VAIDADE: Pêlos, por que tê-los? Depilar ou aparar os pelos além da estética é bem-estar‏

O costume de depilar o corpo não é algo que surgiu agora, atletas praticantes de natação e fisiculturistas sempre se depilaram independente de ser algum modismo ou por pura vaidade. Na natação um corpo sem pelos desliza melhor na água e no fisiculturismo realça os músculos para as apresentações. Se bem que atletas como David Beckham e Cristiano Ronaldo aderiram a esse costume e levaram a tendência para o futebol, e terminaram virando ícones dessa prática. Raspar os pelos aos olhos de alguns machões mais conservadores pode ser sinal de menos masculinidade e coisa de metrossexual, coisa que já foi ultrapassada há muito tempo. Aparar ou raspar os pelos antes de tudo é uma ato de higiene e cuidado pessoal. Por serem mais peludos que as mulheres os homens terminam tendo um acúmulo maior de suor devida à composição genética e hormônios masculinos. Para muitos homens, a masculinidade ainda se encontra na quantidade de pelos que se carrega. Pensamento antigo que hoje em dia está indo literalmente pro ralo junto com os pelos. Aparar os pelos não afeta a masculinidade de ninguém, muito pelo contrário até atiça a libido e desperta a atenção feminina. Sem falar no aspecto de higiene e bem estar.

Pelos retêm calor e dificultam a evaporação do suor, já que a função da transpiração é baixar a temperatura do corpo e evitar o superaquecimento, segundo o dermatologista Roberto Mattos especialista em depilação e coordenador do departamento de laser da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Aparentemente vencer o preconceito é uma dificuldade maior que vencer a dor para muitos homens quando se pré-dispõe a encarar uma sessão de depilação. Porém o panorama está mudando e agregando cada vez mais adeptos, os que estão depilando o corpo todo. Os números comprovam essa tendência. Numa pesquisa encomendada pela Philips comprovou que 72% dos brasileiros fazem algum tipo de intervenção nos pelos do corpo. E ainda mostrou que os homens estão aparando, raspando ou depilando pelos inclusive (principalmente) da área íntima. Por exemplo, a depilação dos pelos pubianos foi aprovada por 90% das leitoras da revista NOVA. Clínicas estéticas cada vez se preparam para esse novo público e empresas investem em novos produtos nessa linha.

E com a chegada do verão essa tendência aumenta e se torna ainda mais indicada para homens muito peludos. Para os muito peludos, ou para quem não gosta do visual “pelado”, o mais indicado é aparar os pelos com máquinas. Uma forma prática para quem quer eliminar aquela camada espessa de pelos do corpo. “Quanto mais grosso seu casaco de pele, mais suado você fica.” Mesmo entre os mais conservadores dos homens, uma coisa consenso: é necessário aparar os pelos do nariz e orelhas. E para isso existem aparelhos indicados (ver  box abaixo). E se você quer outra indicação, é aparar os pelos na região pubiana. A grande maioria da população feminina do planeta se sente pouco atraídas por homens com excesso de pelos e apreciam essa tendência. Segundo relato feito à revista masculina VIP por uma proprietária de clínica estética, a tendência só aumenta: "atendo de dez a quinze clientes por dia. E a cada dez, quatro ou cinco depilam a virilha". E ainda acrescentou: "Geralmente é a mulher ou a namorada que os trazem aqui.". Segundo o proprietário de outra clínica, o que levam os homens à depilação íntima são higiene e estética.

Mas antes de tudo é necessário que a pele esteja saudável, que não se encontre em processos inflamatórios, tais como: Acnes, foliculites, herpes, micoses, psoríase, entre outras. Os pelos são hastes queratinizadas produzidos pelos folículos pilosos. Sua espessura varia de alguns centésimos de milímetro até 0,30mm. O pelo varia também em função da etnia. O pêlo é estruturado em duas partes: a raiz (que fica dentro do folículo piloso) e a haste ou talo (que fica fora do folículo piloso). Para cada processo depilatório há formas diferentes de remoção dos pêlos.

DIFERENTES FORMAS DE DEPILAÇÃO

Os processos com lâminas, alguns depilatórios elétricos, cremes e loções depilatórias fazem a remoção dos pêlos pelo corte dos mesmos na haste ou talo. Já os processos com ceras, eletrocoagulação, laser e pinça fazem a remoção pela raiz, resultando num tempo maior entre uma depilação e outra. Uma depilação mal feita pode resultar em uma pele coberta de micro inflamações, parecidas com espinhas, além de coçar bastante. Se você quer partir para outro método, a dica é uma depilação a laser. Menos dolorosa para a pele, porém mais dolorosa pro bolso. O aconselhado é usar o laser apenas nas regiões das costas, tórax e orelhas.

Por outro lado há os que preferem um meio termo, ou seja, simplesmente aparar os pelos do corpo. É uma forma de higiene que resulta numa aparência bem cuidada e que em geral ajuda a diminuir a quantidade de suor no corpo. Principalmente para que mora em regiões quentes e durante o verão. Para isso, hoje em dia já existem uma série de maquininhas propícias para aparar os pelos sem afetar o crescimento do pelo ou agredir a pele. Com esses aparelhos ainda é possível optar pelo tamanho que se deseje que os pelos fiquem. É a forma ideal para domar os pelos do tórax, axilas, pernas e partes íntimas. Veja o quadro e escolha a melhor forma que se adéqua a seu estilo...

MÉTODOS MAIS COMUNS

CERA QUENTE - Não é indicado fazer em casa, pois requer prática. O ideal é que você procure um centro de depilação que não reutilize a cera e faça uma esfoliação na região que vai ser depilada um dia antes. Atenção, pois pode causar encravamento dos pelos. Sendo também um método mais associado à incidência de foliculite e requer certos cuidados, como higiene total antes da retirada dos pelos e tomar cuidado para eliminar todo o resto da cera. Sem esquecer de hidratar toda a área depilada.

