ver por aí). O que te tira do sério? Na verdade sou uma pessoa que busca o equilíbrio, mas admito que saio facilmente do meu centro quando o assunto é INJUSTIÇA!

O que as mulheres insistem em mudar nos homens, mas jamais terão sucesso? O hábito que nós temos de nos reunirmos pra conversar sem a presença delas! Talvez a mulher nunca vá entender que nós necessitamos e precisamos desse momento só NOSSO!!!!

Com outros personagens você já usou uma vasta cabeleira, e no trabalho passado apareceu careca. Você acha que o ator deve ir aos extremos para construir um personagem? Claro! Eu mergulho fundo nessa viagem de construção de personagem! Sempre quero e gosto de mudar... Estou alinhavando um trabalho no outro há 4 anos... Fina Estampa eu comecei a gravar dois meses depois que TiTiTi acabou, isso é uma loucura pra você compor um personagem ou até mesmo querer mudar o perfil! Mas a pedido do Wolf, nosso diretor, deixei o cabelo crescer um pouco. Confesso que quis até deixar a barba crescer também, mas não pude!

Em que você é vaidoso? Como você se cuida? Gosto de praticar esportes quando estou com tempo e me alimento saudavelmente. Essa é minha grande vaidade.

Você levanta a bandeira negra ou acha que fazer apologia a cor acaba trazendo mais preconceito? Levanto sempre a bandeira SOCIAL! O que mais me incomoda é o desnível social em que vivemos e convivemos no Brasil e no mundo... Não necessariamente o de raças, de cor, mas o preconceito como um todo é algo muito ignorante, mas ainda bastante existente.

Apesar da fama que a carreira de ator dar, você costuma ser um cara reservado. O interesse pela vida pessoal o assusta? Um pouco eu confesso, mas é o preço que pagamos quando resolvemos e escolhemos essa profissão! Por isso tento ao máximo ser esse cara reservado, me sinto mais protegido!

De gay em TiTiTi para mecânico em Fina Estampa. Prova de grande versatilidade, não é? Alguma dificuldade nisso? Todas as dificuldades! É sair de um pólo e ir pro outro que é completamente diferente! Mas é divertido e eu adoro! É difícil, principalmente na TV nós atores termos a oportunidade de fazer personagens que fujam completamente do que você é de verdade! Eu tenho tido essa “sorte”, tenho recebido personagens maravilhosos e completamente diferentes um do outro!

Em Fina Estampa você interpreta um mecânico. Tem sido mais assediado por isso, uma vez que muitas mulheres têm fantasias com macacões sujos de graxa? (risos) Sempre ouço umas piadinhas nas ruas, mas nada demais... O assédio sempre existe, mas não sei te dizer se aumentou ou não! (risos)

O que costuma fazer quando não está gravando? Ficar com a minha família e minha filhota linda. Mas tenho aproveitado meu tempo livre para estudar canto...

Fotos: Sérgio Santoian
Agradecimento: Talita Vaccaro – Trevo Comunicação
Agradecimento especial a Rafael Zulu

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