CUIDADOS PESSOAIS: A hora do espelho e o que escolher para colocar na necessaire

A hora de escolher o que comprar e o que colocar na necessaire pode parecer um drama para alguns homens. O que colocar? Para que usar tal produto? Pensando nisso, selecionamos alguns produtos que vão deixar você mais ligado na hora da escolha. Vamos às dicas de produtos básicos, mas específicos para homens e que devem sim estar em TODAS às necessaires. Afinal, os cuidados masculinos não se restringem apenas a shampoo, desodorante, sabonete, creme de barbear e pasta de dente. 

CABELOS - Cabelo seco? Oleoso? Misto? Acabou aquilo de pegar o primeiro shampoo masculino da prateleira!  O Capital Force, da Kérastase Homme, é ideal para uso diário. Além de limpar os cabelos, ele trata deixando o bulbo mais forte. Também tem se destacado nos salões a linha Loreal Homme, mais precisamente o Cool Clear, que é anti-caspa. Lembrando que os cabelos grisalhos também merecem cuidados, recomendamos o Silver Charge da linha Redken for Men. 

FINALIZADORES - Para manter os fios no lugar, uma boa pomada ou spay também é sempre bom ter na nécessaire. Para quem não é muito fã dos fios molhados do efeito gel, a dica é a MessUp da linha Osis+, da Schwarzkpof.  Que deixa o cabelo com o aspecto de sequinho, apenas ajudando a modelar os fios. Muitos homens também curtem a Mastermind da Bed Head, que faz o maior sucesso lá fora. 

BANHO - Todo cuidado é pouco na hora de escolher o sabonete! Pois a pele dos homens costuma a ressecar mais fácil do que a das mulheres, daí a importância de um sabonete líquido (eles são mais hidratantes). Então, se você pratica esportes e muitas vezes não tem tempo de passar em casa para tomar banho antes de um compromisso e faz isso na academia, por exemplo, ou não tem paciência para escolher o shampoo e sabonete, encontrou a opção ideal. A linha masculina Cade  da L’Occitane é super cheiroso. Outra sugestão é o Protex for Men, que também possui um cheiro super agradável. 

Não pensem que os cuidados com as axilas se resumem apenas ao uso de desodorantes! Os cuidados já começam debaixo do chuveiro. Para uma boa higienização, o ideal são os sabonetes antissépticos e usar também uma esponja macia já que a axila é uma região bem sensível, principalmente nas viagens. Prefira os desodorantes com proteção 24h, já que nunca se sabe a hora que vai voltar para o hotel.

BARBA - É possível ter uma barba perfeita de comercial! Além de um excelente creme de barbear, é necessário um pós-barba que ajude a recuperar a pele, pois, não deixa de ser uma agressão à pele. Além disso, uma esfoliação semanal é fundamental, por que ajuda a desencravar os pelos na face, recomendo esse da linha for men da Clinique Skin Supplies.

CUIDADOS PESSOAIS: Curta o sol sem se queimar

Com o verão cada vez mais quente na maioria das cidades, a vontade que se tem é de colocar uma sunga (ou bermuda) e correr para dar aquele mergulho. Jogar uma partida de frescobol ou simplesmente ter um bom papo com os amigos de baixo da barraca por horas. Porém não se pode esquecer que essa mesma estação que nos atrai tanto, nos deixa muito mais expostos aos raios solares, e isso requer cuidados. Especialistas todos os anos alertam sobre alguns cuidados que devem ser tomados, além de dicas para manter um bronzeado uniforme e duradouro. 

O uso de protetor solar, apesar de ser fundamental e importante para prevenir o câncer de pele, ainda não é um hábito entre os homens. Segundo levantamento do Instituto Nacional de Câncer (Inca), na capital paulista, apenas 8,5% dos homens que moram na cidade de São Paulo costuma passar protetor solar durante o dia. Já as mulheres se protegem mais contra os raios ultravioletas (UV). O Inca aponta que 24,5% das paulistanos não saem de casa sem aplicar algum tipo de creme com bloqueador solar. De acordo com o diretor do Instituto Oncoguia, Rafael Kaliks, a mulher é mais vaidosa e sabe que a proteção solar também previne contra o envelhecimento. Enquanto que o homem não se importa com isso, afirma o diretor.

Os homens por terem pele mais oleosa e não gostarem de usar filtros solares devem usar os filtros em gel toque seco, totalmente livres de óleo e com ação de controle de brilho e oleosidade, isso aumentará a aderência ao produto. Para uso diário, o ideal seria aplicar um filtro solar com fator 30, logo pela manhã e reaplicando no meio do dia, numa quantidade pequena e espalhando bem o produto na face até secar. O uso diário seria mais indicado para prevenção do envelhecimento, manchas na pele e controle da oleosidade, tão característica da pele masculina. Já na praia ou atividades esportivas e outros tipos de exposições maiores ao sol deve ser aplicado filtro fator mais alto (pelo menos FPS 45) numa quantidade maior do produto sobre toda área exposta a cada hora ou máximo de 2 em 2 horas. Neste caso para prevenção de queimaduras, câncer de pele, além do envelhecimento e manchas. 
O TAL ÍNDICE UV

Quando se fala em protetor solar, cuidados com a pele... logo se fala dos tais “raios UV”. Mas como funciona isso? Bem, partindo do princípio da intensidade com a qual a radiação solar atinge a superfície terrestre e a nossa pele depende de vários fatores, tais como o comprimento da onda, a latitude, a altitude, a atmosfera, a poluição, as nuvens, a estação do ano, o horário e o tempo de exposição. E o índice ultravioleta (IUV) mede a intensidade da radiação UV que incide sobre a superfície da Terra, levando-se em consideração a concentração de ozônio no ar, a posição geográfica, a altitude, o tipo de superfície, a hora do dia, a estação do ano e as condições atmosféricas. As principais praias do Rio de Janeiro, por exemplo, têm letreiros exclusivos para o IUV funcionando em tempo integral para que os banhistas estejam cientes dos cuidados que devem tomar.

EFEITOS DOS RAIOS UV NA PELE

Como estudamos nas aulas de biologia, uma das principais funções do maior tecido do corpo humano é protegê-lo da perda excessiva de água, do atrito com o ar, suas impurezas e objetos, e da luz do sol. A pele, no entanto, com o passar dos anos sofre alterações morfológicas e funcionais. E muito se deve à exposição aos raios solares.

