terça-feira, 4 de março de 2014

SAÚDE: Dicas práticas para aliviar a maldita ressaca pós-folia

O carnaval ainda não acabou, mas a folia de ontem te deixou derrubado com uma baita ressaca. É hora de recuperar o juízo, a memória e principalmente a energia (até por que ainda tem mais um dia pra farra). Quanto às duas primeiras, a gente nada pode fazer, a não ser torcer pra que você consiga. Já a energia, aí sim, tem algumas dicas pra tudo voltar à normalidade na quarta-feira de cinzas.

A desidratação é a principal causa da ressaca, portanto se você chegou a esse ponto, beba, beba muita, mas muita água. Além de hidratar o corpo a água ajuda a eliminar o álcool e as toxinas. Também vale por um sabor na hidratação tomando suco de acerola, limão e laranja. Há ainda isotônicos e água de coco como boas opções. Deixe de lado o cafezinho amargo. Ele não vai diminuir a dor de cabeça e ainda tem propriedades diuréticas, ou seja, vai ajudar a desidratar ainda mais o seu corpo;


Apesar da sua alma está totalmente zen depois de dias de alegria e folia, o seu organismo está estressado por conta do álcool, por isso consuma refeições leves, pobre em gordura e rica em frutas, vegetais e líquidos. Você também pode incluir pão, biscoito de água e sal. Essas comidinhas vão dar mais energia pro fígado na hora de processar as toxinas e o excesso de bebida. Evite a ingestão de vários remédios na ânsia de resolver tudo rapidamente. Isso pode piorar a situação e causar intoxicação;

O álcool causa vários estragos por onde passa, dentro da cabeça age nos neurônios, por isso dores de cabeça, sensibilidade a luz e tonteiras. O efeito passa depois de algumas horas de repouso, durma com cortinas fechadas e evite barulho. O bom e velho chá ajuda bastante na renovação das células hepáticas, os mais recomendados são: salsaparrilha, erva-picão, macela e erva-cidreira. E para uma faxina geral no organismo cinco receitas de sucos que além de deliciosos e de baixa caloria vão te ajudar a voltar “ao normal”.

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