ROLL-ON - O roll-on é um aparelhinho que aquece a cera e permite que ela seja passada com uma espécie de rolinho. Depois, a profissional gruda um papel especial na cera e o puxa, arrancando os pelos pela raiz. Os cuidados são os mesmos dispensados à cera quente: esfoliação um dia antes, hidratação depois.

FOTODEPILAÇÃO - Funciona da mesma forma que a depilação a laser, mas o feixe de calor usado é a luz pulsada. De acordo com Marcelo Bellini, não é tão eficiente quanto o laser, porque a luz pulsada não atinge a raiz do pelo. Mas é mais barata – a rede Não+Pelo, por exemplo, cobra R$ 60 por área a cada sessão (são necessárias em média oito). Também exige que se evite sol antes e depois das aplicações, que devem ser feitas em sessões com intervalo de pelo menos seis semanas. A manutenção é anual.

Seja qual for o método ou a região a ser depilada, ou aparada, o importante é se sentir bem com seu corpo independente de modismos ou rótulos.

Fonte: ALFA, VIP, GQ, G1, Saúde e Brasil, Philips

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ENTREVISTA: Alejandro Claveaux, o Homem-Macaco de Clandestinos que virou vilão em Malhação‏

Não sei se vocês lembram, a turma acima dos trinta deve lembrar, daquele clássico filme da Sessão da Tarde, “As Mil Faces do Dr. Lau”, onde um mágico chinês encarnava vários personagens para interagir com os outros e no final você ficava meio perdido sem saber quem ele era de verdade. Falar do ator Alejandro Claveaux é mais ou menos rever esse clássico filme, onde em sua estréia na TV com a série “Clandestinos”, de João Falcão, Alejandro interpretava vários personagens. Lá ele ia desde um gay, passando pelo gago até um homem-macaco. Era o personagem dentro do personagem e uma viagem para o universo da interpretação na TV que virou teatro, ou o teatro que virou TV. Enfim, o que ficou é a imensa capacidade de Alejandro se entregar a um personagem seja lá ele qual for. Essa estréia lhe rendeu um novo desafio que é visto diariamente nessa temporada de Malhação onde Alejandro interpreta o antagonista Moisés. A cada personagem um novo desafio. Desafio esse que esse cara de nome sofisticado, que já foi engenheiro de alimentos, enfrente como se fosse o primeiro e único a ser vivido.

Alejandro Claveaux, você já nasceu como nome de artista internacional! Esse nome vem da sua origem de pais uruguaios? Alguma vez esse nome já ajudou ou atrapalhou em algo? Sim, vem dos meus pais e meus bisavós espanhóis e franceses. Atrapalha quando tenho que soletrar, quase sempre, escrevem errado. 

Podemos dizer que você começou com o pé direito na TV ao fazer sua estréia no seriado Clandestinos sendo dirigido por João Falcão, que já revelou grandes talentos como Wagner Moura e Lázaro Ramos. Você concorda? Com certeza. João não só nos dirigiu nos Clandestinos, como também escreveu pensando em cada ator que ia interpretar o personagem, tanto é que meu personagem em Clandestinos tinha meu próprio nome. Foi um processo único. Não só na minha vida, como também na TV. O João é um artista completo. Autor, diretor, compositor, músico, cantor. Cada dia durante estes 3 anos de Cia Instável, foi transformador e divertido. Tive a grande sorte de estrear com grande suporte de texto, direção e colegas de elenco talentosíssimos.

Como você foi parar na Globo? Foi uma consequencia ou um objetivo? O projeto Clandestinos começou em 2008. João Falcão abriu inscrições em um site para formar sua Cia de teatro e ao mesmo tempo o elenco de Clandestinos. Eram atores de 18 a 30 anos de todo Brasil. 3000 atores se inscreveram 400 fizeram os testes, 30 as oficinas, onde por 2 meses os atores trabalhavam diariamente com o próprio João e convidados, e dai 14 foram escolhidos formando a Cia Instável de Teatro. Clandestinos já estava bombando no teatro no Rio de Janeiro, quando surgiu o convite para a transposição da obra para a TV, na Globo.

Como foi a experiência de participar de Clandestinos fazendo um gago e confundindo até a cabeça dos expectadores ao tentar entender se seu personagem era tudo aquilo ou se era um ator interpretando um personagem dentro do personagem? Foi um presente. Na TV fiz o mesmo personagem que no teatro. Era um ator ex-modelo que no seu primeiro trabalho na TV interpretou o modelo Yuri, e todo mundo começou a falar que ele interpretava que nem modelo, para isso ele teve que provar que podia ser um ator de verdade. Tentou convencer como gago, não colou, virou viado, argentino, macaco. O grande desafio era fazer de cada tipo, figuras reais que não ficassem só na caricatura. A transposição do teatro para TV também me fez segurar a onda e deixar cada personagem mais humano. Eram 20 minutos no ar e 5 personagens dentro do mesmo personagem. Na rua as pessoas comentavam comigo que acreditavam em tudo que eu fingia ser. E me perguntavam, qual deles você é de verdade. Muito gratificante quando isso acontece. 