Após a exposição à radiação UV pode haver maior perda transepidermal de água, devido a um rearranjo das células na camada córnea (parte mais externa da epiderme). A pele sofre agressões da radiação UV, apresentando um processo inflamatório local, cujo principal sintoma é o eritema (vermelhidão), a mais famosa manifestação da exposição exagerada à radiação UV. Cerca de 99% do eritema é causado pela radiação UVB de 2 a 8 horas após a exposição e alcança o máximo em até 36 horas. As ondas UVA parecem ser menos efetivas nesses casos e estão mais relacionadas à formação de manchas.

Além da tradicional “cor de camarão” (o eritema), as áreas expostas ao sol também podem apresentar prurido (coceira), dor, edema (inchaço), vesiculação (formação de bolhas), necrose da pele (as queimaduras propriamente ditas) e diminuição da resposta imune. Cerca de 90% dos raios UVB são absorvidos pela epiderme e 10% atingem a derme. Portanto, é na camada mais externa da pele que podem surgir as queratoses solares e o câncer de pele. Já os raios UVA agem mais na derme e estão diretamente relacionados ao envelhecimento cutâneo. O calor dos raios infravermelhos estimula a circulação sanguínea e o metabolismo.

ALGUMAS DICAS IMPORTANTES NA HORA DE ENCARAR O SOL

Para aproveitar o que o verão tem de melhor e não passar a estação cuidando de alergias, queimaduras, insolação e adiantar as estações seguintes com o envelhecimento precoce e o câncer de pele, aconselhamos você seguir algumas dicas muito úteis:

Use filtro solar SEMPRE - Nós sabemos que a maioria já nem dá importância para isso, mas mesmo fora da praia ou da piscina, o uso diário do filtro solar vai evitar rugas precoces, manchas de pele e ainda, o principal, se proteger contra câncer de pele. O FDS 30 já é o suficiente no uso diário.

Gel, fluido ou spray – Como a pele dos homens é mais oleosa, salvo algumas exceções, o mais indicado são os filtros solares com textura mais leve. Além de não deixar os pelos colados de creme e são absorvidos melhor pela pele.

O índice certo pra você – É importante observar o fator de proteção (FPS) específico para seu tipo de pele. Por exemplo, os do tipo 15 são indicados para peles morenas e negras; os de 30 e 40 são indicados para quem se avermelha facilmente; e os do tipo 50 ou mais, são indicados para peles muito brancas e sensíveis. Lembre-se que, nas áreas mais sensíveis necessitam de um FPS mais elevado, como o rosto, os lábios, as orelhas e o couro cabeludo (atenção especial para os carecas).

O guarda-sol ideal - Prefira os guarda-sóis de algodão de cor clara, pois as cores escuras absorvem mais radiação e calor. Além disso, os tecidos sintéticos, como o nylon, fazem sombra, mas não protegem da radiação solar. Lembre-se que o mormaço também causa queimaduras e não se iluda com aquela brisa refrescante, porque ela o faz esquecer dos efeitos nocivos do sol e ficar mais afoito.

Proteção na hora certa – Tudo mundo já sabe, ou deveria saber, mas vamos reforçar... O protetor solar deve ser aplicado no mínimo meia-hora antes de ir para o sol. Não adianta passar no caminho pra praia ou na hora que chega. A pele precisa absorver o produto para que ele comece a agir. Em média a quantidade ideal são duas colheres de sopa para o corpo.

Reaplicar é tão importante quanto aplicar – Por mais potente que seja seu protetor solar ele não vai durar o dia todo. Então é importante que você reaplique ele a cada duas horas. O suor e o mergulho no mar ou piscina já fazem você perder até 50% do protetor solar absorvido pela pele. A não ser aqueles que no rótulo indicam ser resistentes à água.

Cuidado redobrado com o rosto – No rosto use equivalente a uma colher de chá de protetor. Dando atenção especial para o nariz e lábios que homem em geral nunca lembra. Se você vai praticar esportes então opte por FPS 60 de produto específico para praticantes de esportes

Hidrate-se! – Exposto ao sol você sua mais e sua pele pede hidratação. Durante todo o período em que estiver exposto ao sol beba bastante água e sucos naturais. Evite bebidas que contenha limão, frutas cítricas em geral não combinam com sol e calor. Importante também que você hidrate bem a sua pele após o sol, para devolver a umidade perdida e ajudá-la na regeneração de suas funções.

VAIDADE MASCULINA: Barba no ambiente de trabalho?

A barba é um troço cada vez mais comum. Homens de todas as idades estão aderindo a essa moda. E as barbas são de todos os estilos, umas bem curtinhas e desenhadas, outras grandonas e cheias, e há também muitos que não ligam para as falhas na barba e as deixam crescer. Bigode? Também está em alta. Mesmo com este movimento crescente, ainda há preconceito à barba. Dá pra acreditar neste atraso? Em 2017? Sim, existe!

Vamos começar falando sobre um grupo de pessoas (homens e mulheres) onde praticamente não há essa bobagem contra a barba: nossos amigos nerds. Esses caras estão vários passos à frente por não ligarem muito para a opinião dos outros, eles são autênticos e fazem o que bem entendem. Afinal, eles estão preocupados com seu trabalho, seus compromissos. Tiro meu chapéu para eles - e tenho orgulho de ter um pé nesse grupo. A barba não merece rótulo, pois ela não é privilégio dos nerds, nem dos fortões, fracos ou lenhadores. Barba é algo natural dos homens, simples assim.

Alguns homens, entretanto, não deixam a barba crescer porque sentem alguma hostilidade em relação a isso em seu ambiente de trabalho. E vou contar pra vocês que eu também já sofri com isso. Foi logo depois da faculdade. Eu me formei em engenharia, mas assim que eu pude, resolvi me enfiar no tal do mercado financeiro. E a minha porta de entrada foi um grande banco. Eu gostava bastante de usar terno, gravata e fazer a barba todo dia, eu andava sempre impecável. Mas em uma determinada segunda-feira, eu apareci com uma barba de 2-3 milímetros, muito bem desenhada, também impecável, pelo menos para mim. Bom, talvez só pra mim. Logo que eu cheguei ao trabalho, meus colegas começaram a fazer piadinhas dizendo que eu ia levar uma bronca quando a chefe chegasse, e eles estavam certos. Quando ela me viu, ao invés do bom dia eu escutei: "Pensei que você trabalhasse em um banco", seguido de "ali na esquina tombou um caminhão de lâminas de barbear, quer que eu vá buscar uma pra você?" e, terminando com "amanhã volte ao normal". Normal?!?
Eu nunca "precisei" ter barba, mas me incomodava muito o fato de sua proibição. Tem algo mais natural que isso? Caramba! Cresce no nosso rosto e não podemos assumir isso? Pois eu trabalhei mais 3 anos depois desse puxão de orelha, sem nada de barba, nada mesmo. Depois, em empresas menos conservadoras, isso mudou e eu comecei a deixar a barba crescer. Hoje, uma barba grande e muito bem cuidada.

QUANDO PODE E QUANDO NÃO PODE

Para o João C. A., de São Paulo, ocorreu algo não muito diferente. No início de sua carreira ele não se sentia à vontade para deixar a barba crescer, sempre a deixando muito baixa. Atualmente, depois de uma trajetória consistente de mais de 10 anos como consultor estratégico, sente que isso mudou. Ainda assim, não é raro ouvir piadas e receber o apelido de "barba", ou "barbudo". Mas afirma que mesmo com as piadas, tem a certeza que isso não afeta a sua imagem profissional.

Tenho certeza que vocês, das mais variadas profissões (médicos, mecânicos, pilotos, recepcionistas, professores, atletas ou advogados) já passaram por algo semelhante ao que passei. E será que tem gente que nunca experimentou só pelo receio de ser chamado de "náufrago"? 

Já para Rafael A., advogado com 29 anos, a reação a sua barba também já foi desagradável: "Ainda é comum que a barba seja relacionada a descuido ou a sujeira, mal sabendo eles que manter uma barba dá muito mais trabalho que deixar o rosto liso diariamente." Temos que considerar que em algumas profissões realmente não é permitido por questões de segurança. Isso acontece em algumas plantas industriais onde se faz obrigatório a vedação da região da boca por máscaras que não funcionam com a barba. Mas são raras as atividades profissionais que formalizam a sua proibição. 

Combater a acusação de desleixo é fácil, basta ter uma barba bem cuidada. E se você quiser uma barba desarrumada? Eu entendo que você deveria poder ter qualquer barba, basta entregar suas tarefas conforme combinado, certo? Mas tenho que admitir que ainda vivemos em um mundo cheio de códigos de aparência, com regras de roupas e comportamento. As mulheres também sofrem por não poderem usar saias ou decotes, pois dizem que é desrespeitoso. E a barba às vezes também é tratada como tal.

Está com dúvida se a barba é um problema? Converse com o seu gestor. Você poderá ter como surpresa uma resposta assim: "barba nunca será um problema, o mais importante é você estar bem aqui, sentir a motivação necessária para entregar um bom trabalho". Resolvido isto, deixe a barba!

EXECUTIVO OU LENHADOR?

Tenho esperança na redução do preconceito no curto prazo. Digo isto com segurança, pois andando pela região da Avenida Paulista, onde estão localizadas muitas instituições financeiras e escritórios de advocacia, conhecidos por terem ambientes mais conservadores, é cada vez mais comum ver um cara de terno e barba grande, e bem feita, valorizando ainda mais um belo nó de gravata. 
E os lenhadores? Eu sempre dou risada quando falam que a minha é "estilo lenhador". E lenhador vai ao barbeiro a cada 20 dias? Usa óleo e balm para barba? Acho que não! Enfim, me divirto com isso.

Não importa o estilo de barba que você usa ou pretende começar a usar. O que importa é você estar bem e cultivar uma barba que não atrapalhe a sua rotina. Às vezes, o preconceito vem da gente e não percebemos isso. Às vezes, temos receio de deixar a barba porque não queremos chamar nenhum tipo de atenção, possivelmente por não estarmos felizes no nosso trabalho, e consequentemente trabalhando mal e, ainda assim, colocando a culpa - sem perceber - numa possível mudança no visual.

Convido vocês a darem uma olhada no vídeo do Blog da Barba no YouTube sobre esse assunto. Lá vocês poderão ler depoimentos de diversos barbudos. Pode ser uma experiência interessante para fechar essa discussão. 

VAIDADE MASCULINA: Cinco dicas para um topete de Hollywood

O topete voltou com tudo e está cada vez mais popular. Seja em atores de Hollywood ou nas ruas, o estilo voltou com tudo. Mas você sabe fazer um? Separamos algumas dicas para você conseguir aquele topete hollywoodiano em casa. Seguem as 4 dicas práticas para você fazer em 10 minutos: 

1) Seque o cabelo. O produto tem maio fixação quando aplicado nos fios secos. Também é possível aplicar nos cabelos úmidos. Apenas o gel é permitido para cabelos molhados. “Vale lembrar que molhado é diferente de encharcado, até nestes casos é necessário retirar o excesso de água, com uma toalha”, lembra Jeferson, hairstylist da The Barber.

2) Aplique com a ponta dos dedos. Pegue uma pequena quantidade de produto, equivalente a uma moeda de 1 real e passe na palma da mão antes de começar a espalhar. Na hora de aplicar no cabelo, use a ponta dos dedos. “Nessa etapa, é importante lembrar-se de esquentar o produto, esfregando-o nas mãos.” Comece aos poucos. Se você ainda não sabe a quantidade exata para o seu cabelo, pegue uma pequena porção e aplique. Caso necessário, vá acrescentando mais produto aos poucos. De trás para frente. É muito importante começar a aplicação pela parte de trás, depois nas laterais e frente. Dessa forma, evita que seu topete fique com excesso de produto, o que deixaria com uma cara artificial.

3) Espalhe e modele. Após espalhar bem o produto por todo o cabelo, cuide da modelagem, sempre usando os dedos. “Usar secador antes do molde ajuda a dar o formato desejado para o cabelo. Essa técnica torna mais fácil a finalização

4) Use spray fixador. Quem tem os fios rebeldes ou tem medo de desmanchar o penteado ao longo do dia pode lançar mão do spray. Ele vai ajudar a sustentar o topete por mais tempo. Aplique com o penteado já pronto.