 

Você passou de Clandestinos, que era um produto mais cultural e intelectual, para Malhação que é algo mais pop e comercial. Como ator, o desafio é maior? Tento abraçar as oportunidades e meus personagens sem preconceitos e sem rótulos. Fiquei muito inseguro quando recebi o personagem Moisés de Malhação, era um personagem completamente diferente de todos que tinha vivido em Clandestinos e todos da minha carreira. Moisés é um líder comunitário de uma comunidade carioca e o vilão da história. Era tudo que eu queria e precisava um desafio dos grandes, outro desafio era a linguagem da TV que e eu ainda não tinha me acostumado. Tenho a sorte de estar em uma Malhação diferente, o texto é muito bom a direção idem e o elenco a maior parte vem do teatro, são muito talentosos. Acho que se o ator vem com uma bagagem legal, é disciplinado, criativo tem vontade e ama trabalhar independente do produto ser intelectual ou comercial ele vai ter espaço para comunicação, para mostrar seu trabalho dando sua cara ao produto. Assisto a todos os tipos de programas, o ator tem que estar aberto e antenado a tudo para dar vida a um personagem em qualquer contexto sem preconceitos. Sou muito feliz com minhas conquistas.

Com poucos papeis na TV, porém todos na Globo, como você vê sua carreira daqui a curto e longo prazo? Tenho projetos para o teatro depois da novela. Não dá para se programar em outro projeto de TV ou cinema com tanta antecedência, pois não depende só de mim. O que eu quero é estar transitando entre esses 3 universos, trabalhando muito e me divertindo, como tenho feito.

Antes de ser ator você era engenheiro de alimentos, como se deu essa transição? O que te fez despertar por atuar? Fiz faculdade de engenharia ao mesmo tempo em que estudava teatro. Cursava engenharia de manhã e de tarde e a noite teatro. Nos fins de semana viajava com os espetáculos. Era muito cansativo, tive que escolher. Não tive dúvida, me dediquei ao teatro completamente. 

Você acha que o sucesso entre as mulheres é o que define se o ator pode ser um galã? O rótulo de galã incomoda? Acho que sim, são elas que definem se o ator é um galã ou não. Não adianta lançar um ator como galã se a mulherada não concordar, não cola. Acho que o grande desafio é fazer um personagem galã, mas com outros atributos. Isso é interessante. O ator galã tem que saber fazer outros personagens, se enfear se necessário. O rótulo incomoda quando o ator não tem ferramentas para ir além disso. Meu personagem em Clandestinos falava exatamente sobre isso.

Alguma mulher já conseguiu te deixar sem graça? E se você perceber que a intenção dela é essa, qual sua reação? Sim, uma cantada muito direta me deixa sem graça. Mas tudo depende do lugar o contexto e da mulher.

Muitos artistas usam esse discurso de que não se envolvem com fãs. Isso funciona com você? Não sei ainda, acho que é possível sim. Depende muito da situação. Já aconteceu de ficar com uma garota e depois de um tempo ela dizer que era minha fã. Não mudou nada. No relacionamento um deve admirar o outro. 

Mulher de amigo seu pra você é homem? Claro! Tem tanta mulher no mundo, pra que ficar justo com a do amigo?

Você concorda que os homens são mais fiéis aos amigos do que as mulheres? Depende do homem. Sou fiel as pessoas que amo, tanto aos amigos quanto a minha namorada. É questão de caráter e compromisso.

Mulheres mais liberais assustam ou atraem? Como lidar com elas?
Assustam, se o homem também é liberal rola uma compatibilidade é muito difícil ter uma relação com uma mulher liberal se o homem não é liberal.

Se na hora H a coisa não funcionar, qual a melhor saída? Isso já aconteceu com você? Não sei, muito constrangimento. Depende muito da mulher que está ao seu lado. Se ela levar na boa, ter paciência, as coisas podem mudar, mas se não, se a garota começar a rir ou se sentir desprezada, a tensão aumenta e nada rola. Já rolou comigo, mas teve final feliz.

Qual o principal erro das mulheres num relacionamento? A insegurança é o pior erro. A desconfiança desgasta.

Que qualidades um homem deve cultivar? Quais você busca? Caráter, fidelidade, compromisso, cuidado, disciplina, desprendimento, espiritualização, consciência ecológica.

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DESTINO: Mendoza, um roteiro maravilhoso que deve ser apreciado como um bom vinho‏

Degustar um excelente vinho cercado de vinhedos verdes com picos nevados ao fundo parece uma experiência de luxo Européia, mas esta bem mais próxima e acessível do que imaginamos. Mendoza oferece um roteiro de vinhos maravilhoso que em nada deixa a desejar aos tradicionais roteiros Europeus.

Localizado nos pés da Cordilheira dos Andes mais próximo de Santiago do que de Buenos Aires Mendoza é uma cidade pacata e agradável famosa por produzir alguns dos melhores vinhos das Américas. As principais plantações de vinhedo ficam em três regiões próximas a cidade: Lujan de Cuyo, Maipo e Vale do Uco. Vale reservar um dia para cada região visitando de duas a três vinícolas por dia. Comece por Lujan onde está uma das bodegas mais famosas da Argentina, a Catena Zapata. Parada obrigatória em quase todos os roteiros é aqui que são produzidos alguns dos vinhos mais premiados do país. A estrutura é moderna e o centro de visitantes imita uma luxuosa pirâmide Asteca cercada de vinhedos. A visita vale principalmente pela degustação com várias opções no cardápio incluindo os rótulos mais especiais da bodega.

Na pequena cidade de Maipo estão outras das gigantes do mercado, como a Trapiche e a Zucardi. A segunda oferece uma estrutura excelente para almoço no meio dos vinhedos e é uma ótima opção para quem quer conhecer mais sobre o processo de produção industrial dos vinhos e aprender algumas técnicas de degustação. Não deixe de visitar a pequena e charmosa Bodega Carinae. Administrada por um casal de franceses que recebem pessoalmente os visitantes, a Carinae é a oportunidade de conhecer uma vinícola artesanal e ouvir a história de vida dos proprietários e sua paixão pelo negócio. A degustação é conduzida pelos próprios proprietários no jardim da bodega em clima caseiro. Depois da visita é impossível resistir à compra de um dos seus vinhos excelentes.