VAIDADE MASCULINA: Sua barba em manutenção com 6 dicas preciosas

Acessório indispensável do homem moderno, a barba está presente na maioria dos rostos masculinos. Mas ao contrário do que se pensa, a barba precisa de cuidados específicos para manter-se saudável. A barba adere facilmente a sujeira das mãos, do ar, da comida, do espirro, ficando rapidamente suja e cheia de bactérias. “Passar a mão na barba não é bom, pois a oleosidade acaba sendo passada para barba. Essa oleosidade em excesso pode ocasionar problemas como acne e caspa”, explica Renato Lima, diretor de marketing da Barba Urbana, empresa de cosméticos destinados para o público masculino. Para evitar problemas como esses, confira abaixo algumas dicas para higienizar e tratar a barba:

Evite coçar a barba – Quando a barba está crescendo ou após o barbear, a pele pode começar a coçar. A coceira acaba gerando pelos encravados e atrapalhando o crescimento do pelo. Para evitar este incômodo, é indicado o uso de produtos pós barba, como o Pós Barba West Lake, que acalma, hidrata e refresca a pele, mantendo-a sem irritações e acelerando o processo de cicatrização natural após o barbear.

Lave a barba diariamente – Durante o dia, a barba acumula muitas impurezas que apenas a água do banho não é capaz de limpar. Com isso, a barba pode tornar-se uma floresta de bactérias, além de ficar com uma péssima aparência. Para resolver este problema, é recomendado o uso de shampoos específicos para a barba, como o Shampoo para Barba Downtown, que promove uma limpeza profunda da barba e desobstrui os poros, auxiliando no crescimento saudável e evitando o surgimento de cravos e pelos encravados.

Hidrate a barba -  A exposição da barba ao sol, principalmente com a chegada do verão, pode fazer com que os fios fiquem danificados, ressecados e quebradiços, atrapalhando o seu crescimento. Para evitar isso, é necessário hidratar a barba diariamente com produtos específicos para os pelos do rosto. O Óleo para Barba Venice, é ideal para esta situação, já que age instantaneamente amaciando e revitalizando os fios, promovendo uma barba hidratada, controlada e com aspecto mais saudável.

Cuide do bigode – Por ficar muito próximo da boca, o bigode é a parte que mais acumula sujeira. Por isso, os fios devem estar sempre aparados e penteados para que não fiquem entrando na boca. Uma dica para controlar o bigode é o uso de ceras, como a Cera Modeladora para Bigode Soho, que hidrata, alinha e modela o bigode, fixando-o no lugar.

Não faça a barba a seco – É fundamental na hora de se barbear molhar os fios, pois, com a barba seca, a lâmina pode traumatizar a pele, causando irritações e pelos encravados. Uma dica é sempre fazer a barba após o banho e usar algum creme de barbear, como o Creme de Barbear Westside, que amolece os fios, garantindo um bom deslizar da lâmina, além de hidratar a pele, evitando irritações.

Higienize a lâmina – As lâminas de barbear podem acumular fungos facilmente, então devem ser sempre devidamente higienizadas. Limpar os pelos do aparelho e secar bem após o uso são cuidados básicos para evitar bactérias na lâmina. Além disso, estes hábitos aumentam a vida útil da lâmina, mas o ideal é trocar o aparelho uma vez por mês.

VAIDADE MASCULINA: Bigode nosso de cada dia: dicas para manter o visual

No próximo dia 18 de novembro é comemorado o Dia do Bigode. Destaque entre artistas de TV, modelos e jogadores de futebol, o bigode transmite um visual mais rústico, sério e ao mesmo tempo descolado. Com isso tem surgido novos adeptos que estilizam com pomadas e ceras. Falamos com Wesley Troiano, criador da Macho-lândia, marca de cosméticos masculinos, que nos deu algumas dicas para cuidar do poderoso “bigodon” no cotidiano e mantê-lo como a estrela do visual. 

Visual em dia: para manter o visual do bigode, o ideal é aparar uma vez por semana, além de manter os pelos do nariz - que influem no visual mais limpo - aparados também. Nesse caso, procurar auxílio profissional vai ajudar a deixá-lo perfeitamente modelado. 

Shampoos: é necessário lavar o bigodon sempre, pois algumas sujeiras, e impurezas, podem ficar presas e causar irritação e mal cheiro. Prefira os shampoos que também sejam indicados para barba e bigode, pois eles vão lavar de forma correta estas áreas, além de ter ação mais efetiva na hidratação e nutrição. 

Cor: colorir apenas em caso de fios brancos, caso seja desejado, ou alteração de cor que não estiver de acordo com o estilo. 

Pomada: é uma companheira bem-vinda em praticamente todos os estilos de bigode, já que ajuda a estilizar, além de manter o visual mais arrumado e com a aparência “mais limpa”. 

Perfil: o bigode é usado normalmente por homens mais maduros, com cargos de liderança, que curtem o estilo. No entanto, os jovens têm se adaptado ao “bigodon”, principalmente com a volta da moda do estilo “handlebar”, aquele com as extremidades curvadas. Para manter o visual hipster, o uso de uma pomada é indispensável. 

Cuidados com comidas e afins: ao tomar aquela cervejinha ou comer, tenha sempre um lenço ou guardanapo para limpar o seu bigode. Para manter a boa aparência e o cheiro agradável após as refeições, lave a região e passe um creme e óleo. 

Pente em mãos: um pente, acompanhado por uma boa pomada e óleo, é um dos seus aliados para deixar o bigodão estiloso. Sempre o mantenha em mãos, pois ele é um excelente companheiro para ajudar em todos os momentos. Com essas dicas de ouro, agora vale investir no bigode e caprichar no visual.

VAIDADE MASCULINA: Implante de barba, método cada vez mais procurado pelos homens que querem uma barba perfeita

O número de homens que deixam a barba crescer aumenta a cada dia e o visual hipster tem sido visto nas ruas com mais frequência. Mas, nem todo homem possui muitos pelos na face e a procura da barba perfeita fez que com os rapazes vaidosos procurassem cada vez mais por implantes de barba, uma cirurgia que ajuda quem tem pelos espalhados ou até ausência capilar na face, seja para seguir a moda ou aumentar a autoestima. O implante de barba é o segundo tipo de procedimento mais procurado por homens, ficando atrás apenas do capilar.

"Hoje a barba é algo trend e as pessoas querem cultivar desde barbas maiores, mais ralas ou bigodes", avalia o médico Arthur Tykocinski, especialista em restauração capilar. O médico explica que a cirurgia é feita pelo método FUE (extração por unidade folicular). Os pelos são retirados do próprio corpo do paciente, geralmente do pescoço para melhor preenchimento do queixo e bochechas. Em outros casos, também é possível retirar da parte traseira do couro cabeludo e transplantar para a barba.

Semelhante ao implante capilar, o procedimento é minucioso e pode levar até 12h dependendo do número de unidades foliculares a serem transplantadas. O procedimento não exige internação, mas, são necessários alguns cuidados pós-operatórios na primeira semana, principalmente, com a limpeza para evitar infecções.

Segundo o doutor Tykocinski, a cicatrização do local implantado é muito rápida, geralmente de dois a três dias, já que o furo feito tem um diâmetro inferior a 1 milímetro. Uma semana após a implantação já é possível ver um 'vermelhinho' no local, mas, nem parece que a pessoa se submeteu a um procedimento cirúrgico. "Os pelos geralmente crescem direto, de forma contínua. Em um mês já é possível ver a diferença", diz o especialista.

VAIDADE MASCULINA: O corte da vez - Os estilos mais atuais de corte de cabelo. Escolha o que combina mais com você

Hoje, cada vez mais, os homens estão preocupados com o seu visual e, para isso, investem bastante na área da beleza, seja em academias, tratamentos estéticos e no corte de cabelo, claro. E estilos não faltam para agradar à ala masculina. Conversamos com o instrutor dos cursos de barbeiro e cabeleireiro do Instituto Embelleze, Fernando Giarini, para conhecer e saber mais sobre os mais indicados cortes de cabelo masculinos.

Preocupação com os cabelos é “coisa” de mulher. Foi-se o tempo! Hoje, cada vez mais, os homens dão atenção especial ao visual, o que inclui um corte de cabelo estiloso e uma barba bem feita. Acabou, definitivamente, a era dos “homens da caverna”.  Não é à toa que o número de barbearias cresce a cada dia.

NA LINHA POMPADOUR 

De acordo com Fernando Giarini, os topetes, também chamados de pompadour, estão em alta, sendo os mais pedidos pelo time masculino. Ele explica que eles podem ser clássicos (classic pompadour), onde o corte do cabelo no topo é feito com tesoura e as mechas guias são mistas. “Uma é fixa e a outra é variável. O corte é feito de trás para frente, para promover um suave aumento de volume.”
Já os topetes longos (long pompadour), possuem a mecha guia fixa. A ideia é aumentar o ângulo, proporcionando maior volume no topo, em direção à frente. “Muitos homens optam por este corte para prender atrás e fazer o coque samurai”, comenta o instrutor, ao citar que outro modelo que também faz sucesso é o “desmanchado arrumado” (Messi Pompadour), que obedece aos mesmos procedimentos dos anteriores, porém, faz-se uma texturização diferente, podendo ser, por meio da técnica de picotar as pontas com a tesoura, desfiá-las com a mesma ferramenta, com a navalha ou outra técnica conveniente para o tipo de cabelo.

UNDERCUT EM ALTA

Giarini revela que neste tipo de corte, também bastante solicitado, tradicionalmente são raspadas as laterais, deixando o topo volumoso. “Há uma variação deste modelo, para o ‘corte graduado com maquina’, também chamados de Fade, onde, de acordo com o gosto do cliente, haverá um sombreado na parte alta, média ou baixa nas laterais da cabeça.”
Segundo o profissional, no Undercut pode ser utilizado apenas uma numeração para máquina. Já no Fade, primeiro decide-se a altura e, então, inicia-se pelo número de pente mais alto. “Depois, define-se o número mais baixo até a altura pretendida para iniciar o sombreamento. A etapa seguinte é utilizar a máquina/pente da numeração mais alta para a mais baixa entre as escolhidas inicialmente, no espaço do sombreamento.” Para não deixar a indesejada marca/linha, Giarini relata que deve-se utilizar um pente intermediário para “apagar” a linha. 

QUAL ESCOLHER?

Para o instrutor, antes de escolher o corte, é preciso, primeiramente, definir com o cliente a expectativa dele dentro do contexto do visagismo, pois, assim, é possível saber se a pessoa procura por harmonia, por meio de quebra de ângulos acentuados, ou por estilo, ressaltando os ângulos do seu rosto. “Costumo indicar a estrutura de corte que o cliente se sentirá ele mesmo. Mas, para aqueles que deixam nas mãos do profissional de barbearia, o melhor é trabalhar a harmonia.”

Ele conta que para um rosto quadrado, as laterais podem ter uma pequena graduação, com suave arredondamento no topo, por meio de um corte a 90º. Já para um redondo, Giarini sugere que as laterais tenham um corte quadrado, mas tudo dependerá não apenas da parte exterior do rosto, como também da parte inferior. “Para cada caso será uma técnica diferente, única, devendo adaptá-las para superar as expectativas do cliente”, afirma, ao enfatizar que para o cabelo afro masculino, o Fade é a melhor opção, pois permite um design completo, onde o corte e o acabamento são ressaltados pela precisão das linhas e das sombras.

CUIDADOS PESSOAIS: 4 Truques das barbearias para fazer em casa

Cada vez mais em alta, os cuidados pessoais para os homens está com tudo atualmente. O público masculino tem movimentado o mercado de beleza e estética, com uma procura por serviços de qualidades e exclusividade. Nos últimos 20 anos, o setor de beleza cresceu mais de 11%, segundo dados da Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos – Abihpec. É sempre bom visitar uma boa barbearia e pegar dicas com os profissionais. Pensando nisso, o Hair Stylist, Patrick Moraes, deu dicas infalíveis dos barbeiros para quem precisa dar um “tapa no visual”, sem sair de casa.

O MACETE DA TOALHA
Toalha quente é ótima para abrir os poros, facilitar a saída dos pelos e deslizar a lâmina. O truque da toalha quente é simples e prático. De início, coloque uma toalha úmida e limpa por um minuto e meio no micro-ondas. Após isso, leve ao antebraço e se ela não estiver muito quente, coloque no rosto e deixe agir por um minuto.  

ESPUMA QUENTE EM CASA
A The Barber aposta em aparelhos com espuma aquecida para hidratar a pele e abrir os poros. Mas, a boa notícia é que isso pode ser feito em casa de uma maneira mais simples. “Você vai precisar de um gel para fazer espuma e um pouco de água. Misture e leve ao micro-ondas por 15 segundos”, entrega Patrick Moraes. Após isso, leve ao rosto, espalhe e massageie por toda a face. 