A região mais distante do Vale do Uco guarda algumas das paisagens mais bonitas da região e vale a visita apesar da distancia de mais de 100 km de Mendoza. Aqui o destaque está na moderna e sustentável bodega O Fournier. Com um projeto arquitetônico diferenciado essa bodega inova não só na construção, mas também na recepção dos convidados. A degustação é oferecida apenas a clientes com reserva para refeição e é acompanhada de um delicioso menu degustação harmonizado com cada vinho servido. O restaurante com grandes janelas de vidro tem vista para os Andes e os vinhedos. Em nossa visita acabamos passando a tarde inteira na vinícola apreciando com calma cada prato e cada um dos excelentes vinhos servidos.

Reserve também ao menos um dia para curtir a cidade de Mendoza que tem belos casarões históricos e um parque maravilhoso. Vale se hospedar no Grand Hyatt que fica na praça central com acesso fácil a vários restaurantes e bares da cidade. Se não tiver disposto a investir em um cinco estrelas opte pelo Hotel NH Cordillera que tem ótimo custo benefício e também fica no centro da cidade. Como as degustações de vinho são parte fundamental do passeio opte por um carro com motorista ao invés de alugar seu próprio carro. Assim é possível curtir o conforto de visitar em pequenos grupos algumas vinícolas mantendo o roteiro flexível, sem ter que encarar uma estrada Argentina com cinco ou mais taças de vinho na cabeça.

A noite não deixe de visitar dois restaurantes espetaculares. Os carnívoros podem abrir os trabalhos no excelente Dom Mario. Longe do centro esse é o restaurante favorito dos locais quando o assunto é parrilha. Quem busca um jantar mais sofisticado deve conhecer o Restaurante Frances Malmo que fica dentro da Bodega Escahuela a poucos minutos do centro da cidade. Vá a Mendoza com pelo menos quatro noites para curtir o roteiro com calma, afinal são mais de 2.000 bodegas e visitar mais de três por dia é experiência etílica comparável a um dia de Oktoberfet. Mendonza é um roteiro maravilhoso que assim como um bom vinho deve ser apreciado com calma e tranquilidade.

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SERVIÇO: Saiba como arrumar a mala e o que levar nas viagens de férias e de trabalho‏

Seja de férias ou a trabalho, arrumar as malas é o primeiro item de uma viagem sem stress. Porém para muitos homens, esse ato simples é um verdadeiro drama. Muitos não sabem o que levar, outros colocam coisas desnecessárias ou esquecem outras importantes. Se a tarefa de arrumar as malas para uma saída nas férias é complicado, imagine quando a viagem é de trabalho? Para que você não esqueça nada nem tão pouco leve coisas desnecessárias, reunimos algumas dicas de como fazer a sua mala para férias de inverno e verão e para uma viagem de trabalho.

A primeira e melhor dicas de todas é simples: monte uma mala que você possa carregar sozinho sem grandes esforços. As demais variam de acordo com a época da viagem. Para o professor universitário Adriano Charles Cruz de Natal, RN, certa vez não planejou bem a mala e ficou sem meias. “Saí de Natal-RN em direção Salvador e de lá mais 420 km até Lençóis para Chapada Diamantina. Constatei que só havia levado um par de meias de cor branca. Depois de um dia de trekking, rapel e tirolesa, a pobre vestimenta não seria aproveitada nem com água quente e reza braba. Pior, no outro dia, era domingo e não havia nenhuma feirinha para comprar. A solução foi pedir aos colegas emprestado com a promessa de enviar por SEDEX. Sujeira total!”

Pois bem, outro fator importante é que tipo de roupa lavar para que tipo de viagem você está programando. O ideal é separar camisas e calças que permitam lavagem mais simples que possam ser feitas no próprio hotel. Outra dica é o tipo de mala que você vai usar malas com rodinhas são melhores. Escolha uma mala que lhe permita acomodar as roupas de uma maneira que evite que elas amassem muito. Agora se lembre de personalizar ela com algum objeto, por exemplo, um adesivo, chaveiro ou fita. E não se esqueça de ter uma etiqueta com seu nome e dados pessoais. E por fim, nossa última dica é como arrumar a mala. Pensando nisso organizamos esse guia abaixo de acordo com cada tipo de viagem:

Essa é uma das malas que exige bastante atenção na hora de fazer porque tudo que vai se por nela é naturalmente pesado, por isso, exagerar nesse momento é correr o risco de pagar excesso de bagagem no check-in. Outra coisa que vale lembrar: no inverno a tendência é suar menos, portanto é possível usar a mesma roupa mais de uma vez sem precisar lavar. Hotéis na Europa, Canadá e EUA, por exemplo, têm aquecedores nos quartos que podem ser usados para ajudar a secar pequenas peças.

O QUE LEVAR:01 a 02 pares de Jeans (para viagem de até 15 dias);
Tricô leve: 01 a 02 cardigãs em tom neutro. É uma peça coringa perfeita para sobreposições;
02 a 04 camisetas estilo T-shirt para usar sobre camisas de manga comprida variando os looks. A dica são 2 lisas e 2 listradas, podendo ser de gola V e tradicional;
01 Cinto tressê: neutro e estiloso.
01 peça de tricô pesado para os dias mais frios
02 a 03 cachecóis de lã para proteger o pescoço e dar um diferencial no visual;
01 Jaqueta pesada é ideal para usar por cima do combo tricô leve + t-shirt básica + cachecol.
01 par de botas para os pés ficarem quentinhos e protegidos. Cores neutras são as mais indicadas
01 óculos de sol, afinal inverno também tem claridade;
01 blazer para um passeio mais chique;
01 par de calça de tecido grosso e de cor para ter uma opção diferente do jeans;
01 par de tênis de couro para variar com a bota;
02 pares de luva;
02 gorros
04 a 06 pares de meias grossas;
02 pares de “mijões”, calça e camisa de tecido fino mas térmico para usar por baixo da roupa como uma segunda pele (é feio, mas protege)
- Pelo menos 06 pares de cuecas.
- Artigos de higiene pessoal e medicamentos básicos para dor de cabeça, estômago e curativos.