A HORA DA NAVALHA
O segredo é usá-la no sentido do crescimento dos pelos, para que eles não encravem e também que não irrite a pele. “Se você quiser a barba mais raspada, use a navalha – pela segunda vez – no sentido contrário ao crescimento”, afirma Patrick Moraes. O resultado é um rosto macio e livre de pelos encravados. 

ROSTO DE BEBÊ
Por fim, aplique um creme hidratante para tirar a sensibilidade e vermelhidão da pele. Prefira os que tenham óleos com propriedades medicinais importantes, como aloe vera – responsável pela hidratação –, e camomila – tem efeito calmante para aliviar a vermelhidão e ação anti-inflamatória.

CUIDADOS PESSOAIS: Dê um tapa no visual com ceras e finalizadores

Os homens estão cada vez mais vaidosos, mas não é de hoje que a maioria tem uma preocupação maior quando se trata dos cabelos. A verdade é que eles vivem passando gel, pomada, cera, secam e tingem os fios, modelam, cortam de vez em quando e, às vezes, até arriscam passar um creminho. Portanto, quando você ler nas matérias sobre cabelos o termo “finalização”, saiba que se trata do “algo mais” que se usa para dar um diferencial na hora de ir pra balada. Nessa modalidade temos os grupos das pomadas, ceras, gel, mousse e cremes modeladores, dentre outros. 

As pomadas e ceras vão ajudar a definir mechas, penteados e a domar os cabelos mais rebeldes. As ceras tem um brilho suave, enquanto as pomadas já são mais opacas. Se você tem pouco cabelo, use um mouse, vai deixar um aspecto mais arrumado e disfarçar o couro cabeludo. Porém, é importante saber que tipo de finalização e produto é mais adequado para você, para evitar ficar com o cabelo com uma aparência bem diferente daquela que buscava. Entenda quais são esses produtos e para que serve cada um. 

CERA OU POMADA?

POMADA - Ajuda a definir o penteado sem marcar completamente o desenho e é responsável por deixar os fios suavemente no lugar, com aparência brilhante e sem o efeito “melado”, sujo-chique. Uma pequena quantidade do produto na palma da mão já basta, não é necessário enxaguar.

CERA - Versátil, é a maneira correta de deixar seu cabelo desarrumado “de propósito”, ou espetado irregular com elegância, ou até realmente estruturar seu cabelo conservadoramente para todo o dia.  Simples de usar, basta passar na palma da mão, passar pelo cabelo e desenhar o corte.

GEL - Talvez o mais popular e familiar para a maioria dos homens, o gel deve ser usado apenas para quem tem cabelo muito volumoso. Sua finalidade é simples, segurar seu cabelo no lugar e ficar aquela aparência molhada e brilhante. Para quem tem o cabelo ralo, é o fim. Pois irá deixá-lo ainda mais ralo.

MOUSSE - Ajuda a modelar, fixar e avolumar os fios, sem o efeito pesado do gel. Deixa o cabelo com uma aparência suave e natural. Mesmo não sendo muito usado pelos homens, o mousse libera polímeros, que acaba “engrossando” e preenchendo o visual do cabelo, ideal para quem tem fios muito finos.

CREME MODELADOR - Esse tem ação parecida com a do gel, só que não endurece tanto o cabelo.

DICAS PARA NÃO ERRAR A MÃO
- Quando for usar ceras ou pastas lembre sempre de aplicar no cabelo seco. Assim você consegue o efeito desejado, evitando um visual pesado. Para isso, pegue uma pequena quantidade com os dedos, esfregue na palmas das mãos e aplique no cabelo. Vá modelando, passando os dedos até conseguir o visual desejado. 

- Se optar pelo spray, procure usar os secos que deixam o penteado no lugar por mais tempo dando um visual mais arrumadinho. Agora se você deseja um visual mais desarrumado, aplique o salt spray sobre o cabelo e bagunce com os dedos.

- Preste atenção em seu tipo de cabelo para escolher o finalizador adequado. Cabelos mais grossos o ideal é ceras e pomadas, cabelos mais finos o spray seco é o mais indicado.

- Uma dica importante, independentemente de qual finalizador você vai usar, não esqueça de lavar o cabelo antes de aplicar o produto. Se seu cabelo estiver sujo ou oleoso, o efeito pode ser desastroso, dando um aspecto pesado. E lembre-se, espere o cabelo secar. Se estiver com pressa, use o secador.

VAIDADE MASCULINA: Dicas para uma barba “Rock and roll”

No Dia Mundial do Rock, 13 de julho, inspire-se em barbudos das bandas famosas como Dave Grohl, James Hetfield e Jared Leto para um visual rock n´roll. No próximo dia 13 de julho é comemorado o Dia Mundial do Rock. E para completar, esse ano o Rock in Rio chega à sua 18º edição. E os roqueiros precisam estar em dia com o visual para encarar essa maratona. O estilo dos roqueiros diz muito sobre eles. Três nomes importantes do rock, que inclusive já pisaram no palco mais importante do Rock in Rio, são exemplos de homens que dizem muito com o seu visual: Dave Grohl, vocalista do Foo Fighters, James Hetfield, líder do Metallica, e Jared Leto, que comanda a banda 30 Seconds to Mars. 

Além do estilo musical, o que eles têm em comum? Suas barbas estilosas que inspiram fãs e amantes do visual. Falamos com Wesley Troiano, criador e diretor técnico da Macho-Lândia, marca de produtos para homens, que nos falou um pouco sobre cada um, além de dar dicas preciosas para quem usa, ou quer aderir, ao visual destes ídolos. 

Dave Grohl: ele tem uma barba escura com cavanhaque mais acentuado, que transmite um ar de seriedade. Este tipo de visual funciona em homens com o rosto triangular e necessita de cuidados a cada 15 dias, pelo menos. 

Cuidados e produtos: No seu caso, é legal fazer uma esfoliação na barba e pele para eliminar as células mortas, impurezas e resíduos que ficam presos na barba. Use shampoo e condicionar que sejam para o seu tipo de barba e cabelo. Nesse caso indicamos a linha fórmula 72 que contém pigmentos naturais para revitalizar o brilho natural da cor dos cabelos e do pelo. Além disso, é importante que o homem comece a usar sempre um óleo específico para sua barba e cabelo, que pode ser usado até quatro vezes ao dia. Temos o Conexão Oil e o Balm Time Lizz, primeiro creme sem enxague para barba, cabelo e bigode, que ajudam neste tratamento.

Ele já usa um estilo “mais agressivo”, deixando um ar de irreverência, com o bigode raspado e o queixo bem alongado. É uma versão de barba que funciona bem para quem tem o rosto em formato quadrado. 

Cuidados e produtos: Além dos cuidados com shampoo e condicionador voltados para o seu tipo, voltada para loiro médio com fios grisalhos, que visam fazer a higienização, cuidar de todos os pelos, além de dar um “up” nos fios grisalhos, deixando-os com o tom prateado. Nunca esquecer de usar um bom óleo para manter os fios hidratados e o efeito de uma barba mais macia.

Jared Leto: ele tem uma barba mais cerrada, sem acabamento e pelos loiros escuros, o que dá um aspecto mais sereno. O estilo dele funciona bem para homens com rosto oval e necessita de cuidados bem específicos. 

Cuidados e produtos: São necessários produtos específicos para a cor dos fios da barba e cabelo. O indicado é o Shampoo e Bálsamo com a Fórmula 76, que são cuidados específicos para pelos e cabelos loiros. Além de ter sempre no kit obrigatório de todos nós: óleos e outros produtos que ajudam na manutenção da barba e cabelo nossos de cada dia. 

- O que eu acho legal é que não somos nós que escolhemos a barba, e sim ela nos escolhe. Na questão de qual estilo de barba daria certo para qual tipo de rosto, o melhor é saber o que você quer transmitir com a sua barba! Os roqueiros fazem isso, respeitam o estilo próprio de sua barba, é claro, que com os seus devidos cuidados, mas não ficam delineando o contorno. Eles deixam de uma forma bem natura e original. Por isso, são referência de estilo quando esse é o assunto. Isso é Rock and Roll! – finaliza Wesley.

CUIDADOS PESSOAIS: 6 dicas para quem quer uma barba bacana

O estilo barbudo pelo jeito veio para ficar e resgatar uma vaidade masculina que às vezes ficava em segundo plano. Junto com elas novas barbearias e produtos surgiram para agradar diferentes estilos. Porém ainda é comum que alguns homens não cultivem uma barba bacana por não saberem como começar. Se você já tem uma bela barba ou quer aderir a esse estilo reunimos aqui seis dicas (e alguns produtos) para encorajá-lo a tornar-se mais um barbudo na praça.

1 – TENHA PACIÊNCIA

Desde o início, não se trata apenas de cultivar a barba, mas também a paciência. A razão para isso é simples: a barba não vai começar do jeito que você gostaria, há falhas, nem todos os pelos crescem no mesmo ritmo e, por mais que você ache que sua barba cresce muito rápido, acredite, isso não é verdade (risos), principalmente se você quiser uma barba grande.

2 – A BARBA PODE COÇAR NO INÍCIO

Calma, isso acontece com muita gente, inclusive comigo. Mas depois de uns 20 dias isso fica para trás. A dica é iniciar o hábito de lavar a barba com um shampoo adequado para barba. O balm também pode ajudar no combate à coceira, através da hidratação da pele!

3 – PROCURE UM ESPECIALISTA

Isso mesmo, transfira um pouco da responsabilidade e o faça já no início, após uma semana. Ao conversar com um barbeiro experiente você vai entender que a barba precisará de vários ajustes até ficar do jeito que imagina. Nessa primeira ida ao barbeiro você vai entender por que essa onda de barbearias está tão forte, vai gostar muito da experiência e sua barba vai ganhar um desenho que você NUNCA conseguiria fazer sozinho, sério mesmo, você não conseguiria.

4 – NÃO COCE A BARBA

É muito difícil controlar essa mania, concordo, mas tente. Isso é importante por que ao passar as mãos você contribui para que a barba fique ressecada e suja.

5 – USE APENAS PENTES DE MADEIRA

O pente de madeira consegue ajudar pentear qualquer barba, sem o efeito da estática provocado por pentes de plástico. Em outras palavras, os pentes de plástico podem bagunçar mais do que ajudar, deixando a barba toda “armada”.

6 – USE PRODUTOS ADEQUADOS

Shampoo de barba – além de limpar e perfumar, tem a função de hidratar, respeitando o Ph do seu rosto, algo que não é objetivo do shampoo comum. Utilizo diariamente.

Balm de barba – sua função principal é hidratar a pele, sendo um bom hidratante também para a sua barba. É muito usado como pós barba e ajuda no combate à coceira inicial, comentada acima. Eu uso como pós barba quase diariamente. 

Óleo para barba – sua principal função é hidratar e é indispensável para barbas grandes, pois os pelos começam a ficar ressecados justamente nas pontas. Assim, os óleos ajudam muito para que você tenha uma barba mais macia. Eu uso diariamente 4-5 gotas, para barbas menores utilize uma quantidade menor.

Cera para bigode – criada para modelar o bigode, pode ser usada também para organizar alguns trechos da barba. Eu uso aos finais de semana.

Para saber mais: Insta: @blogdabarba / Youtube: Blog da Barba

VAIDADE MASCULINA: O que a volta das barbearias tem a dizer sobre o homem moderno

A onda das barbearias tomou conta da rotina dos homens nos últimos anos. Quem gosta de cultivar uma bela barba chega a ir em média de uma até duas vezes por mês para cuidar do visual. Os dados são da empresa AVEC, maior plataforma de tecnologia e gestão para o mercado de barbearias e salões de beleza do País.

Uma pesquisa realizada pela empresa Euromonitor Internacional aponta o crescimento de 7,1% do mercado de beleza masculino no Brasil, em 2015. A previsão é que o mesmo percentual de aumento se mantenha até 2019, colocando o Brasil no topo do mercado.

Quem acredita que o ambiente que reconquistou o público masculino se restringe apenas às lâminas e tesouras no tradicional “barba, cabelo e bigode”, se engana. “Hoje os espaços oferecem o charme dos anos 50 com um toque de modernidade e revivem a cultura masculina de se encontrar com os amigos para fazer a barba, fumar um charuto, beber uma cerveja, jogar uma sinuca e conversar, além é claro de receber um atendimento um diferenciado e personalizado”, lembra Feres Baladi, cofundador da AVEC.

Atualmente existem milhares de barbearias espalhadas pelo País e de acordo com a AVEC, os homens gastam em média R$ 67,33 em cada visita. Esse gasto corresponde não apenas ao serviço do local, mas também a toda experiência proporcionada, como o consumo de cervejas especiais, jogos e tabacaria.