O verão costuma ser quente em qualquer lado do hemisfério então roupas leves são as preferidas independente do seu destino nas férias. Como é uma época de temperaturas altas e muito calor, o suor excessivo acaba sendo companheiro constante, isso implica que ou você leva muita roupa ou se prepara para lavar, porque repetir camisas não vai ser possível sem passar com elas pela lavadora antes. Um item indispensável para a estação do sol é o protetor solar, verifique com o dermatologista o fator mais indicado para o seu tipo de pele e encha a sua nécessaire.

O QUE LEVAR:- Camisetas (para estabelecer uma quantidade média, pense no uso de 02 por dia);
- Bermudas de tecido leve (pense que poderá repetir 2 vezes sem lavar);
- Bermudas de tecido mais pesado, como sarja (você repete até 3 vezes sem lavar);
- Bermuda jeans (você pode usar até umas 5 vezes sem lavar)
- Sungas (sunga lava fácil e seca fácil, então se forem mais de 7 dias você leva 03, menos 02 são suficientes);
- Cuecas (como as sungas lavam e secam com facilidade então a conta é de metade dos dias de sua viagem);
- Meias – verão é tempo de chinelos e sandálias, mas para algum momento mais arrumado, vale levar uns 02 pares de meias;
- Chinelo / sandália de couro para usar no dia a dia - 01 par de cada é perfeito;
- Tênis – 01 por precaução;
- Calça jeans – pelo mesmo motivo do tênis;
- Camisa pólo – 02, pelo mesmo motivo do tênis e da calça jeans;
- 01 boné e 01 par de óculos escuros porque proteção no verão nunca é demais, certo?
- Artigos de higiene pessoal e medicamentos básicos para dor de cabeça, estômago, curativos e hidratante para rosto e corpo;

Mesmo com duração menor que uma viagem de férias, a mala para uma viagem de trabalho também não é tarefa fácil, afinal o visual precisa estar impecável para as reuniões de negócios que se seguirão ao longo dos dias. Para preparar este tipo de mala sugerimos as dicas da consultora Lilian Riskalla www.lilianriskalla.com.br. Informação é tudo para evitar erros e gafes. Lembre-se que em uma viagem de negócios qualquer deslize pode ser associado com suas habilidades e competências profissionais. Procure saber sobre o local das reuniões, encontros, palestras e demais atividades que você irá participar e principalmente o dreescode de cada ocasião, assim será mais fácil planejar a sua bagagem.

O QUE LEVAR

03 Camisas e calças semissociais que permitam lavagem mais simples que possam ser feitas no próprio hotel;
01 Terno claro;
01 Par de sapato social;
02 Pares de meias sociais;
01Terno escuro (para eventos noturnos);
Importante: não viaje muito à vontade, pois caso sua mala seja extraviada é com essas roupa que você irá para uma reunião, já pensou? Por precaução viaje com uma calça de malha ou sarja, sapatos semissociais e camisa. Uma outra opção é levar uma roupa mais formal na bagagem de mão.

COMO ARRUMAR

Camada 1 - No fundo da mala, coloque livros, pastas com papéis, catálogos e outros matérias de trabalho porque vão amassar bem menos assim.

Laterais – Encaixe os sapatos acondicionados em saquinhos individuais nas laterais com as solas viradas para a mala. Para evitar que os sapatos se amassem, coloque as meias dentro deles. Na lateral também pode colocar a nécessaire.

Camada 2 - Coloque sobre os sapatos, as peças íntimas abertas: uma cueca para cada dia de viagem e a roupa de dormir (pijamas), além da sunga ou roupa de ginástica, caso você queira manter a forma na academia do hotel.

Camada 3 - Em seguida, coloque as malhas, e as camisetas abertas, dobradas na cintura, também no sentido horizontal. Depois, comece estendendo as calças, deixando as pernas para fora. Vá alternando as posições (perna com cintura, cintura com perna). Gravatas e também ficam esticados em cima.

Camada 4 - As camisas sociais devem ser dobradas como nas lojas. Para economizar espaço, guarde as camisas abotoadas com as mangas para trás e dobre numa linha abaixo da cintura. Dobre as pernas das calças de volta para a mala.

Camada final - Por cima de tudo vão os blazers, casacos e blusões. Ponha paletó e casacos do avesso, com as mangas para dentro

Malas prontas, agora boa viagem! Até por que amanhã teremos nossa primeira matéria de DESTINO. Aguarde! Quem sabe não será seu próximo roteiro de viagem?!