Tecnologia

Com a rotina do homem moderno, dificilmente você se depararia com um no telefone em plena terça-feira pedindo um horário com o barbeiro para o próximo sábado. Eles ligam no dia ou simplesmente aparecem tentando um encaixe.
Para solucionar esse problema, porque não envolver a tecnologia na praticidade do dia a dia? Pensando nisso, a AVEC passou a desenvolver aplicativos personalizados para os estabelecimentos em que o cliente pode realizar o agendamento 24h por dia, 7 dias por semana, em apenas alguns cliques, como é o caso da Barbearia Corleone. “O homem de hoje busca agilidade nos processos e a tecnologia já é uma grande aliada dele. Prova disso é a taxa de agendamentos pelos dispositivos móveis, que chega a mais de 50% em apenas alguns dias após o lançamento do aplicativo”, afirma Feres.

O mercado de barbearias continua com altos índices de crescimento, reforçando o lugar do homem moderno no segmento de beleza. “O futuro do mercado de beleza masculina é promissor e deve continuar crescendo com números bem agressivos, tornando o consumo de produtos e serviços para homens algo tão comum quanto para o público feminino”, finaliza o executivo.

CUIDADOS PESSOAIS: Cuide bem de você - Dicas básicas para ter boa aparência cabelo, rosto e corpo bem tratados‏

A vaidade masculina é um assunto cada vez mais popular na mídia e em discurssões sobre o mercado de cosméticos. Hoje, o mercado já exige uma linha específica para o público masculino que vão de xampus especiais anti-queda até tinturas para esconder os cabelos brancos de forma mais prática e natural. Quem entende do assunto, diz que o consumidor masculino quer aumentar seu poder de sedução e, principalmente, apresentar uma imagem de sucesso e encaram a vaidade como algo positivo e com menos preconceito, afinal até o mercado de trabalho exige deles boa aparência e jovialidade. Visando nisso, a indústria de perfumaria e cosméticos percebeu que além da vontade dos homens, o corpo masculino, com seus hormônios e glândulas próprios do sexo, requer produtos específicos e diferenciados dos femininos.

Essa mudança de comportamento, pode ser observada nos números do mercado. De acordo com a ABIHPEC (Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos), a venda de itens para cuidados pessoais masculinos cresce aproximadamente 10% ao ano. Além da vaidade, existe a necessidade de cuidados com a higiene. O corpo do homem em geral sua mais, tem odores mais fortes, possui mais pêlos e a massa corporal (em geral) é maior. Não basta apenas aqueles procedimentos básicos de cortar cabelo, fazer a barba e tomar banho. Se o homem pretente combater o envelhecimento, isso requer cuidados que garantam um visual bem tratado e agradável. Selecionamos alguns produtos básicos para cuidados específicos que vão do rosto aos pés. Aproveite nossas dicas e cuide-se rapaz! Os elogios delas vão mostrar que vale o esforço (e o investimento).

ROSTO - Já falamos aqui da importância de identificar o tipo de pele que se tem e os cuidados necessários para mantê-la bem tratada. Cuidados com a oleosidade ou pele ressecada merecem atenções especiais. Nada de usar o creme da parceira, a pele feminina é muito diferente da masculina. A nossa é melhor! Algumas dicas básicas: Lavar o rosto com sabonete específico para rosto antes de se barbear e antes de dormir; não esprema espinhas com as mãos (ainda mais sem lavar) pode inflamar, use produtos específicos; e por fim, use sempre um filtro solar antes de sair de casa. Pode ser um pós-barba com protetor solar e anti-idade.

CABELOS - Acredito que desde Sansão os cabelos masculinos tem sido o ponto fraco de muitos homens. Seja por conta da queda ou mesmo pelos seus cuidados básicos. Afinal não basta só um xampu qualquer. Algumas dicas: identifique que tipo de cabelo é o seu e use os produtos indicados para cada tipo; evite lavar com água muito quente (especialmente pra quem tem cabelo oleoso); se você tem caspa, o indicado é usar um finalizador (que pode ser gel, pomada ou cera); para cabelos secos use um bom condicionador; e para problemas específicos como queda de cabelo, use loções e comprimidos indicados pelo seu dermatologista.

BARBA - Se você prefere um rosto liso sem pêlos, veja nossas dicas de um barbear perfeito aqui. Algumas dicas: usar a lâmina sempre no sentido de cima para baixo; de preferência use água quente (morna) para fazer a barba; a lâmina deve ser usada apenas por uma semana; aparelhos elétricos são indicados, pois irritam menos a pele; e por fim use uma loção pós-barba que vai ajudar a fechar os poros e tem princípios ativos e antiinflamatórios, antissépticos e refrescantes.

BOCA - Um trato básico e que aprendemos desde pequenos é escovar os dentes após as refeições. Principalmente antes de dormir e depois de ingerir doces, tais substâncias costumam agir durante o período de repouso e causar danos como cáries e mau hálito. O mau hálito muitas vezes pode ser causado por problemas estomacais, porém, segundo a Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, 80% dos casos em geral são frutos de má higiene. Algumas dicas básicas: Além da escovação, use fio dental diariamente; se seus lábios costumam rachar, use protetor labial; e por fim um anti-séptico oral, SEM álcool.

CORPO – [Pêlos] Em geral o corpo masculino possui mais pêlos que o feminino, e isso requer cuidados específicos também. Se você não quer ter pêlos, veja nossa matéria sobre depilação masculina aqui. Caso você queira mantê-los, é bom cuidar. Quanto mais pêlos no corpo, mais calor e mais suor que criam um odor junto aos pêlos. Algumas dicas básicas: uma pinça para quem tem sobrancelhas juntas; um aparelho removedor de pêlos para o nariz e orelhas (não tem coisa pior!); e uma tesourinha para os pêlos das axilas e região íntima. Para o resto do corpo, um aparador elétrico. [Pele] Um bom esfoliante para áreas do braço; hidratante e protetor solar para o corpo. [Pés] Andar descalço na praia é uma forma natural de esfolear os pés ao mesmo tempo em que massageia; não use o mesmo sapato ou tênis dois dias seguidos; lave sempre o chinelo; não tome banho descalço em banheiros públicos.

Uma última dica: faça tudo isso de forma natural e saudável. Sem neuras ou exageros. Seu corpo agradece!

Fonte: ABIHPEC, Mens Health, UOL, G1

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