Fonte: Revista GQ, dez/2011

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VERÃO: Hits do Verão 2012 - 25 ítens que são a cara da estação e vão deixar você antenado‏

Todo ano a chegada do verão traz uma onda de modismos, coleções e hits da estação mais quente do ano. São coleções de verão, esportes, músicas e até bebidas que viram a cara e a marca da estação. Como em boa parte do Brasil o verão é sinônimo de praia, e piscina, a tendência termina sendo por roupas, bebidas e comidas mais leves e descontraídas. E claro, coloridas assim como deve ser o verão. Pensando nisso, e acima de tudo deixar você leitor mais antenado e na crista da onda, fizemos uma seleção de 25 itens que são a cara do verão 2012. Em matéria de moda, temos a volta do clássico linho, dos estilosos chapéus Panamá, assim como as sungas são listradas e o acessório do momento que são as pulseiras de couro (ou trançados coloridos). 
Além disso, em matéria de esporte, dois com nomes importados estão tomando conta e viraram moda antes mesmo do verão chegar, estou falando do Stand-up Paddle e do Slickline. Um no mar e outro na areia, ambos caíram nas graças do povo e cada vez ganham mais adeptos. Além deles, brinquedinhos e aparelhos eletrônicos vão trazer entretenimento e momentos de descontração. E por falar em entretenimento, qual a leitura ideal pra essa estação? Um bom livro de suspense e investigação pra ler na rede, sentindo a brisa do mar e tomando uma bebida à base de vodka com frutas tropicais. E que tal à noite se esbaldar ao som do DJ do momento? Confira a programação logo abaixo. Bem, você agora tem mais 25 motivos para curtir ainda mais essa temporada de calor e curtição. Boa diversão e feliz ano novo!

(03) Havaianas – R$ 46,90 - O novo modelo Havaianas Power é ideal para quem é atleta. Pensando nisso a Havaianas lança um modelo com todo jeito de calçado de competição. Com design exclusivo e uma tecnologia diferenciada tem um composto de borracha extra macia e tiras vazadas que proporcionam leveza e melhor respirabilidade aos pés. (05) Hidratante Protetor Multiação 5 em 1 Boticário Men - R$ 59,90 (Preço sugerido) - Com fator de proteção solar 20, tem ação anti-idade, é hidratante, controla o brilho e atua como pós-barba. (06) Câmera Easyshare Kodak – R$ 299 - Com a Kodak EasyShare Sport C123 dê um mergulho e tire suas melhores fotos embaixo d'água onde quer que você vá. Com o botão Share da Kodak, você pode marcar suas fotos e envia-lás direto para o e-mail dos seus amigos, esteja na poeira, ou na água. (07) Crimes – R$ 24,90 - As sentenças e desfechos impressionantes são fruto de investigações minuciosas e da incrível sensibilidade deste advogado-autor, que nunca se atém à superficialidade dos depoimentos e fatos. (10) Absolut Rio – R$ 85 (preço sugerido) Chega às lojas, agora em janeiro, mais uma edição limitada da Absolut. Depois de lançar a Absolut Mode para o Natal, a marca da Pernod Ricard se inspira no Rio de Janeiro para fazer a Absolut Rio, vodca de sabor de frutas tropicais – manga, laranja e maracujá – e garrafa desenhada pelo estilista Oskar Metsavaht, da Osklen.

(12) CD Maria Gadú – R$ 29,90 - Após o sucesso do CD de estreia homônimo, com a certificação de Disco de Platina por mais de 100 mil cópias vendidas, ela apresenta o novo projeto de estúdio, intitulado “Mais uma Página”. Com 15 faixas, em sua maioria inéditas. Além da indiscutível qualidade musical, o disco surpreende pelo luxo, pela inovação e pela excelência artística. (13) Cooper Coller – R$ 399 - O Cooper Cooler é a maneira mais rápida para gelar bebidas para o consumo à 6 graus. O processo é 40 vezes mais rápido para gelar do que um freezer e gela bebidas em lata em 01 minuto, garrafas (750 ml) em 3,5 minutos e garrafas de vinho em 06 minutos. (14) Miks Vodka Ice Tea – R$ 2,90 (www.shopfato.com.br) - A nova bebidas elaborada com sabores naturais, levemente gaseificada e com efeito leve e refrescante. A base de Vodka, possui baixo teor alcoólico, frutas e chás em sua formulação. (15) Perfume Lacoste – R$ 190 (75 ml) - A Lacoste lança seu novo perfume masculino, Challenge Re-Fresh, desenvolvido com uma tecnologia chamada Time to Release, que promete reativar continuamente a essência por horas. A fragrância tem notas de folhas de bétula, cardamomo, orégano, alecrim e patchouli. (17) Mochila Octane XCT - R$ 254 - (www.adventura.com.br) Própria para trilhas e passeios de aventura, essa mochila vem com painel nas costas com canais de ventilação Air Channel e um reservatório para 2 litros com anti-microbial. (20) Jambox - R$ 600 - Com várias cores, a Jambox possui pouco mais de 15 cm de comprimento e não passar de meio quilo de peso, e chega a emitir 85 decibéis de altura. A ligação é através de conexão Bluetooth ou com um cabo de 3.5 mm, permitindo que tanto iPhone, iPods e iPads se conectem. A bateria dura 10 horas e ela carrega usando um conector micro USB.

(22) Helicoptero Spy Cam - R$ 270 - Divirta-se filmando e tirando fotos no ar! Tecnologia de infravermelho para uso em interiores. Software incluído para transferir vídeos e fotos para o seu computador. Ângulo de câmera ajustável. Sistema superestável permite uma filmagem de alta precisão. (25) CD David Guetta – R$ 44,90 (2 Cds) - O DJ frânces David Guetta, que aos 43 anos mantém 2 gerações – Y e Z (nascidos a partir de 1980 e a partir de 1993, respectivamente) -, como sua maioria admiradora e que há 4 anos permanece entre as primeiras posições do ranking da DJ MAG britânica, lançou recentemente seu novo clip: Without You (ver abaixo) em parceria com o cantor e produtor Usher. A música é uma das várias participações especiais que Guetta traz em seu novo disco: Nothing But The Beat. O novo álbum já tem sua turnê mundial confirmada em diversos países, para fazer a alegria de todos os seus mais de 24 milhões de fãs em sua página do Facebook e quase 2 milhões de seguidores no Twitter. Aqui no Brasil David Guetta fará 13 apresentações em 4 regiões do Brasil, a primeira aconteceu no Guarujá, em SP, e a última será em Recife! Confira as datas e locais:

- Florianópolis, 5 de janeiro de 2012, Music Park - http://www.musicpark.com.br/
- Rio Grande do Sul, 6 de janeiro de 2012, Atlântida
- São Paulo, 7 de janeiro de 2012, Anhembi - http://www.ingressorapido.com.br/evento.aspx?ID=17935
- Belo Horizonte, 8 de janeiro de 2012, Expominas
- Fortaleza, 9 de janeiro de 2012, Mucuripe Club - http://mucuripe.com.br/
- São Luis, 10 de janeiro de 2012 – Chez Moi - http://barchezmoi.com/site/
- Belém, 11 de janeiro de 2012, Hangar Centro de Convenções - http://www.hangarcentrodeconvencoes.com.br/site/sobre.php
- Recife, 12 de janeiro de 2012, Centro de Convenções - http://ingressosrecife.blogspot.com/2011/10/dj-david-guetta-no-centro-de-convencoes.html

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FITNESS: Malhe em casa e acabe com a desculpa de não ter tempo de entrar em forma

Passado o período das festas de fim de ano, chegou a hora de correr atrás do prejuízo. Colocar o tênis, um short novo e suar a camisa. Com a chegada do verão, as academias voltaram a ficar lotadas, todos correm para a academia com a meta de entrar em forma durante a estação mais quente do ano. Em geral os homens costumam optar pela musculação, uns querem perder uns quilinhos que adquiriram no final do ano, outros para manter a forma e manter uma rotina de pratica de exercícios. Mas nem todo mundo tem a disposição para enfrentar o ritmo frenético de uma academia, onde muitas vezes você que esperar uma máquina desocupar ou termina perdendo a concentração num papo com a galera ou admirando aquela gata fazendo alongamento. Para outros o ritmo de trabalho sem hora certa para sair ou mesmo os compromissos familiares que sugam a energia e quando há tempo e disposição para começar aquela caminhada ao ar livre terminam afastando a sua desejada meta de entrar em forma no verão.

Uma boa opção, para quem consegue manter o ritmo e tem disciplina, é a malhação em casa. Praticar exercícios em casa não é a mesma coisa que praticar numa academia, mas pode render ótimo resultados. Se você nunca se exercitou, a comodidade de ter uma academia em casa será motivadora para a prática regular de atividade física. O importante é saber que, atualmente, existem muitos tipos diferentes de aparelhos com vários modelos que permitem total adequação as suas necessidades. Desde um extensor que pode ser guardado na gaveta do seu armário até esteiras dobráveis que ocupam pouquíssimo espaço, passando pelas bicicletas ergométricas e aparelhos multifitness que necessitam de um recinto maior. Lembrando que será necessário investir em acessórios e, dependendo, aparelhos que lhe proporcione esses resultados desejados.

Se você não tiver dinheiro para comprar equipamentos como banco de supino, rack de agachamento, barra fixa, uma barra normal e uma quantidade de peso considerável (lembre-se que você vai progredir e por consequência, precisar de mais carga para conseguir bons resultados) o seu treino será extremamente limitado, sendo assim seus resultados também serão, e ainda por cima, se você não souber treinar, montar o seu treino e executar perfeitamente seis exercícios, os resultados serão prejudicados e ainda você pode sofrer alguma lesão.

Antes de tudo, é importante fazer uma avaliação médica, procure a orientação de um professor de educação física e dobrar os cuidados com a sua alimentação. Fazer do exercício físico um hábito resulta em muitos benefícios como: aumento da força muscular e da flexibilidade do corpo; melhora dos sintomas de estresse e depressão e redução dos malefícios da obesidade, hipertensão, diabetes e colesterol. Outro fator importante antes de iniciar sua malhação é a velha e boa série de alongamentos antes e depois do treino e se manter bem hidratado.

Com tudo isso pronto, somado à privacidade, o conforto e liberdade para se exercitar a qualquer hora, são motivos de sobra para montar sua academia em casa. Escolha um local bem iluminado e arejado, coloque uma música agitada e correr atrás do prejuízo.

SUGESTÃO DE TREINO:

Depois de realizar um aquecimento aeróbico, que pode ser corda, corrida ou bicicleta, com intensidade moderada e apenas por 10 minutos, pois a intenção é apenas de aquecer o corpo e não queimar energia que será usada durante o treino.

1º Exercício: Variações da Flexão

A flexão de braço comum recruta com ênfase o peitoral maior, porém variando a posição dos braços você pode dar ênfase em outros grupos musculares como o deltóide ou tríceps. Realizando a flexão com os braços mais fechados, o tríceps será mais recrutado, fazendo com os braços mais afastados, o deltóide entra em cena. Você pode variar as flexões para gerar mais estímulos e assim ter maiores ganhos de massa muscular.

2º Exercício: Tríceps Banco

3º Exercício: Barra Fixa

Existem vários tipos de barra fixa, o mais comum você já conhece, mas você pode fazer outros tipos para gerar diferentes estímulos e trabalhar as costas de uma maneira muito mais completa. Para começar você pode variar a distância da pegada na barra, uma pegada mais longa ou mais curta trabalhará diferentes regiões das costas, você também pode fazer uma pegada com as palmas viradas para você e curta, dessa forma você também trabalhará uma área diferente das costas e ainda dará ênfase ao bíceps.

SERVIÇO:

www.kiko.com.br

www.centauro.com.br

www.wellness.com.br

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ENTREVISTA: Júlio Rocha conquista seu espaço com simplicidade e talento‏

Talvez Seja a simplicidade que dê o tom da verdade para um ator ser consagrado como um grande profissional. Com papéis significativos na TV, Júlio Rocha tem essa simplicidade característica dos grandes atores. Sem muitos artifícios Júlio encara seus personagens com muita verdade e facilmente “compra” o público. Personagens esses que por mais politicamente incorretos que sejam sempre cativam o público. Com seu jeito simpático Júlio respondeu às nossas perguntas e com certeza conquistará mais admiração do público e de seus personagens.

Você começou a atuar aos 15 anos, antes disso tinha idéia de ser profissional de outra área? Nesta idade a gente acha que vai ser tudo... (risos) Mas acontece que naquele momento o Teatro me encontrou e foi amor a primeira vista!

Por que se formar em Artes Cênicas? Cursar uma faculdade quando muitos atores não têm essa preocupação e formação? Penso que a vocação esta na pessoa, e o desenvolvimento é diferente para cada um. Eu particularmente penso que estudar sempre é uma maneira de reciclar, aprimorando.

O JB, personagem de Duas Caras, era um boa vida, alguém que não se podia chamar de “bom exemplo”. O que ele representou na sua carreira? Tanto os vilões como os mocinhos são importantes e a vida esta cheia deles... (risos) O ator é alguém que dá vida a personagens, e não escolhe de que lado está! O JB era um vilão meio herói, criado pela genialidade de Aguinaldo Silva. Aprendi bastante com ele!

Tem algum personagem do qual se arrepende de ter feito? E qual gostaria de ter feito? Não me arrependo de nenhum personagem, e sempre vou gostar muito de estar fazendo o próximo... (risos)

Durante sua temporada em Nova York para estudar cinema você buscou alguma oportunidade de trabalho por lá? Tem vontade de desenvolver uma carreira internacional? Surgiram algumas possibilidades. Aconteceram alguns contatos, mas não rolaram. No momento estou focado nos trabalhos que estão surgindo aqui no Brasil, mas já imaginou se o Spielberg me convidar para algum filme??!

Seu personagem em Fina Estampa ainda é envolto de mistérios. O que faz você confiar em uma pessoa? O personagem Enzo ainda é misterioso, na vida real eu observo muito, atitudes, princípios e valores de uma pessoa, isto conta!

Tem alguma técnica de conquista que possa ensinar aos nossos leitores? Seja você, e siga seu coração!

Como você cuida do corpo e da mente? Penso que tudo tem de ser exercitado. E claro que o repouso é importante, porem a ocupação também o é. Tem de existir o equilíbrio. Lutero dizia que a mente desocupada é oficina do diabo, e acho que o corpo também... (risos)

Sobre saúde e dieta... Segue alguma dieta para se manter em forma? Acho importante uma dieta sadia. Rica em vitaminas e sais minerais, e exercícios.

Que dica você daria a nossos leitores sobre atividade física e nutrição? Não misturo carboidratos, dou preferência aos integrais. Não misturo proteínas, se como frango não como carne vermelha junto... Não bebo álcool. Quanto às atividades físicas, tudo que der prazer, faça.

O que as mulheres de hoje precisam aprender para ter um relacionamento duradouro? Ter um relacionamento duradouro não significa estar feliz! Estar feliz é o mais importante! Relacionamento para mim não é “querer” ou “se servir”... É dar e servir compartilhando.

As mulheres hoje em dia vão à caça e até cometem alguns erros que antes elas criticavam nos homens, como a traição descabida e a alta rotatividade de parceiros. Isso te incomoda? Como você vê isso? Tudo sempre está mudando. Antes a mulher era proibida de trabalhar fora de casa, hoje temos uma Presidenta. Novas responsabilidades e com elas novos direitos. Não se erra porque se quer errar penso que elas estão querendo acertar! Vão acabar encontrando o melhor caminho.

O que as mulheres ainda não aprenderam sobre os homens e que faria toda a diferença? Difícil dizer, mas acredito que os homens sejam tão ou mais sensíveis que as mulheres, apesar de parecer que não.

Existe um ditado que diz que o homem casa com a mulher esperando que ela não mude, e ela muda; e que a mulher casa com o homem esperando que ele mude, e ele não muda. Concorda com isso? Normalmente a mulher é muito mais flexível que o homem... Graças a Deus (risos)! Veja por exemplo a quantidade de vezes que ela muda o tipo de penteado e quantas vezes NA VIDA ele muda... (risos) Mas todos nos mudamos ao longo da vida! Penso que sempre devemos estar preparados com mudanças, é a evolução!

Por você ser ator, uma figura pública, é natural as pessoas queiram saber sobre sua vida, e por consequencia a mídia vive de olho. Isso de certa forma te incomoda? Não me incomoda de maneira alguma. As pessoas vêem você, às vezes, todos os dias, entrando na casa delas principalmente pela TV, e acabam ficando "intimas" e consequentemente elas sentem curiosidade sobre você. Ai acontece o ciclo a mídia procura satisfazer esta curiosidade! Eu particularmente sinto prazer em interagir com as pessoas tenho de ter respeito com meu publico. Sou responsável por isto!


Você acha que um cara mais seguro de si o torna mais maduro e atraente aos olhos femininos? Nem sempre seguro de si quer dizer mais maduro... Não acho que isto seja definitivo para elas. Penso que ser atraente no ponto de vista delas é um conjunto de coisas...

Que qualidades um homem deve cultivar? Amor, sensibilidade, vontade, perseverança e coragem!

Quais seus planos para novo ano que se inicia? Não acredito muito em planos, o momento é importante. Quando você planeja, usa de suporte o que conhece. Isto é passado! Estamos na era da informação e devemos estar preparados para mudanças, procuro estar sempre pronto...e Feliz!

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